Yoga
Foto: FireTom
Het prachtige Thaise eiland Koh Phangan is een van de beste plekken ter wereld om jezelf onder te dompelen in yogapraktijken.
Aziatische culturen waarderen de rustige geest, gecontroleerde emoties en de vreedzame manier van wat Boeddha 'het middelste pad' noemde. Maar het pad dat veel reizigers op Koh Phangan, Thailand, volgen, is yoga, die vergelijkbare resultaten van innerlijke transformatie kan produceren.
Foto: lulumon athletica
Het eiland Koh Phangan was onbewoond tot ongeveer 600 jaar geleden toen passerende monniken zich de rust en spirituele betekenis realiseerden en zich daar vestigden. Het herbergt momenteel vijf yoga- en healingcentra.
Het toevluchtsoord
The Sanctuary, een ander populair yogacentrum op het eiland, bevindt zich in Haad Thian aan de afgelegen oostkant. Om hier te komen, neem een boottaxi of 4WD-voertuig over de zeer ruige wegen.
Naast yogacursussen biedt The Sanctuary een scala aan workshops over massage- en helende training, een prachtig restaurant met vegetarische en visgerechten en volledige spabehandelingen - inclusief vasten en colonirrigatie.
Bloeiende Lotus Yoga
Blooming Lotus Yoga, gelegen in het rustige Haad Yuan, is een van de nieuwste yogacentra op het eiland. Blooming Lotus ligt op slechts enkele minuten achter het populaire restaurant Bamboo Hut en is een kleine, gezellige studio.
Het gebouw heeft een opvallende Thaise traditionele stijl met donker teakhout en openluchtgaas voor de "muren" - vandaar dat het consequent koel en luchtig is, met een mooi uitzicht op de weelderige jungle rondom.
Dit centrum biedt hatha yoga, yoga nidra (kunst van ontspanning en psychische slaap) en instructeurstraining. Bekijk www.bloominglotus.ca.
Foto: lulumon athletica
Monte Vista Retreat Center
Monte Vista Retreat Center biedt reinigings-, detox- en nuchtere programma's met colonbehandelingen. Stressreductie en zelfherstellende programma's zijn beschikbaar, samen met reiki, energie en chakra-werk, plus massage, counseling, life-coaching en dagelijkse yoga.
Ik heb hier yoga gegeven na mijn cursus en kan bevestigen dat deze plek een "juweeltje" is - de rustige ligging op een heuvel met een prachtig uitzicht op de oceaan maakt het echt speciaal.
De yoga retraite
De Yoga Retreat ligt aan de noordwestkant van Koh Phangan, in de bergen op ongeveer 5 minuten van het strand van Haad Salad.
Het is een familiebedrijf dat wordt gerund door hooggekwalificeerde instructeurs met cursussen die beschikbaar zijn op elk niveau - van de basiselementen, chakra-healing, Pilates of Alexander-techniek - allemaal gegeven in vredige jungle-omgevingen.
Er is ook een restaurant met een breed scala aan gezonde drankjes, vegetarisch eten en drie bungalows. Ze bieden retraites van 5-14 dagen, evenals een kruidenstoombad en een dompelbad.
Dieper in het innerlijk gaan
Je hebt geluk als je hier vele maanden doorbrengt op dit tropische eiland 'afstemmen' en uit de mainstream stappen.
Misschien zou dit soort innerlijk werk verplicht moeten zijn voor alle burgers van de aarde, om echt een mondiaal dorp van vreedzame mensen te produceren.
Het mooie van het dieper ingaan op het innerlijke zelf met kunst zoals yoga en meditatie, is dat we ons de onmetelijkheid van onze ware aard realiseren.
Wat we allemaal zochten is echt van binnen, zoals begraven schatten.
Er is gewoon de volharding van een dagelijkse praktijk voor nodig om die stilte van geest te creëren waar vrede en gelijkmoedigheid blijven. Het helpt om een paradijs als Koh Phangan te hebben voor de reis!
