wandelen
1. Kleed je als een ui
De Québecois hebben een gezegde, s'habiller comme un oignon, wat letterlijk betekent zich in lagen te kleden als een ui. Dit is vooral belangrijk bij het wandelen bij kouder weer, omdat de temperaturen kunnen variëren aan de onderkant van het pad en op de top van de berg. Het hebben van een verscheidenheid aan isolerende kleding zal je helpen je lichaamstemperatuur te reguleren en comfortabel te blijven. Ik draag graag een laag lang ondergoed, een lichte fleece of soft shell jas en een waterdichte broek. Ik bewaar een geïsoleerde jas (dons of synthetische loft), fleecebroek en een waterdichte shell-jas in mijn rugzak in geval van slecht weer.
Draag altijd dikke, wintergewicht sokken, omdat je tenen de eerste plaats zijn waar je het koud hebt. Het is ook een goed idee om twee lagen handschoenen of wanten te hebben, een voor isolatie en een voor waterdichting. Een outfit als deze houdt je droog in het geval van neerslag en warm wanneer je een blootgesteld gebied of top bereikt.
2. Begin klein en begin vroeg
Wees bij het plannen van je eerste winterwandeling redelijk over de afstand en moeilijkheidsgraad van het parcours. Hoewel het misschien een makkie is om een lus van twaalf mijl te doen in de zomer, kun je in de winter ijs of diepe sneeuw tegenkomen op hetzelfde pad. Ook zijn veel toegangswegen naar uw favoriete trailheads gesloten en ongeploegd in de winter, wat aanzienlijke kilometers aan uw reis zou kunnen toevoegen. Er is niets zo frustrerend als kilometers lange sneeuw door de taille waden, dus kies een pad waarvan je weet dat je het zonder moeite aankan.
Wees ook voorbereid op enkele vroege ochtenden. Vergeet niet dat de zon veel eerder in de wintermaanden ondergaat. Plan om voor het donker weg te zijn om te voorkomen dat je verdwaalt of een ongeluk krijgt.
3. Breng veiligheidskleding mee
Foto: Jenny Downing
Er zijn een paar basisartikelen die elke winterwandelaar in geval van nood moet dragen. Afgezien van standaard wandeluitrusting, moet je altijd een routekaart, een EHBO-kit, een kompas, een zakmes of multitool, handverwarmingspakketten en een koplamp hebben. Voor een dagwandeling is het een goed idee om enkele van de zwaardere veiligheidspunten over de leden van uw groep te verdelen.
Fervent buitenmens Frank Gibbons, die het hele jaar door wandelt en rugzakken in de White Mountains van New Hampshire, waarschuwt dat zelfs dagwandelaars voorbereid moeten zijn om de nacht door te brengen in een noodgeval. “Elk lid van de groep draagt meestal wat noodhulpmiddelen zoals een bivakzak of slaapzak, een parka, mobiele telefoon, slaapkussen (om iemand neer te leggen als hij gewond is), enz.” Hoewel het kan betekenen dat je rugzak een iets zwaarder, het kan ook betekenen dat je bevriezing vermijdt als je 's nachts op de berg moet blijven.
4. Controleer het weer
Hoewel dit misschien een voor de hand liggende stap lijkt, is het belangrijk om een volledig beeld te krijgen van de omstandigheden voor je reis, niet alleen de temperatuur. Kijk naar de neerslag, windsnelheid, lawine-rapporten en daglichturen. Ik sprak met Peter Crane, de programmadirecteur van het Mount Washington Observatorium. Hij adviseert winterwandelaars om kennis te maken met het winterweer:
“Doe je onderzoek, leer over de winterse omstandigheden en hoe deze verschillen van de zomerse omstandigheden. Het is echt een andere wereld in de winter. Een dozijn mensen zijn gestorven op Mount Washington als gevolg van lawines. Wanneer je boven de boomgrens komt, heb je de extra uitdaging om je weg te vinden in beperkt zicht, of zelfs whiteout-omstandigheden.”Zorg ervoor dat je wandeling is gepland voor een dag waarop de omstandigheden beheersbaar zijn. Het goede nieuws is dat het heel gemakkelijk is om dit soort weersinformatie te vinden, en als de omstandigheden eng zijn, stel je wandeling dan uit.
