Gezondheid + wellness
Laten we iets rechtzetten: zwemmen in het bos is geen eenvoudige boswandeling. Want laten we eerlijk zijn, de meesten van ons die een wandeling door het bos maken, nemen onze telefoons mee, zodat we het hele document kunnen documenteren en misschien wat "kijk hoe ik met de natuur communiceer" selfies naar onze vrienden sturen.
Bosbaden betekent daarentegen echt stoppen om de wereld om je heen te waarderen. Het begint met je telefoon thuis te laten en gaat door met bewust ademen, de aarde aanraken en je geest vrijmaken van alle rommel in je leven. Het is bewezen dat de Japanse traditie van Shinrin-Yoku stress vermindert, de gezondheid verbetert en uw leven in het algemeen verbetert - zozeer zelfs dat de Japanse regering het sinds de jaren tachtig als een legitieme vorm van therapie heeft erkend. Het slaat nu aan in Amerika, en als je het wilt proberen, zijn hier acht plekken in het hele land perfect voor zwemmen in het bos.
Humboldt Redwoods State Park, Californië
Gewoonweg via Highway 101 naar dit Humboldt State Park rijden, voelt rustgevend, waar de snelweg meer dan 30 mijl wordt geflankeerd door gigantische sequoia's die voorbij razen. De "Avenue of the Giants" zit ook boordevol attracties langs de weg, zoals bomen waar je doorheen kunt rijden en hutten die in stammen zijn uitgehouwen. Ga door naar het park en je wordt begroet door 100 mijl van wandelpaden kronkelende door 300-voet redwoods.
Zoek naar de buste van Julia Morgan - de vrouw die Hearst Castle heeft ontworpen - om de beste badplaats in het bos te vinden. Het markeert de trailhead naar de Women's Grove, een lusparcours dat loopt door een stuk redwoods dat Californische vrouwen in 1923 aanboden om te kopen. Hier kun je je vergapen aan de harde rode stammen en koesteren in de schaduw die ze bieden, terwijl je het vocht voelt in de lucht gecreëerd door hun ademhaling.
Olympisch Nationaal Park, Washington
Het enige gematigde regenwoud van Amerika is vol met varens, mossen, zachte gronden en torenhoge sparren die u zullen helpen ontsnappen in de schoonheid van West-Washington. Het bos kan je letterlijk baden, omdat het bijna 140 centimeter regen per jaar krijgt. Dus pak je poncho en stap tussen de oude groeibomen van het Olympisch schiereiland, waar je wijsheid zult opdoen van de Sitka-sparren, Bigleaf-esdoorns en westerse hemlocks die al honderden jaren staan.
De gevlekte uilen die boven hem roepen zijn een perfecte soundtrack voor een wandeling in de middag, terwijl korte pauzes van zonlicht door de met mos bedekte takken schijnen. Ga naar Lake Quinault en de Quinault-rivier, waar je op een zonnige dag het diepblauwe water ziet reflecteren tegen een heldere hemel en smaragdgroene bomen. Of volg de Sol Duc-rivier naar Sol Duc Falls en ontspan u in de kracht van het water dat in de verte daalt.
Poconos, Pennsylvania
Boszwemmen is zo'n warme wellness-trend geworden dat hotels en resorts zich erin zijn gaan specialiseren. Neem bijvoorbeeld The Lodge at Woodloch in de Pocono Mountains in Pennsylvania. De lodge heeft gecertificeerde bosbadspecialisten in dienst (ja, er is zoiets) om gasten wekelijks lessen te geven door de 500 hectare grote bossen van het resort. Tijdens de les, die ongeveer twee uur duurt, krijgen gasten les in ademhalen en geesteszuivering terwijl ze het bos doornemen. En kan zelfs het plezier beginnen op een meditatie-labyrint net buiten de hoofdlodge.
De Lodge biedt nooit een kans om de spa te stoppen, en biedt ook spabehandelingen met een bosbadthema, waaronder een "diepe boslichaamsbehandeling" met kruiden, paardenbloem en berkenhout. Om de mindfulness in stand te houden, sturen ze je ook op weg met informatie over het handhaven van de meditatieve staat, zodat je het bos dichter bij huis kunt baden.
Great Smoky Mountains National Park
Sla de wandeling naar Clingmans Dome over, want in de zomer is de enige Serenity die het zal brengen een vijfjarige met een rare voornaam. Raak in plaats daarvan een deel van de Appalachian Trail die vertrekt van de koepel naar Newfound Gap. Je zult misschien wat drukte tegenkomen in het begin, maar ze worden dunner naarmate de bomen om je heen dikker worden, waardoor je in de met mos bedekte takken kunt weken en de aarde aan je voeten kunt ruiken.
