Verhaal
Klinkt goed! We zouden zeker later een wandeling moeten maken !,”spuwde ik gedachteloos, terwijl ik wegliep van de groep reizigers die ik net in de trein had ontmoet. Bij nader inzien was ik uitgeput, kater van de avond ervoor en het lezen van mijn boek leek me een betere optie. Ik realiseerde me dat ik niet echt geïnteresseerd was om met hen om te gaan. Waarom ben ik het daar net mee eens?
Want dat is precies wat je doet. Gewoon rondhangen met hen, gewoon wat drinken, gewoon op de date gaan. Je bent tenslotte op vakantie!
Niet zo snel.
Wanneer we reizen, hebben we de neiging om onze bewakers in de steek te laten - of we krijgen tenminste de indruk dat we dat moeten doen, want "u bent op vakantie!" Natuurlijk zijn de verdedigingen gericht op het in de gaten houden van onze portefeuilles, het vermijden van donkere zijstraten en het consumeren van schaduwrijke drankjes van vreemden - en mijn oprechte hoop is dat we dat inmiddels onder de knie hebben. De andere grenzen waar we veel profijt van zouden hebben, zijn echter niet zo vanzelfsprekend.
We reizen en we willen nieuwe mensen ontmoeten, nieuwe culturen respecteren en nieuwe dingen uitproberen, maar er is een verschil tussen dit en deelnemen aan dingen waardoor je je ongemakkelijk voelt, niet uitgeput of over het algemeen niet enthousiast.
1. Je lichaam
Verschillende culturen hebben verschillende definities van 'persoonlijke ruimte'. Toen ik aan het wachten was in een pinautomaat in San Jose, Costa Rica, was een gat van twaalf inch een VIP-uitnodiging voor een groep van vier om binnen te duiken, echt denkend dat de persoon voor mij de laatste was in de rij en ik staarde doelloos in het midden van de straat. Geen probleem. Ik wachtte nog een cinco-minutos om mijn dubbele punt op te nemen. Pura vida. In India had ik de twee kinderen van een moeder op mijn schoot terwijl ze een magnetron op de hare in evenwicht bracht - allemaal volledig normaal protocol in een openbare bus. Ook geen probleem. Ik jongleerde met de kinderen geen probleem.
In naam van reizen moeten we onszelf pushen om te beseffen dat het niet hetzelfde zal zijn als thuis. Maar respect voor cultuur is niet hetzelfde als iemand je ongemakkelijk laten voelen. In dezelfde busrit, stop na stop, werd de staande menigte dichter en drong langzaam ons zittende wezens aan. Ik dreef in en uit slaap en had geen energie om lichaamsdelen te discrimineren. Armen, handen, ezels, kruis - allemaal hetzelfde, toch? Wel, ja … totdat ik wakker werd uit mijn half dutje om de geslachtsdelen van een kerel tegen mijn arm te zien. Wat de *!@%?! Maar toen leefde ik in. Hij kan nergens heen. Arme man staat en verpletterd. Ik bedoel, we zitten allemaal bovenop elkaar. Maar nu wordt het raar. Hij weet dat het er is. Ik brak uit het mentale heen en weer rechtvaardigingsspel. Wacht wat?! Arme kerel ?! Arme Ik! Ik gooide een subtiele elleboog in zijn dij en hij trok zich terug.
De zwervende handen (of bekken) van een vreemdeling lijken een duidelijk voorbeeld van wanneer actie moet worden ondernomen tegen ongemak. Toch kostte het me nog een paar minuten om te overleggen wat ik moest doen. Ik moest luisteren naar mijn gedachten en aftappen wat ik voelde voordat ik iets deed. Dus als het niet zo serieus is - zoals gepest worden uit je dure stoel in een druk theater of iemand die sigarettenrook direct in je gezicht blaast in een restaurant - kan spreken nog moeilijker zijn, omdat we niet willen beledigen. Pauzeer gewoon. Vraag jezelf af of het echt een verschil maakt voor je ervaring. Zo ja, spreek. Het kan altijd worden gedaan met tact … of ellebogen.
