Reizen
Onconventionele filosoof vertelt hoe het leven (en reizen) bewuster kan worden gemaakt.
Springen van vreugde / Foto-gen
Laten we zeggen dat je 20 minuten hebt. Je gaat midden in een kamer zitten en stemt je af op de stilte. Je bent je bewust van de minste geluiden.
Dan … begin je hardop je voornaam te spreken.
Je speelt met de verschillende geluiden van het woord dat je naam is. Verleng de klinkers. Benadruk de lettergrepen. Stel je het woord misschien zelfs voor alsof het voor je in de lucht zweeft.
Na een tijdje krijg je misschien het gevoel dat je 'geroepen' wordt. Wie doet de roeping? Een zeer existentiële vraag. Je stem begint bijna als een 'ander' te verschijnen. Wie is deze persoon, vraag je?
Dit is het eerste experiment dat filosoof Roger-Pol Droit beschrijft in zijn boek: Astonish Yourself: 101 Experiments in the Philosophy of Everyday Life
Ik kwam onlangs een artikel over Droit tegen, geschreven door Richard Handler, waarin hij zijn onconventionele manieren onderzocht om buiten het alledaagse te stappen.
Als filosoof staat Droit sterk onder de invloed van de oosterse filosofie. Zijn bedoeling is om "kleine momenten van bewustzijn uit te lokken." Deze kleine momenten kunnen enkele minuten, een paar uur of de rest van je leven duren.
Andere experimenten die in het artikel worden genoemd: Schil een appel in je hoofd. Stel je je aanstaande dood voor. Bel willekeurig iemand. Probeer eeuwig te voelen. Kijk hoe iemand slaapt. Douche met je ogen dicht. Word muziek. Probeer ervaring te meten.
Al deze taken zijn bedoeld om een verandering teweeg te brengen in de manier waarop je de realiteit ziet.
Het leven dat we voor ons zien is zelfs zo vanzelfsprekend, zo ogenschijnlijk saai, dat het bijna altijd aan begrip ontsnapt. Dat is het punt van de toenemende nadruk op wat vaak mindfulness wordt genoemd, die door onze cultuur zweeft, of het nu in onze sportscholen en yogastudio's is, of in psychologische tijdschriften en bepaalde tv-programma's.
Als reiziger denk je misschien dat je je realiteit al uitdaagt. Elke keer dat je in een nieuwe cultuur stapt, ben je gedwongen jezelf opnieuw te evalueren, om je bewustzijn aan te scherpen.
Maar zoals elke mediteerder weet, is mindfulness hard werken. Gedachten blijven je psyche binnendringen, of je dat wilt of niet. Zegt Handler:
Aandacht besteden aan wat ons te wachten staat, vergt geduld en vastberadenheid. Probeer maar eens tot 10 te tellen of een enkele rozijn te eten, en kijk of je niet wordt afgeleid door je onrustige 'aapgeest'.
Het goede nieuws? Met de praktijk wordt het gemakkelijker.