5. Leer stijgijzers gebruiken
Wanneer het parcours ijzig is, kunnen stijgijzers het verschil maken tussen optellen en omdraaien, maar als je ze onjuist gebruikt, kun je jezelf gemakkelijk verwonden. Als je nieuw bent in stijgijzers, lees dan over technieken en probeer ze uit op een eenvoudig parcours. Oefen ze aan en uit te doen. Laat een meer ervaren vriend je laten zien hoe je ze bergop en bergaf gebruikt.
Ik zal nooit vergeten een voor de hand liggende beginner nonchalant over een ijskoude rotswand in zijn stijgijzers te zien joggen. Een misstap, een struikelen, en hij had zijn been kunnen opengesneden of een enkel verstuikt. Doe het rustig aan als je begint om ongelukken te voorkomen. Vergeet nooit dat stijgijzers in feite metalen spijkers zijn die aan uw voeten zijn bevestigd!
6. Neem een ervaren vriend
Wandelen met vrienden is altijd de beste keuze, vooral in de winter. Het is niet alleen leuker om het avontuur met anderen te delen, maar het is ook veiliger om met een groep te zijn. Een ervaren vriend kan je helpen bij het kiezen van uitrusting, het gebruik van stijgijzers of sneeuwschoenen en het identificeren van gevaarlijke omstandigheden. Ook hebben enthousiaste winterwandelaars meestal extra handschoenen, wandelstokken en een veiligheidsbril die je kunt lenen om je paklijst in te vullen. Zorg ervoor dat je ten minste één vriend thuis laat die weet waar je naartoe gaat.
7. Maak thee of cacao
Het is essentieel om voldoende water mee te nemen tijdens het wandelen in de winter, omdat uitdroging een veel voorkomend probleem is. Voeg wat comfort toe aan uw reis door thee, koffie of cacao te zetten in een lichtgewicht draagbaar fornuis of mee te nemen in een thermoskan. Een warme drank kan je opwarmen en zorgen voor een leuke pauze van de wandeling. Als je water op kamertemperatuur is, bevriest het minder snel en kookt het sneller. Er gaat niets boven een warme chocolademelkpauze om je te motiveren voor de push van de top.
8. Investeer in goede uitrusting
Foto: Espen Faugstad
Hoewel geen twee paklijsten precies hetzelfde zijn, zijn er enkele basisitems die elke winterwandelaar moet kopen. De meest fervente winterwandelaars investeren in de volgende items: stijgijzers of sneeuwschoenen, waterdichte broek en jas, kniehoge slobkousen, waterdichte laarzen, een geïsoleerde jas, een lichtgewicht rugzak, wandelstokken, een kampkachel, hoeden / handschoenen en een veiligheidsbril of wrap rond zonnebril. Hoewel het verleidelijk is om de goedkope route te nemen en sub-par versnelling te krijgen, raad ik aan in plaats daarvan op zoek te gaan naar einde-seizoenverkopen en coupons.
Kijk op www.rei.com/outlet of www.backcountryoutlet.com voor closeout-items. Het kan duur zijn als je begint, maar de meeste spullen die je oppakt, kunnen ook in het zomerseizoen nuttig zijn.
9. Wees bereid om te keren
De legendarische bergbeklimmer Ed Viesturs (die elke 8.000 meter piek ter wereld heeft beklommen) zei ooit: "Naar de top gaan is optioneel, naar beneden gaan is verplicht." In navolging van dit sentiment vertelde de heer Crane me: "De bergen zijn hier geweest voor lang en ze zullen er nog lang blijven.”Aarzel niet om je om te draaien als je omstandigheden tegenkomt die er gevaarlijk uitzien. Het bereiken van de top van een piek is slechts de helft van de reis, en je moet tijd en energie over hebben voor de afdaling. Focus op de hele reis, niet alleen op de beklimming.
10. Trakteer uzelf op een heerlijke maaltijd
Zorg er ten slotte voor dat je jezelf beloont voor een goed uitgevoerde taak. Als ik van een berg kom, vind ik het leuk om de dichtstbijzijnde bron van troostvoedsel te vinden. Soms is het een gezellige bar met geweldige hamburgers, soms is het een levendige pizzeria. Geen zorgen over je uiterlijk en aroma; restaurants aan de voet van een grote piek zijn gewend aan wandelaars die stoppen voor een maaltijd.