Grenzen kunnen ook romantisch worden getekend. Als je het leuk vindt hoe je op deze afdeling hebt gewoond, verander het dan niet alleen omdat je op reis bent. Het is niet nodig om je in te kopen in de deal 'oh los, je bent op vakantie'. Reizen betekent niet dat je je gebruikelijke gedrag uit het raam gooit. Het betekent gewoon dat je je geweldige zelf naar een nieuwe plek hebt gebracht en dat je je geweldige zelf zult blijven zijn. Dat is het. Ik zeg niet dat er geen ruimte is voor doorbraken, genezing en loslaten, maar doe wat je wilt omdat je wilt, niet omdat je het gevoel hebt dat je 'zou moeten'.
Lichaamsgrenzen zijn ook van toepassing op wat u consumeert. Eet gewoon de cake! Neem gewoon de foto! Je zou denken dat groepsdruk na de universiteit eindigt. Dat doet het niet. Het zal nooit gebeuren. Accepteer het.
Luister naar jezelf. Ik denk dat het uiteindelijk gaat om handelen in plaats van reageren. Vraag jezelf even af wat je voelt, wat je wilt en wat je nodig hebt. Je geeft jezelf veel te veel lof om aan te nemen dat je absoluut iemands gevoelens zult verpletteren door jezelf uit te spreken of afstand te nemen. Vlei jezelf niet. Je hebt niet zoveel macht over hen. Het komt wel goed.
2. Jouw tijd
Wanneer je thuis bent, werk en dagelijkse stressoren je tijd snel verbruiken, en je vrije tijd is beperkt. Het is waardevol. Dus kies je ervoor om het niet met middelmatige plannen in te pakken en als je dat doet, ben je je er goed van bewust (en waarschijnlijk over zeuren). Als we onderweg zijn, wordt ons schema opengeblazen en soms beschouwen we dat als groen licht om het te vullen met betekenisloze dingen.
Ik realiseerde me soms dat dagen voorbijgingen en ik had niet eens bewust gekozen hoe ik mijn tijd wilde doorbrengen. Ik realiseerde me dat ik veel uitdeelde van "ja, natuurlijk ben ik naar beneden om de waterval te zien!" En "zeker, waarom niet wat drinken ?!" en niet genoeg van "Laat me even nadenken om erover na te denken en neem contact met je op. 'Ik merkte deze reacties op vrienden, belangrijke anderen, willekeurige vreemden die ik in de bus ontmoette, en zelfs op de reisroute die mijn reisagent drie maanden geleden voor me had gepland. Ik realiseerde me dat er veel werd bewogen met de menigte backpackers of op suggestie van de hotelreceptionist en niet genoeg met mijn eigen verlangen en intuïtie.
Dus wandelde ik die dag met de groep uit de trein. Maar mijn vermoeidheid en halfhartige interesse verhinderden dat ik volledig opdook. Ik was uitgeput en dacht aan mijn bed en mijn boek. Ik merkte dat dit slechts een van de vele keren was dat ik gewoon met voorgestelde plannen was meegegaan omdat het 'logisch' leek te zijn. Ik bedoel, we waren in de Himalaya, wat als ik iets cools zou missen? Terugkijkend, als ik net op het juiste moment had gewacht, zou ik positiever en meer verbonden zijn geweest - zowel met de groep als met de schilderachtige schoonheid om me heen.
Het gebeurde niet van de ene dag op de andere, maar uiteindelijk stopte ik alleen maar met dingen doen voor shits. En het voelt goed. Wil ik echt eten met deze vrouw van mijn Thaise eilandtour? Ze is echt aardig, maar ik sta op het punt mezelf van de kant van deze veerboot te gooien als ik nog een verhaal hoor over hoeveel trofeeën haar kind won in het voetbalkamp. Zou het me beter dienen vanavond alleen te eten? Het zijn interne gesprekken zoals deze waar ik naar begon te luisteren in plaats van te negeren. Toen ik een twijfel opmerkte, leunde ik erop in plaats van het af te vegen. (Voor de goede orde: ze had geen trofeeën omdat haar kind slechts 5 jaar oud was, ik bleef veilig zitten voor de duur van de boottocht en ik at die nacht Panang-groentecurry in zoete eenzaamheid.)
Je hoeft niet in 30 minuten te mediteren om je opties te wegen. Flexibel zijn. Wees spontaan. Wees open. Maar wees nog steeds bewust. Ga 's nachts slapen met het krachtige gevoel dat je weet dat je bewust hebt gekozen hoe je je dag wilt vullen.
