Wetenschappers Vinden De Limiet Van Menselijk Uithoudingsvermogen

2024 Auteur: Sierra Adderiy | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 12:15

Nieuws

Wanneer je coach je zegt 'ren tot je niet meer kunt rennen', is het nu meer dan alleen een vage motiverende zin. Wetenschappers hebben de limiet van het menselijk uithoudingsvermogen vastgesteld, en hoe hard je ook volhoudt, er is vrijwel geen overtreffen. Het onderzoek, uitgevoerd door de Duke University, toonde aan dat het uithoudingsvermogen voor de gemiddelde persoon 2, 5 keer de ruststofwisseling van het lichaam is, of 4000 calorieën per dag. De studie analyseerde Race over de VS, waar atleten 3.080 mijl van Californië naar Washington, DC liepen. Onderweg hebben wetenschappers het effect van de run op hun lichaam onderzocht.

De studie bracht een belangrijk patroon aan het licht tussen de duur van een sportevenement en de hoeveelheid energie die werd verbruikt. Hoe langer het evenement duurde, hoe moeilijker het werd om calorieën te verbranden, wat betekent dat je je basismetabolisme tijdens korte trainingsperioden veilig kunt overtreffen, maar dat niveau van inspanning is uiteindelijk niet duurzaam.

Dr. Herman Pontzer van de Duke University zei tegen de BBC: “Je kunt een paar dagen echt intense dingen doen, maar als je langer wilt blijven, moet je het terugbellen. Elk datapunt, voor elk evenement, is allemaal in kaart gebracht op deze prachtig scherpe barrière van menselijk uithoudingsvermogen. Niemand die we kennen heeft er ooit doorheen geduwd."

Een van de redenen voor deze duurlimiet is dat het lichaam eenvoudigweg niet voldoende calorieën en voedingsstoffen kan opnemen, verteren en verwerken om meer energieverbruik te ondersteunen. Het kan zijn eigen bronnen verbranden voor kortere evenementen, maar langere evenementen vereisen een evenwicht van energieverbruik, en dit is waar de grenzen van menselijk uithoudingsvermogen meestal worden bereikt.

H / T: BBC