Buitenshuis
De Camino de Santiago (St. James's Way) is een bedevaart die eindigt in Santiago de Compostela, Spanje. Hoewel er tal van routes zijn die op verschillende locaties in Europa beginnen, is de meest voorkomende de Camino Francés, die zich bijna 800 km uitstrekt van St.-Jean-Pied-de-Port, Frankrijk naar Santiago de Compostela, Spanje.
Afgelopen herfst heb ik iets minder dan een maand doorgebracht met het wandelen van de Camino de Santiago (Camino Francés) in heel Spanje. Het was geruststellend om terug te zijn in het land waar ik ooit twee jaar had gewoond, dus ik was blij als altijd voor mijn reis.
Terugkeren naar Spanje was extra verfrissend, omdat ik het voorgaande jaar Engelse les had gegeven in Zuid-Korea - een uitdagende omgeving voor niet-Koreaans sprekende, op zijn zachtst gezegd.
Dus voor dat doel was de Camino een echte vreugde in tegenstelling tot een strijd, een soort thuiskomst in plaats van een volledig vreemd land.
Als je de Camino kent vanwege een film of boek, is de kans groot dat de Camino is geromantiseerd, zoals het in die media vaak voorkomt. Velen hebben het idee dat het een gegarandeerde levensveranderende ervaring is die je wereld zal rocken - een geschenk met een glanzende strik er bovenop.
Ik had deze verwachting niet, noch het resultaat.
Maar hoewel de mijne geen enorme, onmiddellijke levensveranderende ervaring was, nam ik toch nog kennisfragmenten weg die ik op mijn leven na Camino heb toegepast. Ik deel deze lessen die ik heb geleerd, omdat je ze waarschijnlijk ook op je leven kunt toepassen.
1. Het voelt goed om vroeg op te staan en tegen het middaguur iets af te maken
Op een gemiddelde dag tijdens het wandelen door de Camino zou ik om 6 uur op zijn en om 6:20 in het donker vertrekken. Hoewel ik meestal tot 1-2 uur 's middags liep, had ik om 12:00 uur altijd zoveel grond bedekt - letterlijk.
Hoewel de reis bedoeld is om van te genieten (en ik ben absoluut dol op wandelen), was mijn favoriete deel van de dag als je eenmaal in de middag in de albergue aankwam, waar je de nacht zou doorbrengen.
Je had de hele middag en avond om te doen wat je wilde, want je was klaar met wandelen. En ik voelde me zo verfrist en volbracht om zoveel te hebben gezien en zo ver te wandelen in de afgelopen 6–7 uur.
Hoewel het veel gemakkelijker was om zo vroeg wakker te worden in een nieuwe omgeving / routine waar collega-pelgrims hetzelfde deden, nam ik nota van dit feit om het toe te passen op het leven thuis.
Sinds mijn thuiskomst, waar ik de overstap maakte naar een freelance leven en elk uur dat ik wilde, wakker kon worden, zette ik mijn wekker op 7:15 elke dag. Ik heb me aangemeld voor een aantal fitnesslessen die om 8 uur begonnen, als extra druk om op te staan en niet te snoozen.
Zijn er dagen geweest dat ik heb geslapen? Zeker weten. Maar ik voel me altijd beter op dagen dat ik mijn werk om 16.00 uur af heb dan op dagen dat ik om 18.30 uur nog steeds aan het puffen ben omdat ik laat opgestart was.
Simpel gezegd: het voelt goed om vroeg wakker te worden en iets gedaan te krijgen.
2. Als je niet zeker weet welke kant je op moet, kies je een pad en ga je
Mijn Camino-gids bevat gedetailleerde kaarten, plus beschrijvingen van wat je zult zien als je elke stad en stad binnenkomt en verlaat. (Soms was het moeilijkst om door steden te navigeren!)
Het hele pad wordt ook gemarkeerd door gele pijlen, maar de frequentie waarmee u de pijlen ziet is niet consistent. Ze komen ook in verschillende vormen: gespoten op muren, bevestigd aan palen, gesneden en geschilderd in steen, en zelfs pelgrim gemaakt van kleine rotsen gerangschikt in pijlformaties op de grond.
