beklimming
Foto: foto door slopjop
Ooit beschouwd als louter training voor klimmers, blijft boulderen in populariteit groeien als een uitdaging voor zichzelf. Hier is hoe te beginnen.
Het beroep van BOULDERING is duidelijk: er is relatief weinig apparatuur nodig, er is bijna geen technische kennis vereist en de toegang is meestal eenvoudig. Bovendien kunnen klimmers door bouldering zich concentreren op specifieke technieken, terwijl ze hun fysieke kracht uitdagen en de mogelijkheid bieden voor meer dynamische klimstijlen.
Pak de uitrusting
Foto: foto door ooOJasonOoo
Je hebt niet veel apparatuur nodig om te beginnen met boulderen, maar er zijn een paar dingen die nodig zijn.
Ten eerste is een goed paar klimspecifieke schoenen. Terwijl sommige mensen erin slagen om lange routes in de sportschool en zelfs buitenshuis te beklimmen met sneakers, vereist boulderen nauwkeurige voetplaatsingen alleen mogelijk met echte klimschoenen.
Een ander ding dat absoluut noodzakelijk is, is een goed klimkussen of 'crashpad'. Crashpads hebben een dunne laag hard schuim, meestal 1 inch gesloten cel, aan de onderkant, en een dikkere laag zacht schuim, meestal 3- 4 centimeter open-cel, bovenop. De pad beschermt de landing onder het rotsblok.
De enige andere noodzaak is een tas om gymnastiekkrijt op te bergen, die los kan zitten of in een krijtbal zit.
Veiligheid voorop: leer hoe u kunt spotten
Foto: foto door mariachily
Wanneer je voor het eerst begint te keien, is het geen goed idee om alleen te klimmen. Vind een vriend en wees ijverig om elkaar te vinden.
Zoek tijdens het spotten een solide houding, steek uw handen uit en steek uw duimen naast uw hand om storingen te voorkomen. Volg de klimmer met je ogen en lichaam de hele tijd dat ze klimt.
Vergeet niet dat het doel van spotten niet is om een vallende klimmer te vangen. Probeer ze in plaats daarvan zo te richten dat ze eerst op de voeten van het crashpad vallen. Zorg er vooral voor dat ze niet op hun nek of hoofd vallen.
Vind een probleem
Foto: foto door mattspinner
Omdat de beklimmingen korter zijn dan "routes" en het enige tijd kost om erachter te komen, worden ze "problemen" genoemd. Net als rotsklimroutes, worden kei-problemen beoordeeld op basis van hun moeilijkheidsgraad.
In Amerika wordt een "V-schaal" gebruikt. V0 is de gemakkelijkste, V1 iets moeilijker, enzovoort. In Europa wordt de Franse schaal gebruikt, die klimt op letters en cijfers.
Een V2 in Amerika is bijvoorbeeld ongeveer hetzelfde als een 6a in Europa, een V3 als een 6a + en een V4 als een 6b.
Moeilijkheidsgraden zijn lastig bij het klimmen. Ze zullen van plaats tot plaats variëren en zelfs kei tot kei.
Verschillen in vermogen, conditie en lichaamsbouw kunnen een kei-probleem "gemakkelijker" of "moeilijker" doen voelen.
Het beste advies is om laag te beginnen en langzaam omhoog te werken. Alleen tijd en ervaring zullen je toelaten om een bepaald niveau met vertrouwen te beklimmen.
Krijg meer informatie
Als je verder wilt gaan dan de basis, is je lokale klimgym een geweldige plek om te beginnen. Elke klimhal biedt nu indoor boulderen en het personeel en andere klimmers kunnen je naar populaire buitenruimtes leiden.
Als je meer wilt lezen, bekijk dan Better Bouldering, geschreven door een van de vaders van het Amerikaanse bouldering, John Sherman.
