Familie reizen
Studies tonen aan dat er als kinderen eindeloze gezondheidsvoordelen zijn als je als kind buiten bent. Uitgaan in de natuur, weg van tv-schermen en in groene ruimtes is essentieel voor de gezondheid en ontwikkeling van een kind. Als de proactieve ouder die je bent, zet je "Paw Patrol" op pauze en pak je het gezin in om de paden te betreden.
Plots wordt de idyllische dagwandeling die je je voorstelde op zijn kop gezet als de realiteit begint - chagrijnige kinderen die melodramatische instortingen hebben en je je afvragen waarom je überhaupt zelfs je rugzak vastgebonden hebt. Wandelen met peuters en jonge kinderen kan een uitdaging zijn, maar deze tips helpen je deze zomer zonder wijn te wandelen.
1. Kies een gezinsvriendelijk pad
Wanneer u naar uw wandelopties kijkt, selecteert u een pad dat geschikt is voor de leeftijd, het vaardigheidsniveau en het uithoudingsvermogen van uw kind. Het doel zou hier geen Everest moeten zijn, mensen. Verlaag uw verwachtingen en wees realistisch over de afstand die uw kinderen aankunnen. Zorg ervoor dat u wat energie bespaart voor de terugreis. Zoek een pad met coole functies die je kinderen geïnteresseerd zullen houden: een kreek om hun tenen in te duiken, rotsen om op te klauteren, een mini-top om het land vanuit een vogelperspectief te bekijken. U kunt zoeken naar kindvriendelijke routes op AllTrails, een database met meer dan 50.000 routes in de VS.
2. Kies het juiste tijdstip om te gaan
Streef naar een moment van de dag wanneer het weer aangenaam is en de kinderen goed uitgerust en klaar om te rocken zijn. Een slaperig, chagrijnig kind is een slechte wandelaar, dus zorg ervoor dat je rond de dutje werkt en alleen wandelt wanneer iedereen waarschijnlijk in een goed humeur is. Vroeg in de ochtend, wanneer de zon niet te heet is en het energieniveau hoog is, is dit meestal een geweldige tijd voor een wandeling met de kinderen.
3. Kleed je voor succes
Ja, je kleine engel kan een pasvorm gooien als ze haar jelly-schoenen van Princess Sofia de Eerste niet draagt, maar mama zegt "jammer". Wandelen vereist schoenen met stevige ondersteuning voor plezier op alle terreinen. Keen Footwear heeft een brede selectie schoenen voor actieve kinderen. Voor de zomerwandeling is de Newport H2 van Big Kid een lichte, comfortabele, sneldrogende schoen die ademt maar toch de tenen beschermt. Met kleuren zoals lintrode gargouille en maagdenpalm met paars hart, is deze schoen een leuk alternatief voor de klassieke wandellaars. Zorg er vóór elke wandeling voor dat de kinderen thuis hun schoenen breken zodat hun kleine voetjes geen blaren op het pad krijgen.
4. Bescherm tegen de zon
Zelfs als het niet zo heet lijkt, kunnen kleintjes gemakkelijk verbranden. Doe dat zonnebrandcrème op en draag natuurlijk een hoed. Kleed de kinderen aan in lichtgewicht shirts met lange mouwen, gemaakt van ademende stoffen om ze tegen de zon te beschermen. Patagonië verkoopt leuke roze en blauwe hoodies met 50+ UPF-zonbescherming. Ze zijn ook snel droog, dus er wordt vocht van de huid afgevoerd om kinderen koel en droog te houden wanneer ze onvermijdelijk in een modderplas plonsen of zich in water onderdompelen.
5. Koop kinderkleding
Kinderen zijn dol op het hebben van hun eigen spullen, dus koop je peuter een klein pakje om wat lichtgewicht items zoals een hoodie te dragen. Tijdens het wandelen kan het weer snel veranderen, dus kleed de kinderen in lagen en pak een warme jas in je rugzak voor het geval de temperatuur daalt. Eddie Bauer en Columbia verkopen enkele felgekleurde windbreakers en fleecejassen voor zelfs de kleinste wandelaars.
