Reizen
1. Stop met jezelf te vergelijken met andere mensen
Als je ooit yoga hebt gedaan, hoor je soms leraren zeggen "blijf op je mat". Wat ze bedoelen is om niet naar andere mensen in de klas te kijken en je eigen vaardigheden te beoordelen op basis van wat ze doen; woorden om naar te leven, of je nu in yoga geïnteresseerd bent of niet. Iedereen ter wereld doet sommige dingen beter dan jij en sommige dingen niet. Je bespaart jezelf veel onnodige hartzeer door je best te doen om op je mat te blijven.
2. Besteed aandacht aan gezondheidsproblemen
Het is duidelijk een cliché dat je meer pijn begint te krijgen naarmate je ouder wordt, maar het is een cliché omdat het waar is. Mijn vermogen om te gaan zitten voor lange autoritten en mijn tolerantie voor jetlag liepen allebei op toen ik in de dertig ging; Ik krijg ernstige pijn als ik meer dan 10 uur achter elkaar rijd en ben nu uitgeput na een tijdswisseling van 3 uur. Je staat niet op het punt om in een pijnlijke hoop in te storten, maar dit is een goed moment om gezonder te gaan eten (minder bewerkte voedingsmiddelen!), Meer te bewegen en misschien al die suggesties over ergonomische bureaustoelen serieus te nemen.
3. Begin de dingen te doen waarvan je dacht dat je het niet kon
Al die dingen die je jezelf vertelde waren te riskant of je zou kunnen falen tijdens het doen? Doe ze. Er is geen 'juiste manier' om te leven, en als je jezelf tegenhoudt uit angst voor wat mensen zouden kunnen zeggen, is dit een goed moment om te beseffen dat het je niet kan schelen wat mensen zeggen. Breng een grote carrièrewijziging aan, schrijf je roman, krijg een tatoeage. Wees niet bang; angst is een verlammende kracht en je hebt er minder van nodig, niet meer, naarmate je ouder wordt.
4. Stop met roken
In het ideale geval zou u in de eerste plaats niet zijn begonnen, omdat roken notoir verschrikkelijk is voor uw gezondheid op lange termijn (zoals u ongetwijfeld van uw arts heeft gehoord telkens wanneer u binnenkomt). Maar stoppen vóór de leeftijd van 40 kan bijna alle schade ongedaan maken, dus dit is het moment!
5. Blijf leren tot je dood bent
Ons huidige schoolsysteem moedigt kinderen aan om te beslissen waar ze de rest van hun leven interesse in kunnen hebben als ze achttien jaar oud zijn, en als je eenmaal klaar bent met formeel onderwijs, stop je ermee en ga je gelukkig verder bedrijf. In de eerste plaats kun je terug naar school gaan en een nieuw diploma halen of een oude behalen op elk moment in je leven. In de tweede plaats zijn cursussen voor permanente educatie niet alleen voor senioren die meer willen leren over bloemschikken; je kunt lessen volgen in bijna alles dat je ooit zou kunnen interesseren. Diepdruk koperplaten afdrukken? Controleren. Tap dansen? Controleren. Cherokee? Controleren. Zelfs als je het druk hebt, is het altijd goed besteed om tijd te nemen om dingen te leren.
6. Begin met sparen
Dit gaat niet zozeer om het maximale uit je jaren '30 en '40 halen, maar om het beste uit de rest van je leven te halen. Zelfs een kleine hoeveelheid elke maand besparen is een goed begin. Er is veel financiële informatie waardoor je je slecht zult voelen als je niet een jaar aan inkomsten hebt weggegooid, maar de meeste mensen van in de dertig hebben veel schulden (studieleningen, iemand?). U kunt altijd proberen om meer te sparen als u wilt, maar een goede basis is om ongeveer 10% van uw inkomen te sparen. Langetermijnsparen zoals IRA's of beleggingsfondsen hebben vaak betere rentetarieven dan gewone oude spaarrekeningen, die ook gemakkelijker te overvallen zijn als u uit eten wilt gaan … maar investeer absoluut niet in iets dat u niet begrijpt. Bovenal, als u creditcardschuld heeft, geef prioriteit aan het betalen daarvan voordat u andere grote aankopen doet. Als u eenmaal op nul bent, probeer dan elke maand uw volledige creditcardrekening te betalen. De creditcardbedrijven haten dat, en we houden ervan om de 1% gek te maken, toch?
7. Slaap. Elke nacht
Weet je nog toen je in de twintig was en je maar een paar uur kon slapen en hoe je je onoverwinnelijk voelde? Die dagen zijn voorbij. Als je investeert in de kwaliteit van je slaap, zal de rest van je leven zich ongeveer duizend keer beter voelen: koop een goed matras, goede kussens en stop met uitblijven tot 4 op de nachten dat je om 6 uur wakker moet worden. is geen vervanging voor kwaliteit / kwantiteit slaap elke nacht.
8. Realiseer je dat niemand weet wat ze doen
Toen we allemaal kinderen waren, waren we onder de indruk van hoe volwassenen het juiste wisten te doen in elke situatie. Toen we tieners waren, gingen we ervan uit dat we wisten wat te doen en volwassenen waren opzettelijk stom. Nu we de volwassenen ZIJN, is het tijd om te beseffen dat iedereen in een poel van incompetentie rondzwaait, en het enige verschil is dat sommigen van ons het vol vertrouwen kunnen doen.
9. Laat los
Laat alles los. Stop met het houden van wrok. Laat de weemoedige nostalgie los die ertoe leidt dat je je geliefde op school opzoekt op Facebook en vraagt hoe ze zijn. Realiseer je dat je soms een geweldige ervaring met iemand kunt hebben en dan betekent leven en omstandigheden dat je ze nooit meer ziet. Stop met vasthouden aan ellende of woede omdat je de haast leuk vindt die het gevolg is van jezelf in een razernij te werken. Die geritualiseerde argumenten die je met je partner hebt, vervelen jullie waarschijnlijk allebei.
