Meditatie + spiritualiteit
Wat de ogen zijn voor de buitenwereld, is vasten voor de innerlijke. -MK Gandhi
Het is zaterdag. Ik heb meer dan vierentwintig uur gevast. Mijn laatste maaltijd was terug op woensdagavond. Mijn verklaring is echter waarheidsgetrouw een leugen.
Gisteravond, voor een laatste avondmaal in Parijs voordat ik naar huis ging voor de vakantie, dwong ik een kleine kom groentesoep door mijn keel. Ik had geen honger, maar ik wist dat ik Madame Joffres zou hebben teleurgesteld door mijn laatste Parijse diner van het jaar over te slaan.
Dus brak ik mijn hele dag van donderdag tot vrijdag, tot een kom soep 's avonds. Nu vandaag: zaterdagmiddag. Ik kom tot mijn huidige toestand.
Boven een regenachtige Parijs en vliegend naar het noorden over een uitgestrektheid van witheid, wordt de zon verwelkomd, maar merkbaar verhoogt het de onregelmatige inwendige hitte van mijn lichaam. Mijn wangen voelen verbrand, mijn vlees kookt van binnenuit, mijn neus voelt alsof het wordt samengedrukt door een sleutel. Mijn hoofd is zwaar. Mijn ogen zijn verzonken en somber.
Bovenal ben ik uitgeput als de gifstoffen uit mijn systeem worden verwijderd. Ik vraag me af of het tijd is om dit snel volledig te doorbreken … maar meer dan voedsel voor luchtvaartmaatschappijen?
Het beste van alle medicijnen
Het is niet gemakkelijk om iemand te overtuigen om zijn of haar gewoonten te veranderen voor het welzijn van alle bewuste wezens door jezelf uit te hongeren. In de eerste plaats doen degenen die een onaangename daad plegen dit uit eigen wil, of het nu één persoon of meerdere wezens schaden. Wat zou het hun daarom schelen als een andere persoon zou verhongeren?
In principe wordt vasten uitgevoerd volgens de akkoorden van de beoefenaar die geen externe verandering wenst, maar interne transformatie.
In principe wordt vasten uitgevoerd volgens de akkoorden van de beoefenaar die geen externe verandering wenst, maar interne transformatie.
Het lichaam wordt constant gebombardeerd door actie, sensatie en werk in een of andere vorm. Van tijd tot tijd is het gunstig voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid om zoveel mogelijk stimulatie te elimineren om te rusten en zichzelf te reinigen van het verzamelde werk. Hier speelt de rol van het vasten wanneer het wordt beoefend met de beste bedoelingen.
Benjamin Franklin zei ooit: "Het beste van alle medicijnen is rusten en vasten."
In dergelijke opzichten is de zorg voor lichaam en geest om jezelf te wekken voor het hoogste potentieel van de dag, en het beoefenen van vasten is een spirituele onderneming. Het is zijn eigen spirituele retraite wanneer tijd, moeite en kracht worden geëerd en men zich terugtrekt in innerlijke discipline.
Voor mij was mijn vasten daarvoor ontworpen. Het was mijn eigen protest tegen de enorme omvang van de voedselconsumptie van de moderne wereld, net zoals het mijn toevluchtsoord was voor zelfreiniging; een reiniging van geest, lichaam en ziel om verschillende persoonlijke redenen. In Gandhi's woorden, mijn vasten waren de ogen in mijn innerlijke ziel.
Vasten als een kracht voor verandering
Mohandas K. Gandhi was een fervent man van het vasten. De kleine hindoe-man die in de woestijnen van Gujarati leefde, leefde deze opdrachtgever vollediger dan elke andere man. Hij was de ideale figuur voor de voorschriften waar hij voor stond, voor wat betreft geweldloosheid en de kracht van verandering.
Gandhi begon een keer per week dagelijks met vasten, als een oefening voor zowel de mensen als zichzelf. Hij zou zijn lichaam een hele dag absolute rust gunnen, vasten en zover gaan dat hij spraak verbood. Hij reinigde zichzelf, zuiverde zijn geest en lichaam door de opgehoopte gifstoffen weg te wassen, die op zijn beurt zijn kracht hernieuwden.
Tijdens een vasten lag Gandhi vaak na een week of langer in bed. Hij rustte om zijn energie te sparen, maar vocht vurig en kwam op voor de mensen in zijn land. Zijn bedoeling tijdens elk vasten was om verandering binnen het Britse koloniale bewind uit te lokken en het India van zijn hart te bevrijden.
Hij moedigde zijn volgelingen vurig aan vast te houden aan de voorschriften van geweldloosheid, want Gandhi was vooral een gelovige; gelovend dat alles gedaan zou kunnen worden als men er zijn geest, lichaam en ziel op richt. We kennen allemaal de bumpersticker met zinseffecten, de koelkastmagneet en de IKEA printposter: wees de verandering die je in de wereld wilt zien.