Toch waren er nog een paar keer dat ik delen van de wandeling tegenkwam en niet zeker wist welke kant ik op moest.
In steden vroeg ik de lokale bevolking, maar als ik in de boonies zat, zou ik meestal zien of mijn boek tips had, op zoek gaan naar aanwijzingen en mijn zaklamp gebruiken als het donker was. Maar als deze opties faalden, wilde ik nooit gewoon blijven wachten tot iemand anders langs zou komen om te zien of zij het wisten. De dichtstbijzijnde persoon achter mij had twee minuten of twintig kunnen zijn. En bovendien was er geen garantie dat deze pelgrim het zelfs zou weten.
Dus mijn favoriete methode in deze situatie werd om gewoon een pad te kiezen en het te proberen.
Als je na vijf minuten enkele gele pijlen begint te zien, gefeliciteerd - je hebt correct gekozen. Maar als het pad klein is en door iemands privébezit lijkt te gaan, komt het niet overeen met de kaart en gaat het over een stroompje dat je moest rennen en springen om op het pad te blijven, draai je om en ga terug. Dit is het verkeerde pad.
In het leven weet je misschien niet altijd de beste keuze voor jou, maar je zult het niet te weten komen door naar de opties te staren. Kies er een en ga ermee akkoord. Als het niet de juiste weg voor je is, kun je je altijd omdraaien en teruglopen.
Een paar jaar geleden werd een voormalige medewerker van mij gesolliciteerd, die een baan kreeg aangeboden en aanvaardde in het decanaat nadat hij een aantal jaren op een universiteitsafdeling had gewerkt. Er was een loonsverhoging en nieuwe verantwoordelijkheden.
Hij vertrok op goede voorwaarden, er werd een afscheidsfeest gehouden, de afdeling ging op zoek naar een vervanger en twee weken later begon hij aan zijn nieuwe baan.
Tot zijn verbazing was het niet wat hij had verwacht, en hij genoot niet van het nieuwe type werk. In plaats van het 'alleen maar' uit te steken, of uit angst om terug te moeten, deed hij precies dat: hij sprak met zijn nieuwe baas, oude baas en ging terug naar zijn oude baan. Ik denk dat zowel het starten van de nieuwe baan als het terugkeren naar de vorige misschien evenveel moed kostte.
Stilstaan voorkomt dat je vooruitgaat. Dus blijf in beweging. Wees niet bang om iets te proberen; het is niet permanent en je kunt altijd terugkeren en een ander pad kiezen.
Meer zoals dit: 20 waarheden over het lopen van de Camino de Santiago
3. Eenvoudig is het beste. Minder is meer
We hebben deze allemaal eerder gehoord en ik wist dat het waar was, maar de Camino bewees dit alleen maar verder.
Op de Camino droeg ik alles wat ik in mijn lil 'JanSport-rugzak had van de universiteit. En dat "alles" vrij klein was, omdat, nou ja, ik het gewicht op mijn schouders moest dragen tijdens al mijn uren wandelen.
Ik had alleen mijn wandelschoenen en slippers voor schoeisel, en mijn outfits waren in totaal twee: een die ik droeg, en een schone die ik na mijn douche zou aantrekken bij aankomst op de albergue van die dag.
Hoewel ik elke dag op een nieuwe plek was, viel ik al snel in een eenvoudige routine: wakker worden, wandelen, inchecken bij de albergue, douchen, kleren wassen, eten, chatten, dagboek, slapen. Herhaling.
Het was de eenvoud van mijn dagen, in combinatie met het lage aantal materiële bezittingen, die mijn geest en hart bevrijdden om hun energieën te concentreren op gedachten en gevoelens die dergelijke energie verdienden.
Sinds mijn thuiskomst heb ik dingen doorgenomen die ik al jaren heb, en doneer wat ik niet nodig heb. Ik heb dit in het verleden vele malen gedaan, maar ik ben nog strenger voor mezelf. Ik kan gedijen uit een rugzak en extra items wegen je gewoon emotioneel zwaarder. Als je eenmaal van iets verlost bent, beloof ik dat je het zo snel zult vergeten dat het bijna eng is.
