Yoga
Ik denk dat het veilig is om te zeggen dat de meeste mensen in de westerse wereld iemand kennen die worstelt of die heeft geworsteld met middelenmisbruik. In mijn bescheiden 25 jaar ben ik persoonlijk de tel kwijt van alle mensen die regelmatig hoog en hoog in mijn leven komen als vlieger. En twee mensen uit die groep hebben mijn leven diepgaand beïnvloed, omdat ik een getuige ben geweest van hun voortdurende strijd. Hoewel dit probleem ongebreideld is in onze bevolking, lijkt er maar één door de mainstream aangemoedigde weg naar herstel te zijn: het 12-stappenprogramma.
Volgens Social Work Today zijn 12-stappen herstelprogramma's, zoals die gemaakt door Alcoholics Anonymous (AA), afhankelijk van de persoon die hulp van buitenaf zoekt in plaats van zich te concentreren op het maken van de verandering van binnenuit. Verslaafden wordt verteld dat ze voornamelijk afhankelijk zijn van hun sponsors, therapeuten, artsen, medicijnen en lokale bijeenkomsten in plaats van hun eigen geest. Deze programma's zijn ook sterk afhankelijk van het geloof in een hogere macht. In feite instrueert de tweede stap van het Anonieme Alcoholisten-programma ons letterlijk 'om te geloven dat een Macht die groter is dan wij, ons weer gezond kunnen maken'.
Dus waar laat dat degenen die niet willen dat hun herstel afhangt van een "Hogere Macht" die volledig buiten hun lichaam is en misschien zelfs niet bestaat?
Laura Didyk, schrijver van de Kripalu-kolom 'Off the Mat', vertelt ons dat 'het oosterse perspectief op verslaving is dat het geen afzonderlijke kwaal is, maar eerder een voorwaarde voor het continuüm van menselijk lijden.' Wat ontbreekt in de typische Western 12 -stapmethode is de verbinding tussen geest en lichaam.
Yoga en meditatie, tradities die meer dan 5000 jaar oud zijn in het oosten, stellen ons in staat deze belangrijke innerlijke relatie te erkennen. Ze leren ons in onszelf te kijken en beseffen dat we niet 'machteloos' staan tegenover onze verslavingen, zoals de eerste stap van AA suggereert. Dat is de reden waarom veel vooruitstrevende artsen, psychologen en maatschappelijk werkers eindelijk een paar lessen uit het Oosten beginnen te lenen en suggereren dat yoga een belangrijke aanvulling is op de westerse 12-stappenmethoden waar we zo afhankelijk van zijn geworden.
Wetenschappers geloven dat verslaafden misbruik maken omdat ze zelfmediceren. Er ontbreekt iets fysiek, mentaal of zelfs spiritueel in hun leven.
Noorwegen geeft een duidelijk voorbeeld. Back in the Ring is een non-profitorganisatie in Oslo die heroïneverslaafden samenbrengt om Ashtanga regelmatig te beoefenen, een extreem krachtige en geregimenteerde vorm van yoga. De deelnemers oefenen enkele uren per dag, vijf keer per week. Ze mediteren, delen samen maaltijden, krijgen yoga-filosofie en brengen vrije dagen door met wandelen, kamperen, vrijwilligerswerk en werken op lokale boerderijen. Na twee maanden worden de meest toegewijde mensen naar Mysore, India, gestuurd om vier uur per dag te oefenen en zes uur te werken, om schuilplaatsen te bouwen voor daklozen in India.
Terwijl Back in the Ring wordt gefinancierd door gulle donaties, hebben veel andere organisaties minder geluk. Rekening houdend met het feit dat de meeste verslaafden hoogstwaarschijnlijk moeilijk zijn voor geld, lijkt de vraag zeker: hoe kan een verslaafde zich yoga veroorloven, een activiteit die vaak wordt geassocieerd met een levensstijl uit de hogere middenklasse?
Terwijl dit innovatieve denken aanslaat, duiken er middelen op. Y12SR: Yoga for the 12-Step Recovery is een op donaties gebaseerd programma gemaakt door Nikki Myers. Myers verklaart op haar website dat hoewel een voorgestelde donatie ongeveer $ 8- $ 20 is, “niemand ooit wordt afgewezen. Je bent belangrijker dan je geld. 'Haar programma begon in 2008 en wordt nu in heel de VS onderwezen.
Wetenschappers geloven dat verslaafden misbruik maken omdat ze zelfmediceren. Er ontbreekt iets fysiek, mentaal of zelfs spiritueel in hun leven. Dus gebruiken ze drugs en / of alcohol om het goed te maken. Yogi's geloven dat de geest en het lichaam niet gescheiden zijn - als het lichaam een verlies voelt, voelt de geest datzelfde verlies. Yoga en meditatie trainen de geest om deze leegten in ons leven te herkennen en te accepteren in plaats van ze te proberen te vullen met pijnlijke verslavingen.
Als je ooit een yogales hebt bijgewoond, ben je geïnstrueerd om 'te ademen'. Net zoals adem essentieel is voor het leven, is het essentieel voor yoga. Elke keer als we yoga doen, zijn we probleemoplossend - onze asana's aanpassen om beter bij ons lichaam te passen, leren hoe we onze ademhaling diep kunnen maken zodat het ons door ongemak kan dragen, en zelfs volledig stoppen als we ons realiseren dat we pijn hebben.
Yoga als een vorm van drugsmisbruik is een vrij nieuw idee, vooral in de VS, waar alles kan worden opgelost met voldoende medicatie en God. Ik steun de 12-stappen methode, omdat ik weet dat het een redder in nood is geweest voor veel hulpzoekende verslaafden over de hele wereld. Maar met meer dan 100.000 Amerikaanse en alcoholgerelateerde sterfgevallen per jaar, kan het ons dan echt pijn doen om ons westerse denken uit te dagen en iets nieuws op te nemen?
