Gezondheid + wellness
Voor klanten die voor het eerst een spa bezoeken, kan het krijgen van een massage intimiderend zijn en vragen oproepen als: gaat dit pijn doen? Kietelen? Houd ik mijn ondergoed aan of word ik buff? Maar zelfs voor degenen die bekend zijn met een diepe weefselmassage of een Turks bad beukende, is een Thaise massage iets heel anders, meer zoals geassisteerde yoga gemengd met acupressuur. Zodra u het zelf probeert, zult u begrijpen waarom het misschien wel de meest benaderbare van de soorten massages is. Hier is alles wat je moet weten voor je eerste Thaise massage.
De oorsprong van Thaise massage
De geschiedenis van Nuad Boran, of 'oude geneeskrachtige aanraking', is ouder dan Thailand, daterend uit het oude India, de Ayurvedische geneeskunde en de oorsprong van het boeddhisme. Ayurveda, de oude Indiase 'wetenschap van het leven', leert dat ons lichaam unieke combinaties van de drie doshas (levensenergieën) bezit die in balans moeten zijn. Het pad naar harmonie ligt in kruiden, voeding, spirituele meditatie en een speciale vorm van massage die zich richt op de energiebanen van het lichaam, of sens in het Thais. Ergens in de vijfde eeuw v. Chr. Ontmoette Jivaka, een gerespecteerde arts en Ayurvedische genezer, de Boeddha en werd hij zowel een volger als zijn arts. Hij bouwde ook een klooster. Jivaka's medische kennis werd doorgegeven door generaties van boeddhistische monniken en hun tempels, in het Thais bekend als wats. Terwijl het boeddhisme zich verspreidde van India naar wat nu het moderne Thailand is, verspreidde deze helende kennis zich ook en werd Jivaka bekend als de vader van de traditionele Thaise geneeskunde.
Bepaalde Thaise tempels fungeren nog steeds als massagesalons. Maar als u zich waagt aan een van de vele privésalons, hoeft u zich geen zorgen te maken over fly-by-night-operaties: Thaise massage wordt gereguleerd door het Thaise ministerie van Volksgezondheid. Alle beoefenaars moeten een goedgekeurde training volgen en slagen voor een nationaal examen om een vergunning te krijgen. Naast de feitelijke fysieke methoden, omvat een typische cursus van een maand lang fysiologie, anatomie en traditionele geneeskunde.
Wat te verwachten bij een Thaise massage
Eerste dingen eerst: er is geen massagetafel. Thaise massages worden gedaan op een gewatteerde mat of dunne matras die op de vloer is gelegd. In een tempelomgeving kan dit in een grote open salon zijn, terwijl je in spa's een privékamer of een afgesloten ruimte hebt. U hoeft uw onderbroek niet te verliezen, want uw therapeut presenteert u een netjes gevouwen set one-size-fits-all pyjama's. Je wilt dat je kleding los is.
Er zijn geen oliën of lotions. De therapeut gebruikt zijn hele lichaam om spieren en gewrichten te strekken en te comprimeren en om acupressuur toe te passen op specifieke punten langs de yogalijnen van het lichaam. Wees niet verbaasd als een masseuse een voet in je oksel plaatst terwijl ze aan je arm trekken om een schouderspier te strekken, of als ze hun knieën in je rug plaatsen (altijd zachtjes) om je in een yogapositie te trekken om je buikspieren te strekken. Je kunt veel fysiek contact verwachten, en soms kan het uitrekken amusant lijken op worstelen.
Duimen, knokkels, voeten en ellebogen drukken op drukpunten om energiestromen te stimuleren. Toegegeven, sommigen vinden dit misschien ongemakkelijk. Ik heb deze behandelingen echter in de loop der jaren vaak gehad en in alle gevallen heeft de therapeut consequent gevraagd of ik in orde ben en of ik de voorkeur geef aan zachtere druk. Vaak is de therapeut zo afgestemd op mijn ademhaling of spanning dat zij of hij mijn grenzen kan voelen.