We kunnen overleven - gedijen - op zo weinig dingen.
Ik heb in de loop van de tijd ook geleerd dat je bij twijfel de items moet verwijderen. Als iets je echt gelukkig maakt, zou er geen twijfel over bestaan. Foto's maken is een andere handige tip als je afscheid neemt van iets van sentimentele waarde. Tot slot, let op welke nieuwe fysieke dingen je toevoegt aan je leven.
Er is zoveel meer te zeggen over dit onderwerp, maar de boodschap is duidelijk: eenvoudig is het beste. Minder is meer. Begin het op alle gebieden in uw leven toe te passen om verfrissende resultaten te zien.
4. Volg de gele pijlen
Zoals je hebt geleerd, is de Camino gemarkeerd met gele pijlen om pelgrims te vertellen welke kant ze op moeten.
Sommige gele pijlen hadden een belangrijker doel en gaven je de weg die je moest inslaan als een pad divergeerde, terwijl anderen op rechte paden kilometers lang gewoon een bevestiging waren dat je nog steeds de goede kant op ging.
Zoek naar de gele pijlen in je leven. Let op tekenen die bevestigen dat je de goede kant op gaat en volg ze.
Wat was het beste deel van je dag? Waarom voel je je goed? Wat brengt jou vreugde? Die vreugde is een gele pijl en je moet hem volgen.
Je zult zien dat het nastreven van je passies alleen maar meer gele pijlen zal opleveren - bevestigingen dat dit is wat je moest doen; dit ben jij. Dit is waar je van houdt, hierdoor voel je je levend.
Als je de pijlen niet ziet, neem dan een ander pad.
5. Breek dingen in kleine taken
Zevenhonderdtachtig kilometer klinkt veel, toch? (Dat is trouwens ongeveer 500 mijl, zoals opgemerkt in de titel - maar ik blijf voor de rest van deze kilometers, want dat is hoe ik mijn wandelen elke dag volgde.)
Ik heb altijd een wandeling per dag gemaakt. Mijn gemiddelde was ongeveer 28 kilometer per dag. Mijn hoogste was 40, en dat heb ik maar één keer gedaan. Mijn laagste was 19, 6 en het voelde alsof ik die dag nergens was geweest!
Zelfs binnen elke dag stopte ik vaak met verder lopen, afhankelijk van mijn niveau van uitputting, schouderpijn, hitte, of gewoon in het algemeen dat ik al bij mijn albergue wilde zijn. (In principe, wanneer die niveaus hoog waren, zou ik het lopen in nog kleinere taken onderbreken om het gemakkelijker te maken.)
De kleine steden die ik de hele dag doorkruiste, waren perfecte kleine mijlpalen. Mijn gids splitste de dagkilometers ook mooi op in hapklare brokken.
Loop gewoon 3 kilometer. Ik loop gewoon 3 kilometer - makkelijk! Zou ik mezelf vertellen. En dat brengt u bij de volgende kleine taak.
Elke prestatie en succes, of aan de andere kant, elk vreselijk item op je takenlijst is slechts een product van vele, vele kleinere taken.
Als je alleen maar naar dingen als hun geheel kijkt (loop de 500-mijl Camino de Santiago, geef een jaar Engels in Zuid-Korea, enz.), Dan lijken ze misschien onmogelijk en ver buiten bereik. 'Als u mijn federale belastingen indient', kunt u bijvoorbeeld voorkomen dat u uw W-2's wekenlang aanraakt.
Dus ongeacht de taak die moet worden uitgevoerd, of de prestatie die u wilt maken, verdeelt u deze in kleinere taken. Doe vandaag slechts 10 minuten. Dat is hoe dingen gedaan worden.
6. Ga je eigen tempo. Je hoeft niet met andere mensen te lopen
Na een bus in Madrid te hebben genomen om naar de start van de Camino te gaan, ging een Amerikaans ogend meisje naast me zitten. Ze kwam uit Tennessee en was ook van plan om de Camino te lopen.
