Reizen
"Als geluk aan de andere kant van succes is, komen je hersenen daar nooit."
TERUG WANNEER IK WERKDE in de bedrijfswereld om computerproblemen op te lossen, werden mijn en mijn 'succes' gemeten met statistieken. Het aantal opgenomen tickets, het aantal opgelost, het aantal aangenomen oproepen, de tijd die aan de telefoon is besteed. Dat soort cijfers. Ik was altijd een topper en was er trots op om elke maand die nummers te zien stijgen, tot er één was. Ik had een record gebroken; Ik had die maand meer pc-problemen opgelost dan wie dan ook in de opgenomen geschiedenis.
Weet je wat de eerste woorden uit de mond van mijn manager waren? "Laten we kijken of je het volgende maand kunt breken!" Dat was het moment dat ik stopte met zo hard proberen. Het was toen ik echt leerde dat ons idee van succes, zoals het in onze samenleving wordt onderwezen, nooit kan worden bereikt. En als je geluk zou associëren met succes, dan betekent dat geluk nooit kan worden bereikt.
Als geluk aan de andere kant van succes staat, komen je hersenen daar nooit. Wat we hebben gedaan, is dat we geluk als een samenleving over de cognitieve horizon hebben geduwd.
Shawn Achor geeft een geestige, vermakelijke en intelligente 12 minuten durende lezing over het concept van positieve psychologie en hoe dit aansluit bij het werk dat we in ons leven doen. Toen hij naar 45 landen reisde en samenwerkte met scholen en bedrijven, pakte hij een trend aan, een gemeenschappelijke formule die werd geleerd aan studenten en werknemers, en een die is ingebakken in hoe we onszelf opvoeden, beheren en motiveren:
Als ik harder werk, zal ik succesvoller zijn en als ik succesvoller ben, zal ik gelukkiger zijn.
Het grootste probleem hiermee, merkt hij op (en wat ik hierboven concludeerde uit mijn eigen werkvoorbeeld), is dat "elke keer dat je hersenen een succes hebben, je de doelpalen verandert voor hoe succes eruit ziet." Dit is gangbaar in hoe we onze werk, en het is overwegend in ons persoonlijk leven en consumentistische levensstijl. Er lijkt altijd een gevoel te zijn dat aan de andere kant van iets (een nieuw ding, een voltooide taak, iemand die je op een bepaalde manier behandelt) is waar geluk ligt. "Als ik dit maar had, zou ik gelukkig zijn." "Zodra ik dit doel heb bereikt, zal ik gelukkig zijn." "Zodra ze me vertelt dat ze van me houdt, zal ik gelukkig zijn."
Foto: Camdiluv
Uit uw ervaringen in het leven, wanneer u zo dacht, is het ooit waar geweest? Ik ben schuldig aan deze gedachtegang en het lijkt altijd alsof ik op iets wacht. Kan ik geluk brengen in het heden, in plaats van ernaar te streven aan de horizon? Shawn denkt van wel. Volgens hem ontdekken de gebieden van neurowetenschap en positieve psychologie dat onze hersenen eigenlijk omgekeerd werken aan het idee dat succes geluk brengt. Het is bewezen dat geluk succes is en niet andersom.
Dat is allemaal prima en dandy, maar hoe breng je geluk naar het heden als we zo getraind zijn om het in de toekomst te zoeken? Door onze hersenen opnieuw te trainen. De specifieke suggesties van Shawn om dit te doen zijn de volgende:
- Drie dankbaarheid - Noteer drie nieuwe dingen waar je elke dag dankbaar voor bent.
- Journaling - Herinner een positieve ervaring die zich de afgelopen 24 uur heeft voorgedaan; door deze oefening kunnen je hersenen het opnieuw beleven.
- Oefening - Het leert je hersenen dat je gedrag ertoe doet.
- Meditatie - Zitten traint het brein om onze 'culturele ADHD' te boven te komen en helpt ons focus te brengen.
- Willekeurige daden van vriendelijkheid - E-mail een persoon in uw sociale ondersteuningsnetwerk en roem hem.
Bereid om het een kans te geven?
