Reizen
Foto door TheAlieness GiselaGiardino23
Morgan Day Cecil legt uit hoe en waarom je een lijst met je krachtigste overtuigingen kunt maken.
Onze krachtigste overtuigingen aarden ons. Ze bieden ons een plek waar we kunnen terugkeren voor inspiratie, energie of hoop. We gebruiken ze als leidraad voor het leven. Maar hoe bepaalt u onze meest krachtige overtuigingen? Of MPB's, als je wilt.
De voordelen van een lijst met meest krachtige overtuigingen
Elke gedachte is toegestaan, maar niet alle gedachten zijn gunstig, en onze geest geeft vaak de voorkeur aan kortere wegen in het denken bij het vormen van kernovertuigingen. We hebben allemaal overtuigingen ontwikkeld op basis van pijnlijke ervaringen. Deze overtuigingen kunnen denkpatronen worden die al dan niet nuttig kunnen zijn. Dat is waarom het onmogelijk is, zoals schrijver Neil Anderson zegt, "om consequent inconsistent te leven met wat je echt gelooft."
De wereld zit vol met kansen om te groeien, maar zit ook vol afleidingen die ons wegtrekken van wie we werkelijk zijn.
Een van de voordelen van een MPB-lijst is dat u hieruit kunt putten om uw negatieve denkpatronen tegen te gaan. Je kunt het ook gebruiken om nieuwe denkpatronen te ontwikkelen, waardoor de ideeën die airtime in je hoofd kosten je positief leiden en aanmoedigen, in plaats van je af te leiden en af te breken.
Door mijn eigen MPB-lijst te maken, kan ik gemakkelijker goede keuzes maken. Het herinnert me eraan te leven vanuit mijn hoogste gedachten en idealen, en niet vanuit mijn gevoelens en omstandigheden.
Er is ALTIJD iets om dankbaar voor te zijn.
Dit is nummer drie op mijn MPB-lijst. Laten we zeggen dat ik een uitdagende dag heb. Mijn zoon Lucca weigert een dutje te doen, en dan belt de monteur om te zeggen dat we een nieuwe transmissie voor de auto nodig hebben, en dan crasht de computer voor de 4e keer tijdens het schrijven van een blogpost, en dan kan ik niet vinden mijn telefoon, ik ben geneigd om te zitten en te pruilen. Dit maakt me mogelijk vatbaar voor het maken van nutteloze beslissingen voor de rest van de dag omdat ik medelijden heb met mezelf of gewoon waardeloos ben.
Dat is wanneer ik mijn MPB nummer drie herhaal. Hiermee kan ik me concentreren op de dingen die goed gaan. De sla in onze tuin doet het goed. Mijn man heeft vanavond een verrassingsdatumavond voor ons gepland. Mijn familie is gezond.
Zo veel als de wereld vol mogelijkheden is om te groeien en ons karakter en geluk te ontwikkelen, is het ook vol lawaai en afleidingen die ons wegtrekken van wie we werkelijk zijn en wat we echt willen uit het leven. Je MPB-lijst trekt je terug naar wie je echt bent, wie je wilt zijn en uiteindelijk waar je naartoe gaat.
Hoe maak je je eigen krachtigste lijst met overtuigingen
Het is onmogelijk om consequent inconsistent te leven met wat je echt gelooft.
Maak een aantal speciale journaal-tijd om alle dingen op te schrijven die u het belangrijkst vindt. Als de gedachte om naar een leeg vel papier te staren je overweldigt, doe je gewoon een toezegging om gedachten op te schrijven terwijl ze naar je toekomen. Neem een klein notitieblok en favoriete pen mee om u te helpen.
Meer tips voor het maken van uw eigen MPB-lijst:
- Kijk naar de moeilijkheden die je in je leven hebt gehad. Welke wijsheid heb jij nu vanwege die ontberingen?
- Denk aan Oprah. Elke maand eindigt ze in haar tijdschrift met een pagina met: 'Wat ik zeker weet.' Welke dingen weet je zeker?
- Denk aan je favoriete quotes. Is er een gemeenschappelijk thema dat er doorheen loopt? Dit kan innerlijke schoonheid, motivatie of zelfs ironie zijn. Welke woorden machtigen u?
- Welke boeken inspireren je? Dit kunnen religieuze, poëzie, heilige teksten of gewoon een favoriete thriller of filosofietekst zijn.
- Denk aan een vrouw of man die je enorm bewondert. Stel je voor wat die persoon zou opnemen op zijn of haar MPB-lijst?
Onthoud dat dit uw MPB-lijst is. Je bent zo vrij om het te veranderen, te bewerken en toe te voegen als je wilt. Laat het met je meegroeien terwijl je door het leven beweegt.
Nadat je je lijst hebt geschreven, laat je deze in de koelkast liggen of als een notitie op je bureaublad, ergens zul je hem elke dag zien en lezen, meerdere keren per dag. Door de constante herhaling kunnen deze gedachten in de voorhoede van je geest blijven zitten, waardoor andere minder nuttige en donkere gedachten naar achteren worden geduwd. Onthoud uw lijst; deel het met anderen. Gebruik de items op die lijst om uzelf, uw familie en vrienden aan te moedigen wanneer ze het moeilijk hebben.
Laat hen u vooral machtigen.
