Gezondheid + wellness
Verfrissend zoals het is, kan vallen stressvol zijn. Vakanties zijn voorbij, school is hervat, al die vrijdag-happy hours beginnen in te halen, en om het helemaal af te maken, zorgt zomertijd ervoor dat je circadiane ritme in een totale razernij wordt gebracht. Dit is zeker niet het moment om te gaan jagen op een wellnessretraite. Aan de andere kant misschien wel.
De Rocky Mountains van Colorado zijn in deze tijd van het jaar overgoten met herfstkleuren en de woestijnoases van het Amerikaanse zuidwesten beginnen net af te koelen. De ansichtkaartwaardige scènes die de Smokies en New England bedekken, zorgen voor rustgevende achtergronden voor detoxen na de zomer. Deze herfst wellnessvakanties zullen je gegarandeerd resetten na een seizoen van verwennerij en je de energie geven om met een positieve, geaarde houding de vakantie in te gaan.
1. Voor een exclusieve vrouwensfeer: Rustic Women's Retreat in Yosemite
Yosemite is het zesde meest bezochte nationale park van het land en trekt alleen al in de maand augustus meer dan 600.000 mensen aan. Visitation begint in september af te nemen en tegen november neemt het af tot bijna een kwart van de drukste maand. Dit kleine venster tussen het toeristenseizoen van de zomer en het sneeuwseizoen is Yosemite's sweet spot.
De kolossale granieten muren, watervallen, grootbladige esdoorns en dieren in het park vormen een vredige achtergrond voor de Rustic Women's Retreat gehouden door KOLIBRIRETREATS. Deze vierdaagse, exclusief voor vrouwen gehouden ervaring van 15-18 november is wat de organisatoren "een kans om te herstellen en na te denken voor de vakantie" noemen. Deelnemers brengen drie nachten door in een schilderachtige berghut, die fungeert als een thuisbasis voor groepswandelingen en dagelijkse yoga- en wellnessworkshops.
Waar: Yosemite National Park, Californië
2. Voor het zien van herfstgebladerte zonder de drukte: Blackberry Farm in Tennessee
Foto: Blackberry Farm / Facebook
De Great Smoky Mountains zijn als een scène uit een herfstkalender wanneer half oktober rond rolt. Mensen komen naar het platteland van Tennessee om te zien hoe de suikeresdoorns en sweetgums in deze tijd van het jaar van weelderig groen naar goud en kastanjebruin veranderen. Blackberry Farm - een klein, luxueus hotel in Walland - grenst aan het nationale park en belooft een rustige oase weg van de hordes bladlui.
In plaats van de massa te volgen op de populaire herfstbladeren, kunnen gasten van Blackberry Farm de kleuren op twee wielen in plaats van vier verkennen. Trek Travel is een vier- of zesdaagse fietstocht die door de minder toeristische plekken van de Smokies slingert en elke dag eindigt met een gastronomische maaltijd en een glas wijn. Tours beginnen op 22 september, 29 september en 13 oktober.
Waar: 1471 West Millers Cove Road, Walland, TN 37886
3. Voor luxe tegen een eerlijke prijs: Omega Institute in New York
Foto: Omega Institute / Facebook
Op twee uur rijden van Manhattan in de Hudson-vallei is de New York buitenpost van Omega Institute een non-profit organisatie die holistische educatie, meerdaagse workshops en wellnessretraites biedt die zijn vergeleken met zomerkamp voor volwassenen. Maar hoewel de Rhinebeck-campus alleen geopend is van mei tot oktober, is de zomer niet noodzakelijk de beste tijd om te bezoeken; het is zeker niet de goedkoopste. Tijdens de maanden september en oktober ziet Omega af van de vergoeding voor zijn Rest & Rejuvenation Retreat, een aanpasbare add-on-ervaring die yoga- en meditatielessen kan omvatten, toegang tot de holistische bibliotheek, kunstlessen, concerten of wat u maar wilt.
