Paddling
Een kajak rollen is als leren fietsen. Als je het eenmaal hebt, heb je het voor altijd.
ROLLING A KAYAK is een van de meest intuïtieve dingen die je ooit zult proberen.
Wanneer je ondersteboven staat, zegt je instinct je OMHOOG te gaan, om LUCHT te krijgen, maar het is precies het tegenovergestelde dat je moet doen - je hoofd naar beneden houden en het laatst omhoog brengen - om correct te rollen.
Dat gezegd hebbende, als je eenmaal echt een stevige rol hebt vergrendeld, wordt het instinctief. Je zult snel andere soorten broodjes ontdekken, en misschien nog belangrijker, je nieuw gevonden comfort en gevoel voor balans in het water gebruiken om te voorkomen dat je in de eerste plaats wegknipt.
De onderstaande video's zijn duidelijk geen vervanging voor een leraar, maar zijn bedoeld om u te helpen de lichaamsbewegingen achter het rollen te visualiseren.
C tot C rol
Dit was het eerste soort roll dat ik ooit heb geleerd, en degene die ik nog steeds iedereen aanbeveel als eerste leren. Het belangrijkste voordeel van de C naar C rol is dat je de rol begint in een agressief naar voren leunende plooi (ik zeg tegen de studenten "probeer je neus in de spraysrok te drukken"), wat betekent dat je relatief beschermd bent tegen het raken van je gezicht of schouder als het oppervlakkig is.
Het enige nadeel is dat deze rol langzamer is dan andere rollen. Meestal neem je een seconde om onder water te stabiliseren (terwijl je in de plooi zit) voordat je deze rol probeert.
Let op de plaatsing van de armen van de schutter in 1:21. Hoe hoger op de boot je je elleboog kunt krijgen (in dit geval haar linker elleboog) hoe gemakkelijker het is om te rollen. Let ook op de krachtige 'hip snap' (ook op 1:21). Het zijn echt de heupen die de boot rollen. De peddel wordt meer gebruikt voor balans en het positioneren van uw lichaam.
Schroef Rol
Typisch zullen paddlers merken dat de ene kant natuurlijker aanvoelt voor het rollen dan de andere. De kant die gemakkelijker aanvoelt, staat bekend als de kant; de andere is de buitenspel. Het is belangrijk om beide te kunnen gebruiken.
Toen ik voor het eerst aan het leren was, bleef ik om de een of andere reden een schroefrol doen [in de onderstaande video een "back deck sweep roll" genoemd) in plaats van een C naar C, hoewel ik een C naar C probeerde kant. Dus in plaats van ertegen te vechten, schrok ik gewoon als mijn go-to aan mijn buitenspel kant.
De schroef heeft het voordeel dat hij sneller is dan de C tot C. Vaak kunt u zien wanneer u op het punt staat om te draaien en het momentum van omdraaien naar kracht in één schroef in de schroefrol te gebruiken. Deze rol kan u ook helpen recht te gaan en uw voorwaartse impuls onmiddellijk voort te zetten. Het enige nadeel is dat het je schouder open en kwetsbaar maakt.
Achterdek roll
De achterdekrol is krachtiger en sneller dan de andere rollen, omdat je niet alleen je heupen of de peddel aantrekt, maar je hele lichaam. Om die reden maakt het je ook het meest kwetsbaar voor het raken van dingen onder water.
Algemene tips:
Neem een zwembril mee wanneer u in een zwembad of meer leert. Uiteindelijk kun je op gevoel rollen, maar in het begin helpt het om je handen, de peddel, de boot en de bovenkant van het water te zien, terwijl je ondersteboven staat.
Gebruik neuspluggen om comfortabeler te blijven als u ondersteboven onder water staat.
Wees geduldig. Iedereen leert de rol in zijn / haar eigen tempo.
Laat ten slotte niet je onmiddellijke succes of falen met de rol bepalen of je wel of niet blijft leren peddelen. Zelfs als je nog geen rol hebt, kun je nog steeds op gemakkelijke rivieren uitkomen met ervaren peddelaars.