Hoewel het geweldig is om voorbereid te zijn, neem je niet teveel spullen mee! Weet dat wat de kinderen ook brengen, je uiteindelijk zult uitvoeren. Als je je geen muilezel wilt voelen, wees lief voor jezelf door licht in te pakken en vreemde knuffels of geliefd speelgoed thuis te laten.
6. Geef je armen rust
Het is waar dat je kind je kilometers door het bos vervoert, misschien geweldig is voor je biceps, maar het is zeker vermoeiend. Als je van wandelen met je kleintje in je armen verwacht, is een baby-wandelrugzak een must. Hoewel er veel om uit te kiezen zijn, behoort de Deuter Kid Comfort 2-kinderwagen tot de meest goed beoordeelde. De rugzak is lichtgewicht, slechts zeven kilo, met een verstelbaar harnas, een vijfpunts kinderveiligheidssysteem en veel zakken, die tot 48 kilo kan dragen (gewicht inclusief je uitrusting en kiddo). Deze gewichtsbeperking betekent dat zelfs oudere kinderen (niet alleen baby's) comfortabel in de drager kunnen passen, waardoor het product veel langer meegaat.
Een alternatief voor de drager is een duurzame jogging-wandelwagen. BOB-kinderwagens hebben zware banden, goede vering en kunnen gemakkelijk door allerlei ruig terrein manoeuvreren. Als je jonge kinderen hebt die niet ver kunnen lopen voordat ze rust of een dutje nodig hebben, kan dit soort wandelwagen een levensreddende wandelaar zijn.
7. Pak snacks in en drink veel water
Laat de kinderen, voordat je op reis gaat, helpen met een kleine doe-het-zelf-trailmix. Stel pretzels, rozijnen, noten, goudviscrackers en M & M's op en laat kinderen hun eigen snackmixen samenstellen voor de wandeling. Gezonde draagbare snacks zoals appels, mueslirepen en zelfgemaakte chocolade-eiwitballen zijn ook goede dingen om bij de hand te hebben. Vergeet niet om een paar noodlollys in uw achterzak te hebben voor het geval u uw kinderen moet omkopen of dwingen met maïssiroop met een hoge fructose. Pak de CamelBak-waterflessen voor kinderen in en neem regelmatig waterpauzes.
8. Pak een EHBO-doos in
Dr. Mom en Dr. Dad moeten een paar EHBO-artikelen bij de hand hebben voor mogelijke peutertrommels en krassen. REI verkoopt een EHBO-set voor wandelen met een assortiment zelfklevend verband en antiseptische doekjes voor $ 13, of je kunt je eigen EHBO-set maken.
9. Gamify de wandeling
Houd de kinderen bezig door van de wandeling een epische speurtocht in de buitenlucht te maken. Bekijk Pinterest voor gratis jachten met natuurthema. Print de lijst met te verzamelen dingen (alles van dennenappels tot paardebloemen), lijm het papier in een klein cadeautasje en voila! Kinderen kunnen alle 'schatten' die ze vinden, verzamelen en in hun tas bewaren. Zorg ervoor dat u een potlood of krijt toevoegt, zodat ze gevonden items uit de lijst kunnen controleren.
10. Word een junior naturalist
Moedig de natuurlijke nieuwsgierigheid van uw kind aan door hem een vergrootglas, een verrekijker op kinderformaat, een dagboek en een kleine container (zelfs een eierdoos zal doen) te geven voor coole dingen die ze vinden. Moedig hen aan om waarnemingen te doen door al hun zintuigen te gebruiken. “Hoe ziet, voelt, klinkt, smaakt, ruikt en ruikt?” Download coole natuur-apps zoals iNaturalist en Plant Snap Plant Identification om planten en bomen te identificeren terwijl je er langs loopt. Bekijk voor dieren, insecten, vogels en vlinders: MyNature Animal Tracks, Meet the Insects, Audubon Birds en Butterfly Collection.
11. Houd het leuk
Beloon de kinderen voor het geweldige werk! Vergeet niet: wandelen moet leuk zijn, dus probeer mogelijke PTHD (posttraumatische wandelstoornis) te voorkomen. Laat de kinderen zich succesvol voelen en ze zullen enthousiast zijn om in de toekomst weer te wandelen.
