Lifestyle
Tussen alledaagse stress, politiek en de opkomst van sociale media kan alles waarmee we omgaan stressvol worden. In een tijd waarin het concept van zelfzorg kan variëren van een warm bad nemen tot het hebben van een therapeut op snelkeuze, zijn we ons meer bewust van het belang om tijd voor onszelf te nemen.
In deze omgeving worden life-coaching retraites steeds populairder, ter ondersteuning van diegenen onder ons die algemene begeleiding nodig hebben, hulp bij het omgaan met levensverandering of ondersteuning om verder te gaan dan een groot trauma. Of het nu twee dagen of twee weken is, de onderstaande retraites bieden ruimte, faciliteiten en deskundige en professionele ondersteuning. Hier zijn zeven van de beste life-coaching retraites in de VS.
1. Esalen - Big Sur, Californië
Esalen Institute, een locatie aan de noordkust van Californië sinds 1962, is vanaf het moment dat het werd geopend de plaats voor alternatieve, New Age en filosofische praktijken. In 2016 namen 15.000 mensen deel aan workshops over onderwerpen variërend van yoga en meditatie tot tantrische seks.
Foto: Esalen / Facebook
De workshops boden momenteel focus op individuele groei met een focus op sociale en maatschappelijke bijdrage. Bezoekers kunnen deelnemen aan persoonlijke coachinglessen zoals Quarter-Life Calling: Creëren van een buitengewoon leven in je 20s, of hun eigen retraite bouwen met het populaire A Time To Reflect-programma van Esalen, waarmee bezoekers kunnen genieten van de beroemde warmwaterbronnen en biologische gerechten, terwijl ze zich aanpassen dagelijkse bewegings- en verkenningsworkshops naar hun eigen behoeften.
Foto: Esalen / Facebook
Als u op zoek bent naar de mogelijkheid om een bestaande levenspraktijk uit te breiden, biedt Esalen ook cursussen voor permanente educatie op een breed scala van gebieden. In een poging om zo inclusief mogelijk te zijn, biedt Esalen een aantal studie- en werkstudiemogelijkheden - dus laat kosten niet een belemmering vormen voor het verkennen van je ware zelf aan de kust van Big Sur.
2. Desert Harbor - Sandia, New Mexico
Als je je voorstelt om je terug te trekken, kun je je een wilde woestijn voorstellen met blauwe luchten en bruine alsem, winderige kloven en volkomen stilte. Het is een clichéafbeelding, maar het bestaat niet voor niets. Desert Harbor is een klein, maar perfect opgezet pension in New Mexico, vlak bij de Turquoise Trail tussen Santa Fe en Albuquerque.
Foto: Desert Harbor Retreat
Het centrum biedt persoonlijke retraites, die in lengte kunnen variëren, omdat het schema flexibel is en is afgestemd op uw behoeften. Life coaching is beschikbaar in sessies van één of twee uur. De faciliteiten zijn milieuvriendelijk en off-grid, volledig aangedreven door zonnepanelen. Het is de perfecte omgeving om innerlijke rust te vinden.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Dit zachte, op yoga gebaseerde gemeenschaps- en workshopcentrum begon als een ashram diep in de bergen van Berkshire.
Foto: Kripalu Center for Yoga & Health / Facebook
Het centrum heeft zichzelf gevestigd als een sterke basis voor diegenen die certificering zoeken in massagetherapie, therapeutische yoga, ayurveda en een nieuw programma in Mindful Outdoor Leadership, dat is ontworpen om liefde voor de natuur te integreren met bewust, waarderend leven. De enorme faciliteit van Kripalu ligt aan de rand van een meer en is omgeven door bos. De life-coaching retraites worden afgewisseld met regelmatige workshops over mind-body awareness, yoga en een reeks andere onderwerpen, van schrijflessen tot neurowetenschappen. Aangeboden workshops en lessen veranderen altijd, maar worden vaak herhaald.
Foto: Kripalu Center for Yoga & Health / Facebook
Als je je Kripalu-ervaring wilt afstemmen op je behoeften, kun je ook een R&R Retreat selecteren, waarmee je zo lang kunt blijven als je wilt en kunt deelnemen aan alle dagelijkse bewegingsactiviteiten, evenals een geplande persoonlijke levenscoach en voedingsdeskundige sessies. Bekende holistische leraar en levenscoach Stephen Cope is gebaseerd vanuit Kripalu en geeft daar regelmatig lessen. Bekijk de kalender voor zijn schema.
4. Omega Institute - Rhinebeck, NY
Zoals bij de meeste andere retraitecentra die hier worden vermeld, biedt Omega Institute een breed scala aan programma's. De belangrijkste focus van deze educatieve non-profit is op sociale rechtvaardigheid, met name traumaherstel en veerkracht, met speciale programma's voor veteranen en vrouwen die herstellen van seksueel geweld.
Foto: Omega Institute / Facebook
De faciliteit heeft een life coach training school, genaamd Coaching for Transformation, een certificeringsprogramma van 10 maanden dat gespecialiseerd is in het helpen van coaches om cliënten te begrijpen vanuit een intersectioneel perspectief. Coaches opgeleid bij Omega leren over de sociale factoren die van invloed kunnen zijn op het leven van de mensen om hen heen en geven 40 oefenuren coaching in de lokale gemeenschap.
Foto: Omega Institute / Facebook
Als je op dit moment hulp van anderen nodig hebt, biedt Omega ook een reeks toegankelijke workshops, met elke maand meer; bekijk hun planningspagina voor actuele aanbiedingen. Je kunt persoonlijke sessies plannen met coaches ter plaatse, die ook docenten zijn in het coachtrainingsprogramma - zodat je weet dat ze weten waar ze het over hebben!
5. Art of Living Retreat Center - Boone, North Carolina
Art of Living is een prachtige locatie in de Blue Ridge Mountains van North Carolina en wordt consequent vermeld als een van de beste retraitecentra in de VS. Hun populaire Happiness Retreat helpt deelnemers stress te verminderen en hun innerlijke doel te vinden door stille beweging, meditatie, dankbaarheidspraktijk en meer.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Overleg is beschikbaar, met een focus op ayurvedische geneeskunde en levensstijlbalans door natuurlijke remedies. Gasten kunnen ook lessen in beweging of aardewerk volgen, genieten van vers bereide biologische maaltijden, begeleide wandelingen in de natuur, zingen en een avondvuur.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Bovendien beschikt de faciliteit over een spa met een verscheidenheid aan behandelingen. Na de consulten en lessen, kunt u gewoon wegzinken in een weelderige behandeling en volledig verwend worden voor anderhalf uur.
6. Nurture Through Nature Retreat Centre - Denemarken, Maine
Nurture Through Nature is opgericht door life coach Jen Deraspe en ligt in de weelderige oude wijk van de toepasselijk genaamde Pleasant Mountain in Maine. Het is het eerste groen-gecertificeerde retraitecentrum van de staat.
Foto: Nurture Through Nature / Facebook
Je kunt bij Jen een gepersonaliseerde holistische life-coaching retraite boeken, inclusief 12 uur coaching en een verblijf in een van hun yurts of ecocabines. Als je liever levenscoaching in groepsverband verkent, kun je de planning van aankomende workshops bekijken voor verschillende opties. Workshop facilitators werken ook samen met de ruimte om programma's te leiden, variërend van weekend moeder uitjes tot heilig gezang of stille meditatie retraites.
Het centrum is het hele jaar geopend, dus u kunt de stilte en rust van een winterbezoek overwegen; hutten en yurts zijn volledig verwarmd en er is warm water voor douches beschikbaar, evenals een Finse stoomsauna.
