Lifestyle
HET KAN ECHT MOEILIJK ZIJN OM TE WETEN hoe je iemands geestelijke gezondheid kunt ondersteunen wanneer je met hem reist. Veel geesteszieke mensen kunnen heel goed reizen, maar voorbereid zijn betekent dat je hen in het ergste geval kunt ondersteunen.
Of u nu hun vriend, partner, collega of familielid bent, deze tips kunnen helpen.
Opmerking: deze tips kunnen ook nuttig zijn voor metgezellen die zelf geestesziek zijn - zelfs als u een psychische aandoening heeft, kan het erg lastig zijn om te weten hoe u de geestelijke gezondheid van anderen kunt ondersteunen.
1. Maak uzelf vertrouwd met hun psychische aandoeningen
Het is gemakkelijker om iets aan te pakken als u eenmaal begrijpt waar u mee te maken hebt. In dit geval betekent dit dat u iets te weten moet komen over hun mentale toestand. Stel enkele van deze vragen:
een. Welke ziekten hebben ze? Als je er niet veel van weet, doe dan snel onderzoek om de symptomen te achterhalen. Vraag je vriend naar hun ervaringen en kijk op internet voor begeleiding.
b. Hoe intens is het? Hoewel alle psychische aandoeningen even geldig zijn, worstelen sommige mensen meer dan anderen. Sommige mensen beschrijven hun psychische aandoeningen als 'mild' en anderen kunnen ernstige, slopende symptomen ervaren.
c. Wat is de kans dat ze hulp nodig hebben? Zoals ik al zei, kunnen veel geesteszieken zonder veel moeite reizen. Kijk of je vriend denkt dat het waarschijnlijk is dat hij tijdens de reis een paniekaanval, pech of depressieve episode krijgt. In het geval van echt korte reizen en mensen met milde symptomen, is het misschien helemaal niet nodig.
d. Wat voor soort behandeling ondergaan ze? Ze kunnen bijvoorbeeld naar therapie of steungroepen gaan of medicijnen gebruiken.
Als je een beetje weet over hun ziekte, kun je erachter komen wat voor soort ondersteuning ze nodig hebben.
2. Meer informatie over wat hen van streek maakt of activeert
Bij sommige psychische aandoeningen kunnen bepaalde dingen een negatieve reactie veroorzaken (dwz veroorzaken). Als ze bijvoorbeeld een posttraumatische stressstoornis (PTSS) hebben, kunnen bepaalde dingen hen aan een traumatische gebeurtenis herinneren en een paniekaanval veroorzaken. Als iemand bijvoorbeeld PTSS heeft nadat hij door een brand is geschaad, kan dit worden veroorzaakt door het zien of ruiken van vuur, rook en kleine besloten ruimtes.
Mensen kunnen worden geactiveerd door de vermelding van hun trauma, of door bepaalde geuren, bezienswaardigheden of geluiden. Soms kan iemands mentale toestand worden verergerd door vliegen, lange busreizen of treinritten.
Hoewel niet alle triggers onvermijdelijk zijn, is het een goed idee om gevoelig te zijn voor alles wat je metgezel zou kunnen verstoren of activeren. Op deze manier kunt u hen helpen ontsnappen aan een triggerende situatie of hen emotioneel voorbereiden om ermee om te gaan als er zich een voordoet.
3. Meer informatie over wat hen kalmeert of troost
Geestesziekte kan vermoeiend zijn en reizen kan ook erg vermoeiend zijn. Als uw reispartner het moeilijk heeft, kunnen ze mogelijk niet alles doen wat ze meestal doen om te ontspannen.
Vraag uw reispartner vóór de reis wat ze kunnen doen als ze een moeilijke aflevering hebben. Een knuffel? Een afleiding zoals een wandeling, knutselen of een grappige film? Medicatie? Hebben ze gezelschap nodig of alleen gelaten? Zouden ze moeten slapen? Zorg ervoor dat ze zich niet schuldig voelen als ze enkele ervaringen missen om te rusten.
4. Houd zo nodig een lijst bij van nabijgelegen ziekenhuizen en geestelijke gezondheidszorg
Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je iemand naar een ziekenhuis of psychologische faciliteit moet brengen, kan het geen kwaad om voorbereid te zijn, vooral als je partner last heeft van moeilijke afleveringen. Zoek uit waar de dichtstbijzijnde ziekenhuizen zijn en houd het aantal in de buurt apotheken handig als ze zelfzorgmedicijnen nodig hebben.
5. Laat ze om hulp vragen als ze die nodig hebben
Vaak kan geestesziekte extreem slopend zijn. Maar ga er niet vanuit dat een reispartner je 24/7 nodig heeft. Je bent er om te reizen, niet om te babysitten. En te veel aandacht besteden aan hun ziekte kan een reispartner het gevoel geven dat hun reis moet worden bepaald door hun ziekte.
In plaats daarvan communiceer je gewoon met je partner en laat je het hen weten. Laat ze weten dat het prima is om hulp te vragen.
