Reizen
IN JANUARI DRAAI IK 40. Tijd om na te denken over het afgelopen decennium en te kijken of ik wijzer ben geworden. Ik zou graag denken dat ik dat heb gedaan.
1. 30 is niet "oud worden"
40 is dat ook echt niet. Maar het is een decennium meer dan 30. Wees blij dat je nog steeds gezond bent.
2. Trouw niet uit angst alleen te zijn
Je had een ruwe 20s als het ging om relaties (namelijk dat je er niet veel had). Maar dat betekent niet dat je je moet vastklampen aan welk shot je ook hebt bij het huwelijk, niet wanneer er zoveel tekenen zijn (ze denkt niet dat je grappig bent, ze maakt je belachelijk, ze vindt het niet leuk als je gitaar speelt)) je vertellen dat de relatie helemaal verkeerd is. Ik weet dat je het een miljoen keer hebt gehoord, maar je zult de juiste persoon voor je vinden. Neem geen genoegen.
3. Als u niet de juiste persoon voor u vindt, is dat OK
Je hebt niet de luxe om te weten dat je uiteindelijk terechtkomt bij iemand die goed bij je past, die met je lacht en danst, die trots op je is, die je steunt in alles wat je doet, maar jij zou moeten weten dat je zelf in orde bent. Je bent compleet.
4. Houd eerst van jezelf
Op een dag zul je deze woorden tegen je horen zeggen: "Hoe je anderen behandelt, is een weerspiegeling van hoe je jezelf behandelt" en het resoneert met je tot in de kern. Erken dat als je hard bent voor jezelf, je hard zult zijn voor andere mensen. Houd volledig van jezelf, zonder oordeel, als je hoop wilt hebben hetzelfde voor anderen te doen.
5. Stop met alcohol
Althans voor een tijdje. Het is altijd een sociale steun geweest die je helpt je minder ongemakkelijk te voelen op feestjes, op diners, op evenementen. Je weet dat het minstens drie drankjes kost om je te laten dansen. Wat als ik je vertelde dat de high die je krijgt als je echt kunt loslaten terwijl je nuchter bent veel sterker is dan wat een stof je kan geven? Bovendien is het niet geweldig om een kater te hebben met elke intacte herinnering van de vorige nacht. Katers zijn niet het ereteken dat je denkt dat ze zijn, en ze maken je niet cool.
6. Leer meer over te geven
Je houdt van controle. Maar hier is een geheim: je hebt er veel minder van dan je denkt. Neem het over van iemand die een groot deel van zijn leven in kaart had gebracht, alleen om zijn ideeën in één avond van onaangenaam gesprek helemaal te laten verdwijnen. Denk je dat je weet waar je over 5 jaar bent? Over 2 jaar? In 6 maanden? Denk nog eens goed na. U niet.
7. Wees flexibeler
Overgave is een enge zaak, toch? Daarom zijn er zoveel achterbank-stuurprogramma's. Vasthouden aan het idee van volledige controle is volledig vermoeiend. Je wordt er angstig van (ben je al angstig?). Bouw je veerkracht op. Aanpassen aan veranderende omstandigheden zal je veel sneller vrede brengen dan er tegen vechten, op zoek naar controle. Zoals Bruce Lee zei: “… je doet water in een beker, het wordt de beker, je doet water in een fles, het wordt de fles, je doet het in een theepot, het wordt de theepot…. Wees water mijn vriend."
8. Wees kwetsbaar
Ik weet het, TED Talks waren 10 jaar geleden lang niet zo populair als nu, en je had destijds niets van Brene Brown kunnen weten. Maar ze heeft gelijk. Als je contact wilt maken met mensen - echt contact met ze wilt maken - deel jezelf. Om haar te parafraseren, die muren die je bouwt om anderen buiten te houden? Het zijn dezelfde die je vasthouden.
9. "Wees een man" is absoluut belachelijk
Voel je niet al te slecht, het is niet jouw schuld dat de omgeving waarin je bent opgegroeid giftig was als het ging om ideeën van mannelijkheid en seksualiteit. Welke ideeën je ook hebt over wat het betekent om 'een man te zijn', ongeacht hoeveel je vrienden je belachelijk maken, laat ze gaan. Wees een echte en zorgzame mens, full stop.
10. Word comfortabel met uw lichaam
Het is de enige die je hebt en het is niets om je voor te schamen. Hoe sneller je het kunt accepteren, hoe veiliger je bent tegen jezelf.
11. Wees minder veroordelend
Niet dat je er vanaf 40 jaar vrij van bent, maar werk hier hard aan. Weet dat er veel manieren zijn om een leven te leiden. Wat je denkt dat de "juiste" manier is, zal nu veranderen en uiteindelijk zul je jezelf ergens totaal onverwacht vinden, een totaal ander leven leiden.
12. Wees meer begripvol voor andere mensen
Als u in een verhit gesprek of debat met anderen komt, in plaats van hen te overtuigen van uw standpunt, probeer dan te begrijpen waar ze vandaan komen. Iedereen heeft zijn eigen ervaringen opgroeien - waar ze zijn opgegroeid, hoe hun huis was, wie hun invloeden waren. Er is geen manier om te zeggen dat als je opgegroeid bent in hun schoenen, je een andere manier hebt om dingen te zien. Raak niet gevangen in uw gerechtigheid.
13. Doe aan yoga
Nee, het is meer dan alleen "stretchen" en het is niet alleen voor vrouwen. Door regelmatig en opzettelijk te oefenen, krijg je kracht van lichaam en geest, word je flexibel (letterlijk en figuurlijk) en zie je de wereld op een meer open manier.
14. Luister gewoon en wees er voor mensen
Niet elke situatie heeft 'een oplossing' nodig. Niet elke ruimte hoeft met spraak te worden gevuld. Stop met het geven van advies. Luister gewoon.
15. Tweedehands kopen betekent niet dat je arm bent
Het betekent gewoon dat je gelooft in het opnieuw gebruiken van wat perfect is. En zo veel mogelijk buiten stortplaatsen houden.
16. Vereenvoudig
Inventariseer wat je hebt. Als je kleding hebt die je al een lange tijd niet hebt gedragen, of dingen die je meer dan een jaar niet hebt gebruikt, doneer of verkoop het. Stroomlijn je leven.