We babbelden tijdens de busrit, liepen rond Pamplona tijdens onze bus "tussenstop" en navigeerden toen te voet naar St.-Jean-Pied-de-Port samen bij aankomst - waar ze uiteindelijk het laatst beschikbare bed innam op dezelfde albergue waar Ik had van tevoren geboekt.
Omdat we de hele dag samen hadden doorgebracht, begon het te voelen alsof ik verantwoording moest afleggen over mijn verblijfplaats voor haar - alsof iets minder onbeleefd zou zijn of als onverstandig graven zou worden gezien.
'Ik ga de straat op en zie je tijdens het avondeten!' Zei ik, terwijl ik de slaapzaal met 6 bedden verliet. Pelgrims die we die avond tijdens het diner ontmoetten dachten dat zij en ik vrienden waren die samen de Camino waren komen wandelen.
Dit raakte me allemaal in paniek; Ik zou alleen komen zodat ik kon doen wat ik wilde. Ik wilde niet vastzitten, vastgebonden aan het lopen met iemand al! Dus de volgende ochtend, dag 1 van de Camino, maakte ik me super snel klaar en nam ik snel afscheid en "Buen camino" voordat ik alleen het donker in stapte.
Hoewel ik deze angst had met een paar anderen onderweg, leerde ik al snel dat ik me geen zorgen hoefde te maken. Het was volkomen acceptabel om een minuut met iemand te wandelen en te chatten, misschien even in stilte te lopen en dan uit elkaar te drijven als je snelheden anders zijn.
Als je iemand passeert, kun je hem gewoon een 'Buen Camino' wensen als je diep nadenkt en geen zin hebt om met anderen te praten. Aan de andere kant, als u iemand nadert die u om welke reden dan ook intrigeert, kunt u net zo gemakkelijk een gesprek beginnen als u naast elkaar loopt.
Het gesprek eindigt wanneer het eindigt en je loopt samen totdat je alleen loopt. Je komt steeds weer bekende gezichten tegen langs de Camino, terwijl andere pelgrims je een of twee keer zien.
Mijn belangrijkste bezigheid hier is dat, hoewel ik in mijn eigen tempo kon lopen en kon kiezen met wie ik mijn tijd doorbracht op de Camino, je dit ook elke dag in je leven kunt (en moet) doen.
U bent geen andere mensen, u bent u. Leef je leven zoals je het wilt leven, niet zoals anderen van je verwachten.
Als je niet echt plezier krijgt als je rondhangt met een bepaalde oude vriend of oude huisgenoot, stop dan met het doorbrengen van tijd met hen. Word lid van Meetup en bouw nieuwe vriendschappen. Omring jezelf met mensen die je inspireren en waardoor je je gesteund en geliefd voelt.
U kunt dit toepassen op zelfs de kleinste beslissingen. Ik heb bijvoorbeeld geleerd dat mijn lichaam ~ 9 uur slaap per nacht nodig heeft. Dat doet het gewoon. Hoewel veel van mijn vrienden veel minder leven, ben ik dat niet. Ik ga dus graag eerder naar huis dan anderen en negeer gemakkelijk alle pleidooien om langer te blijven.
En ik weet dat het absoluut niet altijd gemakkelijk is om het leven in je eigen tempo te leven, zonder beïnvloed te worden door de verlangens van anderen. Maar je moet ervoor gaan. Leef je leven, niet dat van iemand anders.
7. Maak wandelingen
Ik hou van wandelen. Bij het verkennen van een nieuwe plek, hou ik ervan om gewoon rond te lopen zonder agenda. Wandelen heeft ook deze magische manier om je geest leeg te maken, je onderbewustzijn door onrust te laten werken of verbindingen te leggen terwijl het evenementen verwerkt. Dus wandelen was inderdaad een element dat me in de eerste plaats tot de Camino aantrok.
Maar ik had nog nooit 6-8 uur per dag gelopen. Voor een maand lang. En hoewel het op papier als een lange tijd klinkt, zouden de uren op de een of andere manier snel voorbijgaan zonder mijn kennisgeving. Ik zal nooit de dag vergeten waarop 4 uur in een oogwenk verstreek. Ik was helemaal in gedachten verzonken en had niet met een andere ziel gesproken; Ik was zo geschrokken toen ik zag hoe laat het was.