Terwijl hij zijn vasten brak en terugging in de inname van voedsel, dronk hij sinaasappelsap met een ontspannen en schoon inwendig systeem. De dunne, fragiel ogende man was belast met nieuwe energie.
De wortels van eerbied
Behalve Gandhi hebben andere culturen de spirituele discipline van het vasten beoefend. Vasten kent zelfs een geschiedenis die teruggaat tot de eerste verslagen van de mensheid.
In het Verre Oosten stond vasten bekend om zijn cultivering van wijsheid en spirituele kennis, evenals zelfreiniging. In het Westen was en blijft het een bron van religieuze boetedoening, hoewel een praktijk zich ver onder de grond verspreidde in de moderne consumptie van de hedendaagse samenleving.
Evenzo vastten tribale religies over de hele wereld als een vorm van opoffering jegens de goden, waardoor hun menselijkheid kon oplossen terwijl ze zich voedden en zichzelf voedden met gebed en aanbidding.
Toen Amerika's overpresteerder, Ben Franklin, opmerkte over de gezondheidsvoordelen van het vasten, sprak hij vanuit zijn christelijke afkomst. Hij besefte de kracht achter de zuivering; geest, lichaam en ziel openen voor de wil van God. Terwijl Jezus op aarde leefde, bracht hij 40 dagen en 40 nachten door met vasten, en bereidde hij zichzelf voor op Satans noodlot.
Mijn soort heropvoeding
Omdat het doel van het vasten breed blijft, zo zijn de ideeën voor het reinigen. Om deze belangrijke factor van het vasten te herhalen, is het belangrijk erop te wijzen hoe noodzakelijk het is om van tijd tot tijd te stoppen en te vernieuwen.
De menselijke geest en het lichaam profiteren wanneer we alle inname stoppen en onze penseel laten vallen zodat we een hele nieuwe laag frisse witte verf op ons canvas kunnen spatten. Het is alsof we opnieuw beginnen als we ons onthouden van eten en drinken.
Het is een frisse adem als we onszelf een andere manier van overleven leren. We worden herinnerd aan de aanwezigheid van het niet-fysieke en de kracht die we daar kunnen vinden als we alleen kijken en geloven.
Het geeft ons een duidelijkheid die vervaagd is in de regerende ogen van de wereld.
Wanneer we worden geconfronteerd met verandering, beweging, dramatische stops en starts, kan een snel van pas komen door ons die optie te geven om opnieuw te beginnen. Het schraapt het oude weg en vervangt het door het nieuwe. Het wiedt de tuin om de groei van volgend seizoen te cultiveren. Vanaf het einde van het ene jaar, en nu - een jaar ouder en een jaar wijzer - in het volgende en verder.
Je wordt licht, mager en energiek voor deze sprong. Je bent klaar voor de verandering. Je bent herboren door je eigen kracht, vastberadenheid en innerlijke discipline.
Dit was mijn vasten: een zelfgecontroleerde methode om bewustzijn en dankbaarheid teweeg te brengen toen ik het recente, evenals het oude, eerde dat me naar het huidige moment bracht. Het was zelfreiniging voor de gezondheid en vreugde in het leven.
Bedrijf als een lege maag
Ik sla de lunch over en al snel dalen we af naar Kopenhagen. Het is mijn eerste en laatste tussenstop voordat ik in een vliegtuig direct naar Seattle spring.
Ik stem me af op het bewustzijn van mijn lichaam terwijl het vliegtuig door de wolken naar de lagere atmosfeer beweegt. Ik voel me licht, bijna gevoelloos.
Ik inhaleer, vul mijn longen, druk diep in mijn lege maag en adem uit. Ik denk aan het einde van het jaar en geef mijn Zelf een stille bevestiging:
Ik ben klaar voor alles dat is en alles dat dit komend jaar zal worden aangeboden. Ik trek me terug in mijn centrum van spirituele retraite en eer mijn Zelf, dankend aan de zegeningen van deze wereld. Ik sta naar binnen met mijn vasten en kies ervoor niet te eten met degenen die geen keus hebben.
Ik open het hart en de ziel voor mijn omgeving, waardoor mijn Zelf kan leren vrijer te geven. Ik ben hier vandaag met mijn hele wezen-leven, liefhebben, ademen en vasten in de ogen van mijn innerlijke ziel. Ik ben klaar. Ik ben de schepper van mijn leven.
Mijn vasten gaat de volgende negen uur door terwijl ik over de Atlantische Oceaan en over Noord-Amerika naar Seattle vlieg.