Typische behandelingen duren een of twee uur, en dankzij overheidsregulering krijgt u waarschijnlijk zeer vergelijkbare behandelingen in een luxe spa, een sidewalk-salon of op de vloer van een boeddhistische tempel. Luxe spa's kunnen een extra bloei geven of Thaise methoden combineren met aromatherapie als een hybride behandeling, dus vergeet niet te vragen wat u precies krijgt.
Waarom je een Thaise massage zou moeten krijgen
Massages zijn erg ontspannend, vooral als je jetlag hebt. Het is niet zoals aromatherapie waarbij de kans bestaat dat je in slaap valt. Terwijl ze ontspannen, ben je bijna verloofd alsof de therapeut je in een dans leidt. Als je nog niet bent verkocht aan de gezondheidswaarden van yoga, kan Thaise massage je overtuigen. Na een behandeling kunt u verwachten los en energiek te zijn, met uw spieren warm en gestrekt. De rekoefeningen kunnen verlichting geven aan pijnlijke spieren en gewrichten en verwondingen door strakheid en inflexibiliteit voorkomen. Deze fysieke voordelen vertalen zich naar mentale voordelen, met een betere focus en misschien zelfs een positieve aanpassing van de houding.
Beste plaatsen voor een Thaise massage in Bangkok en Chaing Mai
Lokale massagesalons zijn alomtegenwoordig als 7-Elevens in Thailand, en sommigen van hen hebben een verzameling jonge vrouwen die voor de deur staan en voorbijgangers roepen. Ik ben bij sommigen van hen geweest en het ging prima, maar er zijn betere ervaringen. Ik adviseer om met een tempelervaring te beginnen. Dit zijn geen spa's, dus verwacht geen lavendel etherische olie verdampers en New Age meditatiemuziek op een lus, maar de Thaise massagebehandelingen zijn betrouwbaar goed en traditioneel.
Wat Pho-massage in Bangkok: de prijzen voor een Thaise massage zijn hier misschien een paar dollar meer dan de gemiddelde moeder- en popwinkel, maar deze masseuses zijn vers van training. Als bonus bezoek je een van de beroemdste tempels van Bangkok en kun je over de Chao Phraya-rivier reizen om hier te komen.
Adres: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Thailand (13.746695, 100.493943)
Wat Worachanyawas in Bangkok: geen populaire tempel om te bezoeken, omdat het in de straat wordt overschaduwd door Wat Yanawa, maar een paar spa-managers die ik ken, vertellen me dat hun eigen massagetherapeuten hier naartoe gaan voor hun Thaise massages. De tempel ligt direct aan de Chao Phraya-rivier en de behandelingen worden uitgevoerd onder openluchtpaviljoens met plafondventilatoren. Het is een van de goedkoopste prijzen die je zult vinden, met een massage ergens in de buurt van $ 5-6.
Adres: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120, Thailand (13.7090477, 100.5076675)
Nuch Massage in Bangkok: Nuch (het meest populair bij voetmassage) klinkt vaak als 'noodt' en zit vaak vol bezoekers naast elkaar in ligstoelen met hun voeten omhoog. Boven vindt u twee verdiepingen met verschillende Thaise massagematten afgescheiden door gordijnen. Er is een ponskaart voor terugkerende bezoekers als u denkt dat u 10 behandelingen zult volgen. Het is gunstig gelegen op slechts een steenworp afstand van het Phrom Phong BTS-station.
Adres: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Thailand (13.729784, 100.569526)
Wat Si Koet in Chiang Mai: als je naar Chiang Mai gaat, is dit de tempelmassage om naar toe te gaan in de oude stad. Matten bevinden zich in een openluchtsalon met fans. Het is niet ongebruikelijk om de enige persoon daar te zijn, maar maak je geen zorgen, het is legitiem, uitstekend en vrij goedkoop.
Adres: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Thailand (18.788264, 98.983987)
