Gezondheid + wellness
Prioriteit geven aan fitness tijdens een reis is geen sinecure. Natuurlijk is het belangrijk om actief te blijven terwijl je op vakantie bent, maar je reispartners willen misschien geen ruimte maken voor zweetsessies, dagpassen in sportscholen kunnen een fortuin kosten, en laten we eerlijk zijn, yoga in de hotelkamer is gewoon niet hetzelfde. Gelukkig voor iedereen die deze stadsdelen deze zomer bezoekt, heeft New York City een overvloed aan opties als het gaat om commitment- en kostenloze fitness.
Dankzij het overvloedige aanbod van de stad hoef je niet te bewegen; het kan onderdeel zijn van de reis. Niets geeft je immers een lokale ervaring zoals cardio doen met een kamer vol New Yorkers. Dus ga je gang en pak je tennisschoenen voor deze gratis fitnessprogramma's in de stad. En geen excuses voor timing, want er is er een voor elke dag van de week.
1. Maandag: Pilates in Bryant Park
Foto: Bryant Park
Begin de week met wat schilderachtig uitrekken in Bryant Park. Dit stukje gras in het midden van Manhattan is ingeklemd tussen Rockefeller Center en het Empire State Building, dus je kunt het erin knijpen voordat je bezienswaardigheden gaat bekijken. De klas wordt gepresenteerd door Pilates Initiative en Return to Life Centre en heeft een maximum van 30 deelnemers. Het loopt van maandag tot en met 26 augustus van 07:30 tot 08:30 uur.
2. Dinsdag: Adidas Women's Run
Je hoeft geen marathonloper te zijn om deel te nemen aan deze hardloopclub. Vooral vrouwen kunnen zich wellicht meer op hun gemak voelen bij het bijhouden van deze volledig niet-pretentieuze, beginnersvriendelijke (en alleen vrouwen) begeleide run. Het is een reis van 2, 5 mijl die begint in SoHo en het gebeurt elke dinsdagochtend bij het krieken van de dag. Mannen kunnen de hele week door deelnemen aan andere Adidas-hardlopen. Zorg ervoor dat je je vooraf aanmeldt om je plek te beveiligen.
3. Woensdag: Yoga on the Hudson
Foto: zomer op de Hudson / Facebook
Laten we zeggen dat u op zoek bent naar iets rustiger waarvoor u niet vroeg wakker hoeft te worden (het is tenslotte een vakantie). Neem een mat mee - of een extra handdoek van het hotel, want wie reist er met een yogamat? - naar de waterkant voor een avond 'Salute to the Sun' op de Hudson, onderdeel van de programmeerreeks Summer on the Hudson. Gouden uur is het decor voor deze hatha-yogales, die elke woensdagavond tot september wordt gehouden in Riverside Park South vanaf 18.30 uur.
4. Donderdag: Meditatie bij Athleta
Er zijn een aantal retailers in de stad, zoals Adidas, Athleta en Lululemon, die gedurende de zomer gratis fitnessprogramma's aanbieden. De Rooftop-serie van dit activewear-merk biedt drie lessen per week in het trendy SIXTY SoHo Hotel, dus je kunt je training zelfs belonen met een cocktail beneden. De BodyART-les van donderdag 07:00 wordt beschreven als 'meditatie in beweging'. Reserveer je plek op de website van Athleta en kijk waar het over gaat.
5. Vrijdag: Destination Deck met het November-project
Foto: November Project - NYC / Facebook
November Project, genoemd naar een boek over gratis grassroots fitness dat in 2016 is gepubliceerd, is een nationale beweging die ernaar streeft om onbeperkte groepsfitness naar steden in Amerika te brengen. De demografie van deze menigte scheef jong en trendy, en vrijdagochtend zijn gereserveerd voor Destination Deck op Hudson Yards. In deze leuke workout wordt een kaartspel gebruikt om de oefeningen te bepalen, zodat het elke keer verandert.
6. Zaterdag: Cardio bij Lululemon's Hub Seventeen
Slechts 50 minuten cardio midden in de ochtend vóór de brunch op zaterdag is voldoende om u tijdens de vakantie op de fitness-wagen te houden. Je komt verfrist terug - misschien zelfs pijnlijk - na het nemen van de Barefoot Cardio + Strength-klasse van Lululemon bij Hub Seventeen. Deze 10:15 AM-gemeente combineert yoga, Pilates en barre om deelnemers een uitdaging te geven die binnen hun bereik ligt, ongeacht hun fitnessniveau.
7. Zondag: Yoga in The Battery
Foto: Tejal Yoga / Facebook
Sluit je week in de bruisende stad af met een wind-down in The Battery. Dit is misschien je unieke gelegenheid om je brughouding te oefenen met uitzicht op Lady Liberty (en wat een lief aandenken om ook mee naar huis te nemen). Deze klasse is open niveau, dus beginners zijn welkom en vindt plaats tot en met september elke zondag om 11.30 uur op het Woodland Lawn in The Battery.