Het was behoorlijk ongelooflijk waar mijn geest ook naartoe dwaalde. Tijdens de wandeling groef het onverwacht een oud gezicht op dat ik bijna vier jaar niet had gezien of gesproken. Luisteren naar dergelijke gedachten leerde me dat ik sluiting bij deze persoon nodig had, ook al zou je me eerder op de dag naar mijn vrienden en relaties gevraagd hebben, dan was deze persoon het verst van mijn gedachten verwijderd.
Dus dat is het andere deel: je moet luisteren. Je gedachten laten binnenkomen en rennen waar ze willen is slechts een stap; ze nauwlettend volgen en aandacht schenken zal veel grotere persoonlijke voordelen opleveren.
Wandelen zal vaak ook tot nieuwe ideeën leiden. Ik zeg je: je onderbewustzijn doet het werk voor jou, door verbanden te leggen tussen gedachten die eerder in afzonderlijke compartimenten waren opgeslagen. Zit je vast aan een probleem? Gaan wandelen. Weet je niet waarover je het volgende moet schrijven? Gaan wandelen. Boos worden op iemand? Gaan wandelen.
De meeste Amerikanen zullen de gewoonte moeten ontwikkelen om te wandelen, omdat onze samenleving - vooral in de buitenwijken - zo afhankelijk is van autorijden. Ik woon de afgelopen zes maanden in een Amerikaanse buitenwijk van 12.000 en heb het geluk dat ik minder dan een kilometer van het prachtige dorpscentrum van onze stad woon.
Dus terwijl ik daar tijdens de herfst en winter aan trainingslessen was ingeschreven, liep ik. Klasgenoten waren zo verrast toen ze er voor het eerst achter kwamen. Ik kreeg zelfs een compliment over dit wandelen, alsof het een geweldige prestatie was geweest - en ontving ook aanbiedingen om naar huis te rijden.
Uiteraard denk ik niet dat het lopen van 0, 7 km als iets spectaculairs moet worden behandeld. Dus hoe kunnen we wandelen in ons leven opnemen? Ten eerste, kunt u uw wijze van vervoer wijzigen om elke vorm van normaal boodschappen te doen? (Is de school, uw werk, bibliotheek of supermarkt bijvoorbeeld op loopafstand?)
Als plaatsen eigenlijk te ver uit elkaar liggen, maak dan elke ochtend of avond een wandeling in uw buurt. Als je met een vriend of echtgenoot gaat, verdubbelt het wat quality time samen, terwijl alleen gaan ook voordelen heeft. Tot slot, als u een pauze van 15 minuten op het werk hebt, besteed het dan aan een wandeling door de omgeving. Je kunt ook een deel van je dagelijkse lunchuur gebruiken om te wandelen.
En vergeet niet, binnen lopen is nog steeds lopen - hoewel ik het leuk vond om tijd buiten door te brengen, zo belangrijk dat het de hele volgende sectie is.
Meer zoals dit: 11 redenen waarom je nooit de Camino de Santiago moet lopen
8. Waardeer de natuur
Elke dag buiten op de Camino zijn - bewegen - was allemaal geweldig. Door het land te voet te doorkruisen, zag ik verschillende landschappen en dieren in het wild van dichtbij en persoonlijk.
Er waren zoveel opvattingen die ik nooit wilde verlaten; ze zongen heerlijke muziek voor mijn innerlijke wezen. Ik zou gewoon kijken en kijken en kijken, proberen het allemaal in te weken terwijl ik van oor tot oor lach, zodat de herinnering zo lang mogelijk zou duren.
Omdat ik elke ochtend in het donker begon te wandelen, kreeg ik elke dag een hele maand een prachtige zonsopgang te zien. Als je deze bezienswaardigheden ziet en hun schoonheid waardeert, voel je je echt geweldig geweldig.
Ik weet niet wat het precies is, maar er is gewoon iets met het groen en de bochten van glooiende heuvels - of de heldere tranen en diepe blauwe zeeën - dat is volkomen wonderbaarlijk voor het menselijk oog. En het waarderen van de betovering en gratie van de natuur doet een lichaam (en geest) goed.
