Lifestyle
Een GOEDE VRIEND VAN MIJN vertelde me tijdens een reis ooit: "Het zijn niet alleen zonsondergangen en cocktails." Hij vertelde me eigenlijk: "Reizen kan soms een echte show zijn." En hij heeft gelijk. Velen van ons hebben misschien het geluk om een alternatieve levensstijl te leven waardoor we vaak het huis kunnen verlaten, of zelfs helemaal het huis opgeven, maar dat betekent niet dat we niet helemaal in paniek kunnen raken als we op een nieuwe plek zijn.
Wanneer we overweldigd worden, produceert het hypothalamusgedeelte van onze hersenen - het gebied dat verantwoordelijk is voor nervositeit en endocriene systemen - adrenaline en cortisol, twee hormonen die dat 'vecht- of vlucht'-mechanisme in gang zetten. Deze chemicaliën kunnen ons denken een beetje vertroebelen, maar wanneer ons lichaam herkent dat we aan de andere kant zijn uitgekomen, dalen onze hormoonspiegels en gaan onze hartslag en bloeddruk terug naar waar ze zouden moeten zijn. Dit hele proces kan veel druk op ons uitoefenen, daarom gaat stress meestal gepaard met boos, bang of angstig zijn. Hier is hoe om te gaan.
