Kaarten + infographics
Als je elke ochtend uitgeput wakker wordt, ben je niet alleen. Ik ook. En dat geldt ook voor grote delen Amerikanen in het hele land.
Volgens onderzoek van Amerisleep kunnen meer dan tweederde van ons niet in slaap vallen dankzij een 'drukke geest'. Terwijl een president die tweet over de mogelijkheid van thermonucleaire oorlogvoering niet helpt, kunnen de gedachten die ons het meest wakker houden zijn vaak vooral zorgen over de volgende dag en willekeurige onzin die alleen opduikt als er niets anders aan de hand is. Het onderzoek van Amerisleep suggereert dat onze obsessie met verslavende tv-shows, films en sociale media ook onze rusttijden aan het opeten is.
Dus, hoe kunnen we elke nacht meer en beter slapen? Welnu, het kan helpen om uit het noordoosten en zuiden te verhuizen, waar de hoogste percentages inwoners elke nacht minder dan zeven uur slaap krijgen. Ook overdag mediteren en overschakelen naar een ochtendvogel zullen je grote gunsten doen. Helaas maakt geen van deze hulpmiddelen de dreiging van nucleaire winter minder angstig, dus je moet ook overwegen om jezelf los te koppelen van Twitter. En Facebook. En het internet. Misschien word je gewoon een kluizenaar in de Montana Rockies.
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