Als u in het bos weg wilt baden van de massa, neem dan de Gave Mountain Trial naar Hen Wallow Falls. Het korte, 2, 2-mijls pad laat je varens en rododendrons borstelen op weg naar de 90-voet watervallen. Hier kunt u mediteren op het geluid van stromend water zonder stemmen te onderbreken en zich vervolgens terugtrekken op uw camping aan de trailhead die zelfs in de zomer nooit overvol is.
Stowe, Vermont
Een plaats die letterlijk "Green Mountain" wordt genoemd, schreeuwt gewoon om boszwemmen, nietwaar? Dat is wat de mensen van Spruce Peak Lodge denken, omdat het ski- en golfresort waar bestemming is gelegen onlangs boszwemmen heeft toegevoegd aan de lijst met voorzieningen. De wekelijkse excursie van 45 minuten neemt gasten mee diep in de wildernis van New England, waar schaduw en aarde een deken vormen van natuurwerelden, weg van het echte leven.
Op de echte Vermont-manier worden gasten aangemoedigd om op blote voeten door het bos te lopen, en hoewel van je wordt verwacht dat ze opruimen voordat ze weer naar binnen gaan, creëert de natte grond een sterkere verbinding met de natuur. Nadat je hebt geleerd om in de frisse lucht van het bos te ademen, biedt het resort ook vervolglessen voor yoga en meditatie. U keert dus terug van Spruce Peak, volledig gereinigd van de stress die u had.
Sedona, Arizona
De woestijn van Arizona lijkt misschien niet de plek om iets te doen met het woord 'bos', maar de paden in en rond Sedona vormen de perfecte plek om te ontsnappen naar de natuur. De sfeer van de stad is heel erg een van mystiek, waar energiekristallen en paranormale metingen vaker voorkomen dan benzinestations, en buitenaardse rode rotsen omringen bijna alles. Als je een wandeling maakt naar Devil's Bridge - een van de meest gefotografeerde locaties in Sedona - grijp je naar harde aarde terwijl je boven een diepgroene vallei klimt. Vanaf de bovenkant kun je 360 graden heldere lucht zien en laat de warme, droge lucht je longen vullen.
Voor een meer bosachtige ervaring ga je ongeveer 27 kilometer ten noorden van de stad naar het West Fork Canyon-pad. Langs een kabbelende beek voert deze korte wandeling je verschillende keren door koele bomen, onder rotsformaties en over het water. Je kunt je voeten wassen in de koude bergkreek en naar beneden glijden van felrode rotsen terwijl je omhoog kijkt naar muren die omhoog worden geduwd vanaf de oceaanbodem. Het is een verscheidenheid aan natuur waarmee je kunt waarderen hoe divers de planeet is, en de ideale plek om de energie van de wereld te absorberen.
Finger Lakes, New York
Naast wijnproeven en autoracen zijn de Finger Lakes in New York ook de perfecte plek om je terug te trekken voor het baden in het bos. Het is een van de eerste regio's in Amerika die een regiobreed bosbadprogramma ontwikkelt met Finger Lakes Forest Bathing, dat regelmatig openbare wandelingen door het gebied aanbiedt. Gebruikmakend van de overvloedige aard van het gebied, kunnen bezoekers bijna wekelijkse excursies in het bos zwemmen in plaatsen zoals de groene Bristol Hills en het Arboretum van Darien.
Experts in geestelijke gezondheid en tuinbouwwetenschappen die u op weg helpen, kunnen u allebei uitleggen over het plantenleven waar u doorheen loopt en hoe u echt een stap terug kunt doen en inademen. Prijzen zijn door donatie, maar uw "suggestie" is meestal tussen $ 40-80. Dat klinkt misschien veel voor een boswandeling, maar onthoud: dit is geen boswandeling. Het is bos baden.
Greensboro, North Carolina
Als je de volgende geweldige bestemming van North Carolina wilt worden, is eersteklas natuur een must. En de trail-systemen rond Greensboro leveren, die je diep in de wildernis van North Carolina sturen voor een solide middag in het bos baden. Hoewel de groene wegen van de stad zorgen voor mooie ochtendritten, rijd je in het midden ervan een paar kilometer van het centrum naar de waterscheiding bij het meer van Brandi. Vanaf de weg kun je springen op de Piemonte Trail, de Palmetto Trail, of vele andere paden die het water omcirkelen.
Bijna onmiddellijk ben je omringd door torenhoge magnolia's en pijnbomen, en terwijl je omhoog kijkt naar de blauwe lucht tussen de takken, hoor je water zachtjes kabbelen tegen de kust. Vermijd de bramendoornen en ga naar de waterlijn, genietend van de stilte van de wildernis terwijl een warme zuidelijke bries je gezicht raakt. Onderweg vind je open plekken met uitgestrekte weiden en kleurrijke bloemen, de perfecte plek om ze letterlijk te stoppen en te ruiken. Hoewel een reis naar Greensboro nooit iets is dat je zou omschrijven als 'hectisch', bieden de paden in de buurt van de stad nog steeds een perfecte ontsnapping.