Waar: 150 Lake Dr, Rhinebeck, NY 12572
4. Voor een muziekfestival met een wellnessfocus: Bhakti Fest in Californië
Foto: Bhakti Fest / Facebook
Muziekfestivals zijn niet altijd bevorderlijk voor geestelijk welzijn en een goede gezondheid. Deze van The Bhakti Fest Group is echter vrij van drugs en alcohol. In plaats daarvan moeten gasten een yogamat meenemen. Bhakti Fest, dat eind september in Twentynine Palms aan de rand van Joshua Tree National Park plaatsvindt, wat de enige keer is dat je comfortabel de woestijn kunt bezoeken, is een combinatie van heilige Kirtan-muziek, yoga en meditatie. Retro campers en yurts op het terrein bieden een Instagram-waardige glamping-ervaring, en wees gerust, er is geen tekort aan vegetarisch eten.
Waar: 4733 Desert Knoll Ave., Twentynine Palms, CA 92277
5. Voor het opnieuw focussen op fitness: Moab Mindful Running Retreat in Utah
Foto: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
De temperaturen beginnen net te dalen tot een redelijk bereik in het zuidwesten, dus gebruik het comfortabele klimaat zolang je kunt. De beroemde zandstenen kliffen en torens van Utah zijn vooral overvloedig aanwezig in Moab, waar eind oktober een Mindful Running Retreat plaatsvindt. Het vierdaagse programma is een perfecte gelegenheid om de unieke bogen en rotstekeningen met rotstekeningen te voet te verkennen. De trainers fungeren als cheerleaders die hardlopers eraan herinneren om zelfcompassie te oefenen, met intentie te trainen en de hele dag met vertrouwen te rennen.
Waar: Moab, Utah
6. Voor opladen in de bergen: SunMountain Center in Colorado
Foto: SunMountain Center / Facebook
Het is geen New England, maar de Colorado Rockies lopen een korte seconde naar het noordoosten als het gaat om bladluipen. De espen op deze Midwestern-reeks worden vanaf half september vurig van kleur en vallen vroeg op grote hoogte van de bomen. De Rest Retreat met yogaleraar Nikki Banks is precies goed voor dit spektakel, dat begin oktober plaatsvindt in de uitlopers van de Front Range, net ten zuiden van Denver.
SunMountain noemt zichzelf een "creatief toevluchtsoord" voor zijn scala aan artistieke retraites (voorbeeld: mandala maken). De herfst Rest Retreat is een kans om, nou ja, te rusten te midden van een beroemd druk seizoen. Het evenement van drie nachten biedt rondleidingen op de boerderij, geniet van minerale bronnen, het maken van edelstenen armbandjes en meer.
Waar: 328 El Paso Blvd, Manitou Springs, CO 80829
7. Voor degenen die willen werken voor hun wijn: California Wine Country Bike Tour
Foto: Backroads / Facebook
De herfst is de beste tijd om de wereldberoemde wijngaarden van Noord-Californië te bezoeken, aangezien oktober oogsttijd is. De vijfdaagse fietstochten van Backroads door Napa, Sonoma, de Redwoods en de Pacifische kust bieden een unieke kans om wijngaardhanden fruit van de wijnstokken te zien verzamelen, terwijl ze ook voldoende pauzes nemen om te fietsen om de wijnen te proeven.
Voor fietsliefhebbers en wijnliefhebbers, deze fietstocht toont het wijngebied van Californië (en de humeurige kust en gigantische bomen) tijdens prime time - geen tourbussen nodig.
Waar: Napa, Californië
8. Voor een allesomvattende ervaring: Well + Good's Retreat in Arizona
Foto: Miraval Resorts / Facebook
Wellnessretraites zijn van nature niche. Er zijn evenementen die exclusief zijn bedoeld voor hardlopers, yogi's en mensen die zich alleen willen concentreren op gezond eten, maar deze retraite biedt een beetje van alles. De reeks retraites van het wellnessmerk, die plaatsvinden in Miraval Resorts in het hele land, bieden trainingen, kookervaringen en een gezonde dosis yoga, allemaal gericht op jonge welgestelde vrouwen. De nieuwste vindt plaats in Tucson, Arizona - een enorm populaire wellnessbestemming - van 17 tot 20 oktober.
Waar: 5000 East, E Vía Estancia Miraval, Tucson, AZ 85739