Afgezien van de landschappen, is een herinnering die in mij opvalt die van de naaktslakken. Ik zag zoveel naaktslakken tijdens het lopen van de Camino: grote, dikke zwarte naaktslakken, sommige met "slijmsporen" meters lang. Ik zie deze wezens nooit waar ik vandaan kom, dus zou ik stoppen om ze te bewonderen.
Als ze overvloedig op pad waren, zou ik oppassen dat ik er niet op stap. Het was belangrijk om eraan te worden herinnerd dat we op deze planeet samenwonen met een verscheidenheid aan wezens, en dat wij mensen ze vriendelijk moeten behandelen - om te delen.
Dus stel jezelf de vraag: wanneer was de laatste keer dat je echt stopte om de rozen te ruiken? Een blad bewonderd? Boom geraakt? Heb je mieren gezien en verwonderd over hun vermogen om items te dragen die meerdere keren hun eigen lichaamsgewicht hebben?
Je kunt deze gemakkelijk in actie brengen door de natuur op te merken op de wandelingen die je nu regelmatig maakt. Is er bovendien een park, natuurreservaat, rivier of bosrijke omgeving in de buurt waar u naartoe kunt lopen? Waarom niet een wandeling en picknick plannen met vrienden deze maand?
Walking the Camino bevestigde alleen dat buiten zijn in de natuur de fijnere details van zijn planten, wezens en landschappen waarderen, goed besteed is.
9. Help anderen
Als je ervoor kiest om de Camino te bewandelen, maak je meteen deel uit van de pelgrimsgemeenschap: een zeer gastvrije, behulpzame groep. U deelt eten, geeft advies en helpt wanneer u maar kunt - zelfs als uw enige gemeenschappelijke taal zeer gebroken Frans of gebaren is.
Op mijn avond in Logroño, toen ik me mijn kniebrace zag afdoen, liet een man me zijn spiercrème gebruiken voor benen. Toen liet hij me een foto van zijn fles maken, zodat ik hem gemakkelijk in de apotheek kon kopen.
Een ander voorbeeld van deze behulpzame community waren mijn oordopjes. Hoewel ze er vaak uit vielen terwijl ik sliep, slaagde ik er op de een of andere manier in om ze allebei elke ochtend terug in mijn kleine plastic container te krijgen, die rechtstreeks in mijn kleine blauwe ritszakje ging samen met mijn tandenborstel, tandpasta en houder.
Toen, op een nacht, nadat ik in het bovenste bed was gaan slapen, waren mijn oordoppen nergens te vinden. Trots op het feit dat ik nooit iets verlies omdat al mijn bezittingen altijd een plek hebben (ik ben ook zo thuis), begin ik me af te vragen of ik ze eigenlijk ergens had achtergelaten. Ik accepteer het verlies en ga slapen zonder oordopjes in.
Toen, een dag of twee later, kwam ik een vrouw tegen die een paar nachten geleden in mijn slaapzaal was gebleven. Ze zegt meteen tegen me: "Mis je iets kleins …?"
Na een seconde springt mijn geest naar mijn ontbrekende oordopjes. Maar hoe zou ze dat nou weten? Ze kon toch niet over hen praten?
“Mijn oordopjes…?” Vraag ik aarzelend.
"Ik heb ze!" Zegt ze opgewonden met een grote grijns op haar gezicht.
Ze had ze op de vloer gezien (moet van het bovenste bed zijn gevallen) toen ze die ochtend vertrok, en dus dacht ze dat ze ofwel van mij moesten zijn ofwel van de vrouw die onder me sliep.
Toen ik besefte waar we die nacht hadden verbleven, was het volkomen logisch dat dit gebeurde. We waren in een klein dorpje geweest waar de feesten van de stad plaatsvonden, wat betekent dat de hele nacht (en ochtend) muziek had geblazen. Ik had nauwelijks geslapen, dus ik was een complete zombie geweest toen ik die ochtend inpakte.
