Reisplanning
in betaald partnerschap met
Eind 2017 meldde een meerderheid van de Amerikaanse werknemers dat ze een of meer van hun vakantiedagen gedurende het jaar hadden verbrand, voor een totaal van maar liefst 705 miljoen dagen ongebruikt! De meest voorkomende redenen om tijd op tafel te laten liggen, waren de angst om terug te keren naar een berg werk en de angst om zichzelf vervangbaar te maken voor een superieur.
Maar hoe zit het met de redenen om je zuurverdiende vrije dagen niet op te geven? Praten over dwingend - blijkt dat je geluk en gemoedsrust op het spel staan. Hier zijn vijf redenen om uit je stoel te stappen en te gaan.
1. Het duurt maar een lang weekend
/ nd3000
Stel dat je in Chicago woont. Waar denk je dat een vlucht je kan brengen, met vier uur of minder in de lucht? Lees nog niet verder - raad eens …
Spannende steden als Atlanta, Nashville, Denver en New York komen misschien in je op, en je bent perfect. Maar wist je dat je Cancún, Grand Cayman, Turks- en Caicoseilanden en de Bahama's kunt toevoegen aan die lijst? En hoewel je zeker je koffers na het werk op vrijdag zou kunnen pakken en meteen weer op zondag kunt overslaan, hoef je alleen maar een of twee van je vakantiedagen toe te voegen en je hebt een solide drie- of vierdaagse reis voor de boeg van jou wanneer je een pauze van de sleur nodig hebt. Klik in de Southwest Low Fare-kalender en begin met plannen.
En voor het geval dat u niet uw eigen mentale wiskunde hebt gedaan, zelfs als u slechts 10 dagen per jaar vrij hebt, is dat het equivalent van vijf vierdaagse vakanties. Om de andere maand kunnen je nieuwe kantoormaatjes zout, zon en zand zijn.
2. De natuur is serieus goed voor je
/ Joshua Resnick
Ernstig. Talloze studies hebben de natuur verbonden met een verhoogd gevoel van welzijn. Volgens Ming Kuo, onderzoeker aan het Landschaps- en Human Health Laboratory aan de Universiteit van Illinois:
“De tijd doorgebracht in en rond met bomen omzoomde straten, tuinen, parken en bos- en landbouwgronden is consistent gekoppeld aan objectieve gezondheidsresultaten op de lange termijn. Hoe minder groen de omgeving van een persoon, hoe groter het risico op morbiditeit en mortaliteit […]. Het bereik van specifieke gezondheidsuitkomsten die verband houden met de natuur is verrassend, waaronder depressie en angststoornis, diabetes mellitus, ADHD, verschillende infectieziekten, kanker, genezing door chirurgie, obesitas, geboorteaandoeningen, hart- en vaatziekten, musculoskeletale klachten, migraine, luchtwegaandoeningen en anderen.”
Om het even te zeggen, ga weg. Je geest en lichaam hebben het nodig. Als je fulltime werkt, ben je te vroeg en te laat thuis om veel daglicht buiten te sluipen. Dus neem een van uw vakantiedagen - of een paar - en trek erop uit om te kamperen, wandelen, sneeuwschoenwandelen of wolken kijken. Je ademt frissere lucht in, reset je wilde geest en komt je gezondheid ten goede.
3. Je hobby kan je gids zijn
/ Maximuz Foto
Fotograaf? Spring met een vliegtuig naar een plek waar je nog nooit hebt nagedacht en ga op zoek naar nieuwe invalshoeken en nieuwe inspiratiebronnen. Runner? Volg een route die je nog nooit eerder hebt gezien, met nieuwe bochten en moeilijkere hoogteverschillen. Musicus? Er is altijd wel ergens een festival waar je voet op zal tikken. Bowler? Probeer een nieuw steegje in een andere staat.
Wanneer je verfrist terugkeert naar je volgende competitiewedstrijd - of optreden of rennen of fotoshesh - beheers je die "gladde geul" zoals iemand die op een veld in de buurt oefende. Omdat je dat deed. De wetenschap ondersteunt dit in feite: studies tonen aan dat degenen die tijd in het buitenland hebben doorgebracht, beter zijn in innoveren, out-of-the-box denken en problemen oplossen. Dus reis verder, maestro.
4. Het draait allemaal om menselijke connectie
/ Monkey zakelijke afbeeldingen
"Tijd besteden aan mensen die u leuk vindt, heeft blijvende voordelen voor uw welzijn", zegt Dr. Andrea Bonior in een recente uitgave van Psychology Today. Een van de voordelen die uit de studies naar voren komt, is een verlaagde bloeddruk, een verlaagd risico op depressie en verbeterde resultaten voor de bestrijding van bepaalde ziekten (waaronder kanker). Dus in plaats van het werkjaar af te sluiten met weggegooide vakantiedagen, gebruik je ze om je leven te verbeteren. Boek die vlucht om je oude beste vriend te bezoeken die is verhuisd - je beseft misschien niet hoeveel je ze mist.
Maar onthoud dat 'menselijke connectie' ook over vreemden gaat, en onderzoek toont aan dat reizen ons geloof in de mensheid vergroot. Wanneer we nieuwe culturen ervaren en nieuwe mensen ontmoeten, zijn we beter in staat om de waarheid te begrijpen dat we allemaal mensen zijn - en we hebben allemaal meer gemeen dan we denken. We worden meer vertrouwd, ruimdenkend, minder angstig en uiteindelijk gelukkiger.
5. Uit uw postcode komen kan uw leven veranderen
/ Mooshny
Tijdens het reizen - vooral in het buitenland, of in ieder geval buiten je thuisregio - culturen waar je alleen over hebt gelezen, komen uit het inkt-en-papiermedium waar je ze voor het eerst hoorde in levende, ademende gemeenschappen waar je tussen kunt lopen. De wereld wordt kleiner en daardoor gemakkelijker te begrijpen, navigeren en accepteren.
Uiteindelijk verandert dit de manier waarop je hersenen werken. Wanneer je de wereld op een nieuwe manier ziet werken, realiseer je je dat de manier waarop je dingen doet gewoon de manier is waarop je dingen doet - en er zijn tientallen, zo niet honderden andere redelijke methoden om hetzelfde resultaat te bereiken. Wetenschappers noemen dit 'cognitieve flexibiliteit' en als je je reisspieren niet strekt, wordt je stijver. Zoals Emerson het bondig verwoordde: "De geest, eenmaal uitgerekt door een nieuw idee, keert nooit terug naar zijn oorspronkelijke dimensies." Het klinkt misschien te gemakkelijk, maar innovatiever, creatiever, ruimdenkend en nederig worden kan niets meer zijn dan een vliegtuig rijden.
