Meditatie + spiritualiteit
Misschien ben jij de persoon die op "deur dicht" drukt om praatjes in de lift te vermijden, of ben je gewoon opgebrand door de constante kakofonie van de 21e-eeuwse samenleving. Hoe dan ook, een stille retraite zou precies kunnen zijn wat je nodig hebt.
1. Hridaya Yoga - Oaxaca, Mexico
Foto: Hridaya Yoga
Als je op zoek bent naar iets hardcore, probeer dan Hridaya Yoga. Het heeft locaties wereldwijd, maar het hoofdkantoor bevindt zich in Oaxaca, Mexico. Hier kun je een yogaworkshop volgen, leren mediteren of zelfs lessen volgen in Tantric vrijen. Als je echt serieus wilt worden over stilte, meld je dan aan voor hun 17-daagse stille retraite. Maar wees gewaarschuwd, behalve praten, moet je afzien van seks, boeken lezen of zelfs oogcontact maken met andere mensen. Voor degenen die hebben gefantaseerd over het sturen naar een eenzaam eiland, dit is voor jou. Ze bieden ook driedaagse stille retraites voor diegenen die niet klaar zijn om zo'n enorme verbintenis aan te gaan.
17-daagse retraite $ 395, plus $ 86 tot $ 256 (gehele verblijf), afhankelijk van de accommodaties. Driedaagse retraite $ 105, plus $ 25- $ 110 (gehele verblijf), afhankelijk van de accommodaties.
2. Esalen Institute - Big Sur, CA
Foto: Esalen
Als je een stille retraite gaat proberen, kun je er net zo goed een proberen bij een van de oudste en meest gevestigde retraite-centra in de Verenigde Staten. Gelegen op 27 hectare met uitzicht op de Stille Oceaan, werd Esalen Institute in 1962 opgericht als een pionier in de beweging "menselijk potentieel" die voortkwam uit de tegencultuur van de jaren '60. Het biedt weekendworkshops zoals Mindfulness in Deep Relationship: Enjoying the Sources of Nourishment of the five-day Heart to Heart: 5Rhythms® Heartbeat en Buddhist Heart Practice, die beide langere tijd stil zijn. Het centrum voegt regelmatig nieuwe workshops toe, dus controleer regelmatig of je je STFU aan wilt met een van de OG's van de biz.
Prijzen voor weekendworkshops variëren van $ 450- $ 2890; prijzen voor vijfdaagse workshops variëren van $ 675- $ 5605. Beide prijsklassen zijn afhankelijk van accommodaties.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat ligt in de buurt van een klein dorp buiten de op een na grootste stad van Pokhara in Nepal. Dit heiligdom aan het meer met uitzicht op de Himalaya biedt een 5-daagse stille yoga-retraite met uitgebreide meditatie, ademwerk en yoga-reiniging. Het centrum biedt ook verschillende andere workshops met een yoga-thema, van yoga en koken tot meerdaagse tochten over het Nepalese platteland. Perfect om te ontspannen nadat je de Mount Everest hebt geschaald.
Vijfdaagse stille yoga retraite $ 279- $ 399; tweedaags yoga koken $ 77; yoga trek $ 550 - $ 715.
4. Sugar Ridge Retreat Center - Wyebridge, Ontario, Canada
Foto: Sugar Ridge Retreat Center
Ongeveer 95 mijl ten noorden van Toronto, vindt u Sugar Ridge Retreat Center omgeven door 150 hectare bos, heuvels, en je weet wel, de natuur. Populair bij kunstenaars en schrijvers die zonder afleiding naar het werk komen, biedt Sugar Ridge ook 5 tot 7 nachten stille yoga- en meditatie-retraites. Als je geen groepsgevoel voelt, kun je een individuele retraite ontwerpen en je eigen pad volgen, of het nu solo-meditatie is of gewoon uitslapen en boswandelingen maken. Eigenaar en chef-kok Liz Frost kan uw maaltijdtijden regelen om de interactie met andere mensen te minimaliseren. En als dat niet stimulerend genoeg was, kunt u bij Sugar Ridge ook ahornsiroop kopen die wordt geproduceerd door de esdoorns op het terrein. Geen interpersoonlijk contact en verse ahornsiroop? Win-win.
Vijf nachten groepsretraite begint bij $ 1.197; verblijf van zeven nachten begint bij $ 1, 497; individuele retraites beginnen bij $ 149 per nacht, afhankelijk van de verblijfsduur.
