Gezondheid + wellness
Ruim voordat Gatorade een huishoudmerk werd, consumeerden atleten over de hele wereld sportdranken tijdens trainingen en wedstrijden. Mensen die van sport houden, hebben lang naar vloeistoffen gekeken om te rehydrateren, verloren energie aan te vullen en spieren op te bouwen. Van rauwe eieren tot bier, culturen over de hele wereld hebben een aantal ongewone manieren om te hydrateren tijdens het sporten.
1. Bier (niet-alcoholisch)
Dit zijn de sportdranken van Duitsland, vooral op het hoogste sportniveau. Zou je iets minder verwachten van het huis van het Oktoberfest? Een door de Duitse brouwerij gefinancierd onderzoek wees uit dat hardlopers die alcoholvrij bier drinken sneller herstellen, dankzij fenolen die ontstekingen verminderen en beschermen tegen ziekte.
Tijdens de Olympische Winterspelen 2018 in Pyeongchang leverde brouwerij Kombacher Athlete's Village bijna 1000 liter alcoholvrij bier. De meeste winteratleten in Duitsland slurpen tonnen van het spul en hielpen hun land om de eerste plaats te veroveren op de gouden medaille. Prost!
2. Bier (alcoholisch!)
In Japan moeten sumo-beoefenaars tot 8.000 calorieën per dag consumeren om hun porties te behouden. Wanneer je bier drinkt bij een maaltijd, en het is een grote maaltijd, haalt je lichaam alle energie uit de alcohol. Het slaat de calorieën van de rest van de maaltijd op, perfect voor de rotund worstelaars, die naar verluidt graag bier drinken.
3. Groene thee
In tegenstelling tot sumoworstelaars trainen de meeste Japanse atleten niet op een frame van meer dan 300 pond. Groene thee is voor hen de ultieme sportdrank. Japanners drinken al meer dan duizend jaar groene thee en beschouwen het als een gezondheidsdrank die gedeeltelijk verantwoordelijk is voor hun lange levensduur.
Beter nog, Japanse onderzoekers ontdekten dat het drankje atleten kan helpen hun uithoudingsvermogen met maximaal 24 procent te verhogen, omdat groene thee-extract het lichaam helpt zijn vetopslag efficiënter te gebruiken. Voeg daar een mooie energieboost van cafeïne aan toe en je hebt het perfecte sportelixer.
4. Zwarte thee, met veel melk en suiker
Kenia's dagen als een Britse kolonie eindigde meer dan een halve eeuw geleden, maar sommige Britse gewoonten blijven bestaan - waaronder een liefde voor zwarte thee met melk en suiker. Kenia's afstandslopers, consequent een van de beste marathonlopers ter wereld, drinken meer thee dan water, en ze beknibbelen niet op de suiker.
Keniaanse hardlopers zijn zelfs zo dol op hun thee en eten zoveel fruit dat 20 procent van hun dagelijkse calorieën uit suiker komt. In combinatie met de cafeïne in zwarte thee, is het geen wonder dat op een typische dag de beste hardlopers van het land de energie hebben om 's morgens 15 mijl en nog eens vijf in de middag te rennen.
5. Kokoswater en açai-sap
Brazilië is gezegend met meer dan 2 miljoen vierkante kilometer regenwoud, dus zijn atleten hebben geen neon-gekleurde vloeistoffen nodig die in een fabriek worden gebotteld. Ze kunnen 'sportdrank uit de natuur' direct uit de boom plukken. Na het beklimmen van de palmboom en het vastzetten van de kokosnoot hebben ze een machete nodig om hem open te hakken.
Meer waarschijnlijk, als ze langs het strand in Rio de Janiero rennen, kunnen ze een kokosnoot kopen van een verkoper, die deze openhakt en in een rietje stopt om de "agua de coco" of kokoswater op te slurpen, binnen. Het zit boordevol kalium, magnesium en elektrolyten en heeft veel minder suiker dan dat spul uit de fles.
Daarna gaan Braziliaanse atleten naar huis en slurpen ze wat açai-sap uit, dat vol zit met antioxidanten die helpen bij het herstel na de training.
6. Wortelbier met een rauw ei
Une publicatie partagée par Nadiel (@nadielellis) le 7 Mai 2018 à 7: 03 PDT
In de Filippijnen is Sarsi een populaire frisdrankbier, genoemd naar een van de ingrediënten, sarsaparilla. Sarsaparilla wordt verondersteld geneeskrachtige eigenschappen te hebben en bodybuilders hebben het gebruikt om op te lopen, in de overtuiging (valselijk, blijkbaar) dat het chemicaliën bevat die vergelijkbaar zijn met anabole steroïden. Laat een eiwitrijk rauw ei in een glas Sarsi vallen en roer, en je hebt een groot bubbels glas bruine vloeistof, waar Filippijnse bodybuilders vroeger bij vloeken. Met bezorgdheid over salmonella is de oude favoriet niet meer zo dronken.
7. Chocolademelk
Vraag elke duursporter in Noord-Amerika naar hun nummer één drankje na de training en zij zullen u waarschijnlijk chocolademelk vertellen. Chocolademelk vult verloren vloeistoffen aan en zorgt voor koolhydraten om spieren te helpen herstellen. Voeg een beetje suiker toe voor energie, calcium en zelfs de antioxiderende eigenschappen van chocolade, en je hebt een perfect sportelixer. In feite is chocolademelk uitgeroepen tot de officiële sportdrank van sommige Amerikaanse Olympische teams
8. melk
Atleten die zich zorgen maken over het hoge suikergehalte in chocolademelk, kunnen kiezen voor gewone oude melk als de beste hersteldrank. Melk wordt al lang beschouwd als de nummer één drank voor atleten in Zweden en Finland. Beroemde Finse rallyrijder Ari Vatanen dronk melk in plaats van champagne nadat hij races had gewonnen.
9. Yerba mate
Wandel door de straten van Uruguay en je komt langs de lokale bevolking met een thermoskan van warm water onder hun arm en een gedroogde pompoen gevuld met bladeren van Yerba mate in hun hand. Ze gieten het hete water in de pompoen en drinken de met cafeïne verpakte thee door een metalen, zeefachtig rietje. Argentijnen hebben bijna hetzelfde niveau van mate-verslaving, een topvoetballer uit beide landen blijft mate drinken, zelfs wanneer ze in het buitenland spelen voor topclubteams. Het bevat veel vitamines en antioxidanten en spelers zeggen dat het hen ontspant vóór hun wedstrijden. Plus, met al die cafeïne, geeft yerba mate hen de energie voor 90 minuten slopend spel.
