Meditatie + spiritualiteit
Foto: missjdub
Spirituele goeroes leren vaak om boven angst uit te stijgen. Maar wat als angst het belangrijkste signaal is om dingen wakker te schudden?
Mijn kat krabde zichzelf als een gek.
Hij begon ongeveer twee weken voordat ik naar SF vertrok, en hoewel hij een volledig binnenkat is, wist ik dat hij vlooien had. Verdorie. Ik haat het om hem die met pesticiden doordrenkte vlo en tekenmoordenaars te geven, maar mijn natuurlijke idee, druivenpit-extract, werkte duidelijk niet.
Hij krabde voortdurend, vooral 's nachts, momenten nadat ik in slaap was gevallen, om vervolgens aan hem te ontwaken aan mijn voeten die zichzelf likte, zocht, omkocht voor wat verlichting.
Een generieke vlooienbehandeling van Wal-Mart en de dure professionele behandeling later in de dierenwinkel, hij krabt nog steeds.
Ik keek hem vanmorgen met sympathie aan, niet alleen voor zijn pijn, irritatie en ergernis over deze kleine indringers van zijn lichaam, maar omdat ik hetzelfde voelde. Ik heb nu die jeuk, waar niets helemaal klopt, degene waar krabben weinig anders doet dan die indringers indringen. De droom om uit mijn huid te kruipen maakt me 's ochtends wakker.
Zelfs Disney's normen veroorzaken stress / Foto: kevindooley
Wat is het antwoord? Meditatie? Terugtrekkende? Stoppen met al mijn banen, mijn haar afhakken en paars verven, een tepelring krijgen en opnieuw beginnen op Bali? Oh hel, ik weet het niet. Ik neem genoegen met een weekend van reinigen en reorganiseren.
Eén ding dat ik wel weet is dat deze weerstand tegen mijn eigen leven een grotere betekenis heeft - het is een duw naar het volgende niveau, de volgende fase. Hoewel ik het vaak beu ben om deze 'achtergebleven' plekken te ervaren en het gevoel heb dat ik ze te vaak treed, maakt het deel uit van wie ik ben. En dat accepteren is ongeveer alles wat ik kan doen.
En zoals Miranda Ward in haar stuk heeft uitgelegd: Lost and Found: Wanneer reizen niet het antwoord is, is reizen voor mij nu geen magisch transformatieproces (hoewel ik verlang naar de ontsnapping. Let wel, ik ben net terug van de West Coast twee dagen geleden).
Angst voor thee uitnodigen
Hoe kan ik dit noemen? Misschien betrapt voelen. Ik mis die schok.
Angst is waarschijnlijk de ruwe emotie.
Ik hou van Danielle Laporte's spirituele benadering van het leven, echt, maar meer specifiek, het werkdoel van ons leven. Ik kwam een bericht tegen dat ze over angst schreef en wilde het hier delen:
Buik trilt. Brain fuzz. Dat discombinerende gevoel dat je niet helemaal zeker weet wat je moet doen, maar dat je iets moet zijn om je act bij elkaar te houden. Angst. Soms glijdt het weg met een paar diepe ademhalingen, andere keren moet je het afslaan met een stok of een paar kleine witte pillen.
Natuurlijk willen we proberen zo ver mogelijk weg te blijven van angst - wat meestal alleen maar resulteert in angst voor angst. Je verzet je en zo blijft het. Maar wat als we het eerder wegstuurden dan verwelkomden we eigenlijk de angst toen die opdook? Wat als we, in plaats van bang te zijn voor het ongemak dat het met zich meebrengt, angst beschouwen als een verloskundige dienst van innerlijke waarheid en andere dergelijke zielsgoeden? Omdat elke keer dat angst opkomt, het onze psyche's manier is om te zeggen: "Klop klop, ik moet je iets over jezelf laten zien dat je echt zou moeten zien."
De Deense filosoof Soren Kierkegaard legde uit dat angst een natuurlijke aandoening is. (Hoe bevrijdend!) Hij geloofde dat angst "een cognitieve emotie is die de waarheid onthult die we liever verbergen, maar die we nodig hebben voor onze grotere gezondheid." En dat het waardevol is om ons ideale leven vorm te geven. Zie het op deze manier, onder de vlinders in je buik, achter de wolken in je geest … is je grotere waarheid, en het probeert door te breken.
Dit zijn haar stappen om angst in macht om te zetten, waar ik dit weekend bij zal zitten en antwoorden:
STAP 1: De realiteit onder ogen zien. "Ik ben angstig."
STAP 2: onderzoek. "Dus, waarom ben ik angstig?"
STAP 3: Neem verantwoordelijkheid.
Mijn eigen vragen die ik aan de lijst zal toevoegen:
STAP 4: Waar ga ik heen?