Ik was dolblij om herenigd te worden met mijn oordopjes, omdat ik dacht dat ze voor altijd verdwenen waren, maar ook met ontzag dat deze vrouw de tijd had genomen om ze op te pakken en mee te nemen - voor het geval dat de kans zich voordeed dat ze me weer tegenkomt.
Pelgrims helpen elkaar omdat ze de Camino gemeen hebben. Als we een stap terug doen, moeten we onszelf eraan herinneren dat alle mensen op de wereld iets heel gemeen hebben - we zijn allemaal mensen. Dus laten we ons best doen vriendelijker te zijn, zelfs als we denken dat we "niets" gemeen hebben, of nog niet op de hoogte zijn van onze overeenkomsten.
Een eenvoudige manier om dit te doen is om vaker te glimlachen; glimlach wanneer je met iemand anders communiceert. Vraag uw kassier in de supermarkt hoe het met hem of haar gaat. Gebruik alle vaardigheden of kennis die je hebt om die enkele stappen achter je te helpen; laat zien hoe je bent gekomen waar je bent. Behandel anderen met respect en medeleven, zonder te verwachten dat het eerst 'verdiend' wordt.
Aan het einde van de dag creëert het helpen van anderen positieve gevoelens aan beide kanten, evenals tastbare effecten die vaak exponentieel groeien.
10. Kleine veranderingen kunnen grote gevolgen hebben
Uiteindelijk heb ik geleerd dat het meestal de kleine veranderingen zijn die grote resultaten opleveren.
Er is een vrouw die een van de albergues bezit net buiten Logroño, en ze staat erom bekend dat ze mensen helpt met hun voetenproblemen (ook wel blaren genoemd). Bij toeval ben ik uiteindelijk in haar albergue gebleven en alles wat ik in de gids over deze vriendelijke vrouw las, was waar.
Ik had geen blaren (bedankt Nieuw-Zeelandse wandelwol!), Maar ik zag de Spaanse vrouw een paar anderen helpen.
"Je schoenen zijn te los", zei ze tegen een man. "Dat is waarom je blaren hebt."
Door zijn schoenen iets meer aan te trekken, liet ze zien, zou het wrijven ophouden.
Hoewel ik geen problemen had met de benauwdheid van mijn tennies, is het lopen van zoveel uren per dag nog steeds veel werk voor de voeten. Dus toen ik de nacht in de slippers op mijn albergue was, ging ik meestal een paar minuten zitten en wreef ik over mijn voeten. In eerste instantie was ik verbaasd over hoe druk uitoefenen op verschillende plaatsen op mijn voet ervoor zou zorgen dat mijn nek zou barsten, of dat andere spieren / pezen in mijn schouders en elders zouden knetteren en losser zouden worden.
Ik geef toe dat dit meer een voorbeeld is van de onderlinge verbondenheid van het menselijk lichaam, dat door de meesten te vaak wordt vergeten of niet gerealiseerd. (Dit is ook de reden waarom je je hamstrings kunt strekken door een tennisbal trouwens onder je voet te rollen.) Maar ik heb het nog steeds gecategoriseerd als een kleine verandering (schoenen aanspannen, voet masseren) met een grote impact.
Dus dit toepassen op het leven, het zijn de dingen die we elke dag doen die er meer toe doen dan wat we af en toe doen. Die kleine dagelijkse acties tellen in de loop van de tijd op tot een enorm bedrag.
Als je nog een stap verder gaat, van die kleine dingen die je elke dag doet, is het een kleinere hoeveelheid die het grootste deel van je huidige situatie creëert. Dus door je te concentreren op die kleinere hoeveelheid in elk deel van je leven, zul je de grootste verandering zien.
Misschien staat u op het punt om enkele kleine wijzigingen aan te brengen op basis van lessen waarover u zojuist in deze lijst hebt gelezen.
En hoewel ze misschien niet meteen een groot levensveranderend resultaat opleveren, heeft het me herinnerd aan deze ideeën die ik heb geleerd tijdens het wandelen met de Camino - en ze vervolgens in daden om te zetten - me zeker meer voldaan, ontspannen en dankbaar gemaakt.
Buen Camino!
