Verhaal
MENSEN ZEGGEN VEEL dat ze op een positieve manier verslaafd zijn aan reizen. Maar toch, na onderzoek naar dit onderwerp, zette het me aan het denken - is reisverslaving echt? En zo ja, is het dan altijd zo onschuldig en leuk als het klinkt? Of misschien kan het lelijk worden zoals alle verslavingen.
Reizen vervult je met vreugde en opwinding van wat er zal gebeuren. Het maakt je leven avontuurlijk. Dan is er een nieuwsgierigheid naar welke nieuwe verrassende dingen je zult zien en nieuwe mensen die je zult ontmoeten. En op het moment dat je die plaatsen voor het eerst ziet of iets geks doet dat je nog niet eerder hebt gedaan, zoals springen in een zee vanaf een 18 meter hoge klif, iets proeven waarvan je niet dacht dat het eetbaar was of de lokale bevolking bij hun rituelen voegen, is onbeschrijflijk. Het gevoel iets nieuws te voelen, iets eerder onervaren stroomt helemaal van je hoofd naar de tenen en vice versa. Het vult je. En je begint te verlangen naar meer.
Is reisverslaving echt?
Deze vraag is nog open. Zelfs als het geen goedgekeurde klinische aandoening is, is het feit dat er mensen op het web zijn die hun verhalen vertellen over een gevoel van neerslachtigheid na een "high" van reizen of als ze niet hun gebruikelijke dosis reislust hebben gehad. Na het bekijken van deze gevallen lijkt het mij dat ze kunnen worden geïdentificeerd als een vorm van gedragsverslaving, die volgens studies vergelijkbare psychologische en gedragskenmerken hebben, zoals middelenverslavingen, waaronder verlangen, verminderde controle over het gedrag, tolerantie, terugtrekking en hoge percentages terugval.
Waar is de buzz gebleven?
Zoals alle verslavingen, maakt het je na een tijdje gevoelloos. Mooie, adembenemende en exotische plekken zijn niet zo mooi meer, ze zijn nu niet zo exotisch en verrassen je niet meer. Ze zijn nu je dagelijkse leven. Jouw routine. Je bent eraan gewend geraakt, omdat we eraan wennen dat we elke dag naar het werk gaan, 8 uur (of meer) per dag werken, en thuiskomen om het de volgende dag weer te doen.
Je kunt van streek raken of in het ergste geval zelfs depressief zijn van het niet meer zien van de initiële schoonheid en het niet voelen van dat geroezemoes - oh, dat prachtige innerlijke geroezemoes - het gevoel van levend en vol levensenergie, je opgewonden voelen over het leven. Het is weg.
En dan begin je steeds meer te verlangen - mooier, spannender, exotischer … mooier, opwindender, mooier, meer, meer, meer … Het houdt niet op.
Reizen terugtrekkingssyndroom
In tijden dat je om een of andere reden om een bepaalde reden (financieel, werk etc.) niet hebt gereisd, kun je je uitgeput, angstig en zelfs depressief voelen. Je voelt de drang naar je dosis reizen. Je voelt de Jones.
Van reisverslaafde tot reisliefhebber
Gelukkig kan een verslaving worden verslagen of laten we zeggen getransformeerd. Waarin? Het is makkelijk. Liefde. Liefde voor het leven - het leven zoals het nu is op dit moment. En liefde voor reizen en het verkennen van nieuwe plaatsen en culturen. Liefde is krachtiger dan verslaving. Het is bewust, duurzaam en onvoorwaardelijk. Liefde veroorzaakt geen hunkeren naar of depressie.
Leer aanwezig te zijn
Als je al een tijdje op reis bent en die ongerepte eilanden en stranden er voor jou hetzelfde uitzien, stop dan en kijk zorgvuldiger. Zijn ze echt hetzelfde of heb je er gewoon geen aandacht aan besteed?
Voel het moment, wees in het nu, niet in het verleden of de toekomst. Nu. Vergeet uw gedachten en zorgen en vergeet vooral andere plaatsen waarmee u deze vergelijkt. Als je hier bent, waarom geniet je dan niet van het moment? Je zult zien dat deze plek ook ongelooflijk mooi is. En uniek. Elke plaats is. Hoe exotisch en ongezien ook.
Door het aanwezig zijn te oefenen, waardeer je waar je nu bent - je huis en je geliefden. Zelfs als je hier al tientallen jaren woont, kun je een plaats of persoon vanuit een nieuw perspectief zien als je de manier waarop je ernaar kijkt verandert.
dankbaarheid uiten
Wees dankbaar voor wat je hebt en waar je bent. Zelfs als je niet naar dromerige plekken reist, gebeuren er nu prachtige dingen in je dagelijks leven. Leer de kleine dingen waarderen.
Oefen dankbaarheid door een dankdagboek bij te houden. Dr. Robert Emmons, een professor in de psychologie, heeft ontdekt dat het schrijven van een dankbaarheidsdagboek waarin je iets schrijft waar je dankbaar voor bent, het geluk met 25% kan vergroten. Het schrijven van een dagboek voor een paar weken kan een effect hebben dat 6 maanden of zelfs langer duurt.
Mediteren
Er zijn veel methoden en vormen, maar het kernidee is om je geest vrij te maken van gedachten en aanwezig te zijn, bewust te zijn. Probeer het. En dit is het moment waarop perfect oefenen perfect past. Hoe meer je oefent, hoe meer je het verschil zult merken.
Meditatie kan je helpen met de eerder genoemde dingen - aanwezig zijn, waarderen wat je hebt en waar je bent en je uiteindelijk van een reisverslaafde veranderen in reisliefhebber: iemand die van reizen houdt en dankbaar is voor elke plek die hij ziet en nog steeds waardeert waar hij is wanneer hij niet op de weg is. Geen hunkeren naar. Gezonde liefde voor reizen.
Zorg voor je relaties
Geniet van het leven en waardeer wat je hebt. Breng meer tijd door met uw familie en geliefden. Werk is niet alles wat er is. Ik hoorde onlangs een TED-toespraak van Robert Waldinger, waar onderzoeken van 75 jaar hebben aangetoond dat goede relaties het belangrijkste zijn dat ons gelukkiger en gezonder maakt. Periode. Hoe eenvoudig is dat? Geen geld, succes en roem zoals velen van ons denken. Nee. Het antwoord is liefde. Puur en simpel.
Concluderen…
Dit is hoe ik reisverslaving onderscheid van liefde voor reizen. Ik zeg ook dat ik af en toe een reisverslaafde ben. Het is nog steeds slechts een uitdrukking. Nu weet ik echter dat liefde voor reizen rommelig kan worden en een echte verslaving kan worden. En vanuit dit oogpunt koos ik ervoor om een reisliefhebber te zijn die in het moment leeft en het leven waardeert dat hij nu heeft - reizen of niet.
Dit artikel is oorspronkelijk verschenen op Balticmuse en wordt hier opnieuw gepubliceerd met toestemming.
