Reizen
Er zijn een paar dingen die Megan Wood gewoon niet kan verlaten zonder.
ALS IK in lotus houding zit te staren naar de uitgestrekte Caribische Zee, herhaalt mijn geest de mantra, de vrede en mijn vingers bewegen gelijkmatig over mijn string van malakralen totdat ik een vast ritme bereik. Met voldoende concentratie en geduld wordt mijn geest zo leeg als de zee voor mij.
Wanneer ik reis, zoek ik heilige, spirituele plekken op om me weer te verbinden met mijn geest en mijn gedachten te concentreren. Soms bid ik. Soms bemiddel ik. Soms schrijf ik. De locatie varieert, van de Maya-Lubaantun-ruïnes in Zuid-Belize tot Ubud, Indonesië. Maar ik heb ook spirituele openbaringen gehad in de schaduw van een bloeiende boom in de achtertuin van een vriend. Waar ik ook ben, ik ben graag voorbereid.
Tarot kaarten
Foto: Katie Loughlin
Het tarotdek kan een kijkje in het onderbewustzijn zijn en een fantastisch hulpmiddel voor waarzeggerij. Wat probeer ik precies te achterhalen? De tarot helpt me om mezelf te centreren en me op de vraag te concentreren. Ik heb de tarot gebruikt om beslissingen te nemen over graduate school en voor anderen te lezen met vragen over banen en relaties.
Mala kralen
Soms worden gebedskralen genoemd, Mala-kralen zijn een reeks van 108 kralen die worden gebruikt om mantra-herhalingen bij te houden. Om ze te gebruiken, begint u eenvoudig met de eerste (hoofd) kraal en klapt deze vast met de duim en middelvinger van de rechterhand. Draai de kraal, herhaal je mantra en ga dan naar de volgende kraal. Herhaal je mantra, totdat je alle 108 kralen hebt geroteerd.
Ik vind Mala-kralen vooral nuttig tijdens zeer stressvolle situaties, wanneer ik mijn energie moet richten op iets positiefs. Ik ging door een kleine fase waarin ik nerveus was over vliegen, en mijn Mala-kralen hielpen me me te concentreren op positieve gedachten tijdens het opstijgen, in plaats van in het ergste geval crashscenario's.
Yoga mat
Het is moeilijk voor mij om in mijn psyche te tikken als ik veel energie of strakke spieren heb. Yogahoudingen, vooral ontspannende houdingen zoals de kinderhouding of boom, helpen mijn lichaam en geest bij elkaar te brengen terwijl ik mijn hoofd opruim voor een meditatiesessie. Een mat is ook nuttig als een comfortabele plek om te zitten tijdens een lange meditatie.
Spirituele gids
Foto: cathyse97
Ik reis met Women Who Run With The Wolves, door Clarissa Pinkola Estes, een verzameling archetypische vrouwelijke mythen en verhalen. Bekijk voor meer boeksuggesties de 10 meest invloedrijke spirituele boeken van de afgelopen 50 jaar.
Zingende muziek of geleide meditatiemuziek
Toen ik voor het eerst begon te mediteren, kon ik mijn geest niet langer dan vijf seconden beheersen. Ik downloadde een gratis begeleide meditatie op iTunes. Luisteren naar de ontspannen, kalmerende stem van de instructeur hielp me om me op te werken tot een half uur meditatie.
Godheidsbeelden
Altaren werken voor sommige mensen als een centraal punt voor meditatie. Omdat ik graag buiten mediteer, werkt een altaar niet echt voor mij. Maar ik heb wel een zakformaat standbeeld van Kwan Yin, de godin van de onvoorwaardelijke liefde. Ze werd me gegeven als een geschenk van mijn mentor tijdens een bijzonder turbulente tijd in mijn leven. Ik stuur een stil gebed naar Kwan Yin om een meditatie te openen of te sluiten.
Droom woordenboek
Foto: Robert Couse-Baker
Dit is een van mijn favoriete items op de lijst. Droomwoordenboeken variëren in bruikbaarheid en laten veel ruimte voor interpretatie, maar voor archaïsche, gemeenschappelijke dromen kan een woordenboek echt nuttig zijn. De klassieke voorbeelden van vallen, testen, tanden uitvallen of sterven hebben allemaal universeel beschouwd betekenissen.
dagboek
Het lijkt vanzelfsprekend, maar als ik diep nadenk, denk ik dat ik het voor altijd zal onthouden. In werkelijkheid vergeet ik het ongeveer een dag. Ik heb er een gewoonte van gemaakt om mijn gedachten in een dagboek te schrijven. Een dagboek is ook een plek om mijn spirituele geest te laten dwalen, mantra's, dromen, dankbaarheidslijsten of tekeningen noteren.
