Homes
Kruidnagel. Foto door Elenadan
Ontdek welke multitasking natuurlijke remedies een plekje in je rugzak verdienen.
ALS JE THUIS KUNT vertrouwen in kruiden- en alternatieve geneeswijzen thuis, kan het een moeilijke beslissing zijn om terug te gaan naar Pepto-Bismol en Dayquil wanneer je je klaar maakt om naar het buitenland te gaan. Met deze 14 items is het gemakkelijk om die alternatieve gezondheidsschop waar je mee bezig bent te houden, zelfs als je 5000 mijl van huis bent.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Dit staat bovenaan de lijst omdat het gewoon zo verdomd handig is. Echinacea helpt een gezond immuunsysteem te ondersteunen. Het heeft ook antibacteriële en antibiotische eigenschappen. Als je iets begint te voelen aankomen, is jezelf doseren met een tinctuur van echinacea een goede manier om je te helpen gezond te blijven. Op zijn minst zul je niet zo lang ziek blijven. Het werkt goed in combinatie met vitamine C.
Echinacea. Foto door lemonjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
Een krachtig antibacterieel, antibioticum en antiparasitair drankje. Goldenseal in poedervorm kan worden toegepast op open sneden om hen te helpen besmet te raken. Onderweg wordt het het best gebruikt in een tinctuur als je iets funky krijgt uit vuil water of straatvoedsel. Het kan parasieten zappen en helpen om uw darmkanaal vrij te houden. In combinatie met echinacea kan het ernstigere verkoudheden krijgen, zoals keelontsteking als je in de knel zit.
3. Krampschors (Viburnum opulus)
Er zijn maar weinig dingen die een reisgezoem kunnen doden, zoals slechte menstruatiepijn. Krampschors is een kruidenalternatief voor vrij verkrijgbare pijnstillers. Krampschors gaat verder dan alleen de pijn verdoven, het helpt ook om de spieren die de pijn veroorzaken af te koelen, waardoor de krampen worden gestopt. Neem het in een tinctuur.
4. All Heal (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal en Heal-All zijn allemaal veel voorkomende namen van een plant die veel toepassingen heeft: antibioticum, antiseptisch, samentrekkend. Het primaire gebruik voor reizigers is als zalf of zalf. All-Heal zalf wordt op alle manieren gebruikt waarop u Neosporin zou gebruiken om sneeën schoon te houden en sneller te genezen. Het heeft antibiotische eigenschappen om infecties te voorkomen en geneest snijwonden met opmerkelijke snelheid. Zoek naar een All-Heal zalf of zalf die onder veel merken wordt verkocht.
Gemberwortel. Foto door Crystl
5. Gember (Zingiber officinale) of pepermuntthee
Maagproblemen zijn een van de meest voorkomende problemen bij reizigers. Zowel gember als pepermunt zijn bedreven in het verzachten van maagklachten. Ze werken met opmerkelijke snelheid en gember heeft vooral eigenschappen die je lichaam helpen bij het verteren. Gemberthee of pastilles zijn goed voor het bestrijden van bewegingsziekte en misselijkheid.
6. Arnica (Arnica montana)
Arnica wordt vaak in twee vormen gevonden, hetzij als een gel (zoek naar het merk Boiron) of in homeopathische pellets. De gel, wanneer extern gebruikt, is geweldig voor het verwijderen van kneuzingen, het verminderen van wallen of zwelling en het verlichten van diepe pijnen. Intern kan het worden gebruikt om hoofdpijn te verlichten en uw lichaam te helpen herstellen van trauma, zoals wanneer u uw bromfiets kantelt.
7. Tea Tree Oil (Melaleuca alternifolia)
Inheems in Australië, produceert de tea tree plant een krachtige adstringerende olie. Sterk ruikende tea tree olie moet altijd worden verdund in water, omdat een paar druppels een lange weg gaan. Het kan worden gebruikt om krassen en schaafwonden te reinigen, het gezicht schoon te maken en in een neti-pot om de sinussen schoon te maken. Laat een paar druppels in water vallen en spoel je mond in als mondwater als je geen tandpasta meer hebt. Het kan ook huidirritaties verminderen, vooral van de schimmelvariëteit.
Zoethout. Foto door aSIMULAtor
8. Zoethoutthee
Zoethout smaakt heerlijk, is van nature zoet en is super als je keelpijn hebt. Het heeft slijmachtige eigenschappen die helpen voorkomen dat droge keel krassend wordt, vooral handig bij reizen door smog en vervuiling. De thee kan ook worden gebruikt om je spijsvertering in beweging te krijgen als je de runs een beetje te goed hebt genezen of een te veel gefrituurde stukjes hebt gegeten.