3. Uw woorden
"Ben je in de stemming om door de gebruikelijke kleine praatjes te bladeren of ben je goed?" Vroeg hij me terloops, wijzend op de minachting die hij deelde voor het onnodig vullen van de lucht met onzin. Tot dat moment deelden deze mede-backpacker en ik alleen het wifi-wachtwoord van het café en een tafel. "Nee, " lachte ik. Uitstekende vraag. Het was 23.00 uur in Bangkok en ik wachtte op mijn nachttrein. Het laatste waar ik zin in had, was eraan beginnen: waar kom je vandaan? Hoe lang reis je al? In welke steden ben je geweest? Waar was je favoriet? Uiteindelijk hebben we het gesprek nooit gedaan. (Ironisch genoeg intrigeerde zijn vermogen om comfortabel te zitten zonder woorden me … # mindF *!%)
Small-talks over reizen kunnen een enorme energieuitbarsting en vibe-moordenaar zijn. We doen het allemaal en het is allemaal goed bedoeld, maar het is gewoon niet altijd nodig. In het westen, in het bijzonder in Amerika, wordt ons geleerd dat vriendelijk, goedlachs en spraakzaam de juiste weg is - de hele tijd … dat je altijd zult netwerken in alle situaties en dat hij die niet netwerkt, zal worden veroordeeld. Ik denk dat deze aanpak iets is dat we opnieuw moeten evalueren. Ja, soms is dit de toegangspoort tot diepe verbindingen en succesvolle partnerschappen. Maar de altijd-moeten-praten-mentaliteit kan ook een omgekeerd effect hebben en leiden tot niet-authentieke communicatie en het gevoel daarna behoorlijk uitgeput te zijn.
Er is niets mis met een beleefde erkenning van anderen en vervolgens het delen van stilte. Elk woord dat je spreekt, levert een klein stukje van je af aan de wereld. Dus pak het effectief in. De kans is groot dat u zich verveelt met een gedwongen gesprek, zij ook. Bewaar uw woorden voor wanneer ze ertoe doen. Als je je woorden bewaart voor wanneer je echt geïnteresseerd, behulpzaam, opgewonden of enthousiast bent, zul je zoveel meer aanwezig en authentiek zijn in de interactie. Zo niet, dan verspil je je …
4. Energie
Je lichaam, je woorden, je tijd - deze categorieën zijn rommelig, ze overlappen allemaal en ze komen allemaal neer op energie.
Een waarschuwing: als je ervoor kiest om grenzen te stellen rond een van de bovenstaande - als je ervoor kiest om geen tequila-shots neer te slaan op het gekke feest, als je kiest voor stilte over koetjes en kalfjes op het treinstation, of als je dat niet doet geef een sociaal aanvaardbare reden waarom je een uitnodiging voor het avondeten hebt afgewezen - je wordt ondervraagd. Mensen proberen je gewoon te begrijpen. Probeer het, maar verspil niet teveel energie om jezelf te rechtvaardigen. Als het ongemakkelijk stil is, laat het dan ongemakkelijk zijn. Glimlach beleefd, vredig wetend dat je hebt gevolgd wat je op dat moment nodig had. De rest komt wel goed. Echt waar, ze zullen - vrienden zullen begrijpen dat je kater dutje leuker is dan wandelen, de trotse moeder van het Thaise eiland zal haar verhalen graag dumpen over het volgende nietsvermoedende slachtoffer, en dat meisje dat je niet hebt gekust - geloof het of niet, Romeo - zal op een dag over je heen komen.
Ongeacht anderen, moeten we ook grenzen trekken rond de verstrooide aard van onze eigen geest. Navigeren door de snoepwinkelachtige opties van een grote stad, proberen het lijden te begrijpen dat je op straat op weg naar je ritzy-resort ziet, en analyseren waarom je en je beste vriend gewoon niet op deze reis klikken - al deze dingen consumeren jouw energie. En dat zou ook moeten, omdat ze belangrijk zijn. Maar we moeten weten wanneer we moeten stoppen. Pauzeer en vraag jezelf af of het waardevoller zou zijn om het een beetje langzamer te doen of je mentale energie voorlopig ergens anders te plaatsen.
Grenzen trekken en energie behouden heeft te maken met volledig opdagen in de wereld - voor dat gesprek, die wandeling, dat diner. Er is niets nobels aan iemand de helft van jou geven. Hoe meer je grenzen bouwt wanneer dat nodig is, hoe meer je jezelf vervolgens volledig in contact kunt laten staan met degenen met wie je communiceert wanneer je spreekt, dateert en onderzoekt.