5. Zen House, Yoga & Meditatie Tuin - Hua Hin, Thailand
Foto: Zen House, Yoga & Meditatie Tuin
Als je in Thailand bent met de blues van de backpackers, ga dan naar Zen House Yoga & Meditation Garden, in de buurt van Hua Hin, ongeveer 150 mijl ten zuidwesten van Bangkok, waar je kunt genieten van een herstellende tweedaagse Silent Retreat. Zen House is omgeven door mangobomen en ananasvelden en ligt dicht bij het strand. Het werd geopend in 2013 om "een veilige omgeving voor holistische praktijken en een eenvoud van leven voor gelukzaligheid te bieden." Mediteer in de tuin of onder de Boeddhabeelden. De ruimte is beperkt tot een intieme 12 personen tegelijkertijd en accommodaties variëren van een tent onder de palmen tot een kamer met airconditioning met een kingsize bed.
$ 55 - $ 189 afhankelijk van de accommodaties.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Foto: Insight Meditation Society
Als Boeddha je jongen is, ga dan naar Barre, Massachusetts, ongeveer 40 kilometer ten noordwesten van Worcester, waar je Insight Meditation Society vindt. De programma's van Insight bevatten de "Theravada-boeddhistische leer van ethiek, concentratie en wijsheid." Maar maak je geen zorgen, iedereen is welkom, dus je kunt nog steeds deelnemen als je niet echt boeddhist bent. Insight biedt meerdaagse retraites in het hoofdcentrum in een voormalig katholiek klooster, of intensere, afgelegen ervaringen in de Forest Refuge in de omliggende bossen. Deelnemers kunnen retraites aanvragen die minimaal zeven nachten duren of voor enige ernstige stilte, tot een jaar of langer.
$ 280 - $ 1980 afhankelijk van het programma. Insight biedt ook een glijdende schaal op basis van inkomen en beurzen.
7. PachaMama - Guanacaste, Costa Rica
Foto: PachaMama
Als je je innerlijke hippie wilt omarmen in een 'alternatief dorp zonder raster', maar toch foto's van babyluiaards naar Instagram kunt uploaden (ze hebben wifi), bekijk dan PachaMama in Guanacaste, Costa Rica. PachaMama, opgericht in 1999 als een ecologische en spirituele gemeenschap om 'zelfacceptatie en bewustzijnsverruiming' te bevorderen, biedt workshops over meditatie, yoga, detox en genezing. Elke avond komt de hele gemeenschap gedurende 45 minuten stil zitten samen om 'de geest te ontgiften'. Ze bieden ook vijf-nacht Silent Retreats en vier-nacht High Vibe Silent Retreats, waaronder yoga, bewegingsmeditaties en een speciaal licht vegetarisch menu.
$ 20 - $ 150 per nacht, afhankelijk van de accommodatie en het seizoen. Maaltijden $ 8 - $ 12. Speciale workshops en lessen niet inbegrepen.
8. Awakening Spirit - Sedona, AZ
Foto: Awakening Spirit Retreat
Sedona, Arizona, beschouwt zichzelf als de New Age hoofdstad van de wereld, dus het spreekt voor zich dat je daar misschien een stille retraite kunt vinden. Awakening Spirit, gelegen in de bossen tussen Sedona en Phoenix, biedt betaalbare Silent Yoga Retreats voor drie, vier en zeven nachten. Ze zijn gespecialiseerd in persoonlijke retraites, waar je solo yoga kunt beoefenen, kunt genieten van zelfgeleide genezingsrituelen of een zelfgeleide spirituele reis kunt maken, zoals wandelen in de omliggende rode rotsen of vasten in je hut. Kortom, je ontsnapt alleen naar een hut in het bos. Er is niemand om mee te praten, zelfs als je wilde.
Persoonlijke retraite: $ 100 per week boekingskosten, plus voorgestelde hutbijdrage van $ 200 - $ 500 per week.
9. Gaia House - Devon, Engeland
Foto: Gaia House
Als je de geschiedenis wilt beschouwen terwijl je je stilletjes terugtrekt, probeer Gaia House in Devon, Engeland. Het oorspronkelijke landhuis werd gebouwd in 1500 en gerestaureerd rond 1790 nadat het in verval was geraakt. Het was gepland voor gebruik als een medisch en revalidatiecentrum tijdens WOI (hoewel het nooit als zodanig werd gebruikt) en werd een Diocesaans huis na de oorlog. Tijdens de Tweede Wereldoorlog diende het gebouw als een veilige haven voor kinderen die Londen tijdens de Blitz evacueerden en werd het vervolgens een klooster. Het wordt nu gebruikt als een Vipassana retraite centrum waar je kunt leren mediteren op hun wekelijkse lessen, deel te nemen aan een eendaagse stille retraite, of all-in te gaan met een van hun twee-, drie-, vijf- of negen-nachten groep retraites. Gaia House biedt ook de optie van een persoonlijk toevluchtsoord dat u kunt aanpassen aan uw behoeften, met een lengte van twee nachten tot drie maanden of meer.
Zes weken durende meditatiecursus: $ 21-42; Retraites beginnen bij $ 62 per nacht. $ 50 per nacht voor een verblijf langer dan 30 dagen.