9. Emer-gen-C
Hoewel het geen kruid of homeopathisch middel is, is Emer-gen-C een van Gods geschenken aan reizigers. Gevonden in de meeste natuurlijke gezondheids- en vitaminewinkels in de VS, is het een gepoederde, supergeconcentreerde dosis vitamine C die helpt voorkomen dat je oppakt wat het was die kerel naast je in het vliegtuig had. Beter nog, Emer-gen-C zit vol met elektrolyten, die je lichaam gestaag verliest als je zweet, vooral op warme plaatsen. Een pakket in je waterfles gieten is een gemakkelijke manier om de reserves van je lichaam aan deze essentiële voedingsstoffen aan te vullen en uitdroging te voorkomen. Als bonus komt het ook in veel smaken, wat leuk kan zijn als je water naar warm plastic smaakt. Ik beveel de "tropische" variëteit aan.
10. Bach's reddingsmiddel
Oké, dus niemand weet echt hoe bloemenessenties werken. Het kan allemaal in je hoofd zitten, maar ze zijn zo effectief, wat maakt het uit? Bach's, een Brits bedrijf, verkoopt hun populaire mix van vijf bloemenessenties genaamd Rescue Remedy in het Verenigd Koninkrijk, delen van Europa en speciaalzaken in de Verenigde Staten. Rescue Remedy is nuttig voor zowat alles. Het helpt je kalm te blijven bij het omgaan met lange rijen, douanebeambten, touts en layovers. Het kan de schok van overgangen naar een nieuwe cultuur of terug naar je thuiscultuur verlichten. Ze hebben nu Rescue Remedy Sleep en Rescue Remedy Energy, wat eigenlijk Rescue Remedy Travel zou moeten worden genoemd omdat het is geformuleerd om "verlichting te bieden voor emotionele vermoeidheid veroorzaakt door stress of spanning in tijden van persoonlijke problemen".
11. Neem (Azadirachta indica) Poeder
Neem wordt beschouwd als een heilige plant in India en heeft tientallen toepassingen, van het fungeren als een natuurlijke airconditioner wanneer het in tuinen wordt geplaatst tot het helpen om uw tandvlees gezond te houden. Neem poeder is misschien moeilijk te vinden buiten het subcontinent, maar het is de moeite waard om naar je lokale Aziatische supermarkt te kijken als je het elders niet kunt vinden. Voor reizigers is neem geweldig om die vreselijke plagen van de nacht weg te houden. Een natuurlijk insectenwerend middel, je kunt een beetje gemakkelijker slapen na het bestrooien van je lakens met het poeder. Het heeft een schone medicinale geur, hoewel de geur ook sommige mensen ervan kan weerhouden het te gebruiken. Strooi er wat in je schoenen om ook voetschimmel af te weren.
Kruidnagelolie. Foto door amandabhslater
12. Kruidnagelolie
Dit kleine kruid bevat een krachtige aromatische punch, maar het echte gebruik van kruidnagelolie is als verdovingsmiddel. In tandheelkundige noodgevallen kan verdunde kruidnagelolie het tandvlees, de mond en de tanden verdoven. Het kan ook helpen voorkomen dat tandinfecties zich verspreiden, omdat kruidnagel antibacteriële eigenschappen heeft. Hoewel het primaire gebruik tandheelkundig is, kan kruidnagelolie de huid ook verdoven en zijn aromatische eigenschappen kunnen nieuw leven inblazen en motiveren. Verdun kruidnagelolie altijd in water voordat u het aanbrengt, en hoewel het in de mond kan worden gebruikt, mag het niet worden ingenomen.
13. Lavendel (Lavandula angustifolia) Olie
Heb je hoofdpijn, voel je je laag, moet je relaxen? Moe worden van de geur van uitlaatgassen / open riool / rook / vis? Lavendelolie is gemakkelijk in je tas te gooien en je kunt het op je slaap wrijven, de drukpunten aan de binnenkant van je polsen en onder je neus. Aromatherapie is een eenvoudige en effectieve manier om u te helpen emotioneel evenwicht te bewaren terwijl u onderweg bent. Als bonus kan het ook sommige insecten ervan weerhouden je te bijten, hoewel ik het niet zou vervangen door een muggenspray in een malariagebied. Anders kun je het altijd gebruiken om het feit te verbergen dat je al meer dan een week niet onder de douche staat. Vergeet niet om nooit lavendelolie in te nemen: het is giftig in zo'n geconcentreerde vorm.
14. Aloë Vera Gel
Verbrand raken is klote, vooral als je een rugzak op die afbladderende rode schouders moet dragen. Wrijf wat aloë vera erop: het bevordert de genezing en verlicht dat brandende gevoel. Je zonnebrand wordt sneller bruin.
De sleutel tot het gebruik van kruiden- en alternatieve geneeskunde tijdens het reizen moet worden voorbereid. Als u normaal gesproken een fles van 120 gram tinctuur thuis gebruikt, neem dan twee of vier mee. Vergeet niet dat sommige dingen moeilijk te vinden zijn als u ver van huis bent. Het is een goede gewoonte om de Latijnse namen van bepaalde planten te kennen.
Ten slotte, weet wanneer u iets conventioneler nodig hebt. Alternatieve geneeskunde kan een fantastische manier zijn om ziekte te voorkomen of meer voorkomende kwalen te behandelen, maar het is geen schande om naar de apotheek te gaan als de alternatieven niet voor u werken.
