Reizen
Een verzameling van 20 bronnen voor alle soorten meditatie: van lachen, seksueel tot extreem.
Foto: karl17
Ah, meditatie. Roept gedachten op van gecentreerd te zijn, in vrede met jezelf en de wereld, en al die vervelende zorgen kwijt te raken.
Zorgen zoals het totale verlies van elke cent die je op de beurs hebt verdiend en je hond die weer op je bed valt.
Maar dan ga je zitten om te proberen te mediteren, je geest leeg te maken en snel te zien dat het ongeveer 15 seconden duurt voordat je hersenen teruggaan naar dat project vanwege 3 uur geleden of om de Dalai Lama naakt voor te stellen.
Whoa. Welnu, hoewel meditatie misschien moeilijker wordt dan je dacht dat het zou zijn - velen van ons vragen zich af: "doe ik het goed?", Hoeft het niet zo te zijn.
Er is meer dan één manier om meditatie te benaderen, en er is iets voor iedereen, geloof me. Bekijk de lijst met 20 bronnen hieronder.
Basisgidsen voor meditatie
1. Meditatie voor beginners. Een leuke kleine videogids voor degenen die gedetailleerde instructies willen.
2. Meditatie voor beginners: 20 praktische tips om de geest te kalmeren. Geeft een aantal goede tips zoals: "Merk frustratie op en" en "GEEN stress" (een beetje nuttig tijdens meditatie).
3. Wil je wat basismeditatieoefeningen proberen? Beknopte kleine lijst met de allesomvattende "Kies je eigen mantra", uiterst nuttig bij het ontwikkelen van focus. Heeft ook links voor verschillende vormen van meditatie.
Gelachmeditatie
4. Hoe voel je je elke dag geweldig voor de rest van je leven … Lach zo hard als je kunt gedurende 15 minuten en PROBEER daarna niet om je kalm te voelen. Ga je gang, ik drievoudige hond daag je uit.
5. Gecentreerde dwaasheid. "De fysieke daad van lachen is een van de weinige acties waarbij het lichaam, emoties en de ziel betrokken zijn." Boem, daar ga je.
6. Risatel lach-hotline. Moet je wat gelach horen om je meditatie op te zetten? Deze video zal helpen.
Leuke meditatie
7. Kan meditatie leuk zijn? Er zijn niet veel mensen die de vraag durven te stellen: "Als je God was, zou je het serieus nemen?"
8. Aantekeningen uit het heelal. Mediteer dagelijks over hoe cool en grappig het universum kan zijn.
9. Betty grappige meditatie houding. Is dit hoe je eruit zou moeten zien tijdens het mediteren? Misschien…
Foto: Luiz Carlos
Reismeditatie
10. Begeleide meditatie voor astrale reizen. Voor een kleine nachtelijke reis van de astrale variëteit.
11. Een eenvoudige reismeditatie. Eenvoudig, to the point, en kan worden gedaan, of u nu gaat werken of achter een bushtaxi zit voor 9 uur in het midden van Tanzania.
12. Babymeditatie. Je kunt zelfs mediteren als je een baby bent, overal ter wereld!
Seksuele meditatie
13. Qtantra Seksuele meditatie. Het heeft het label 'Sacred Sexuality for Lesbians', maar het lijkt mij dat iedereen het kan gebruiken.
14. Hoe seksuele meditatie te doen. Zelfs eHow, de "dummies" -instructie voor internet, kan je de weg wijzen naar het bevredigen van seksuele meditatie.
15. Seks en meditatie. Als je wat begeleiding nodig hebt om je Qi te laten stromen …
Foto: MJ Mac
Bewegingsmeditatie
16. Basisbewegingsmeditatie. In wezen een eenvoudige Tai Chi-instructie.
17. Dansmeditatie voor volwassenen. Als je het normaal leuk vindt om je (dans) groove op te zetten.
Extreme meditatie (in echte westerse stijl)
18. Extreme gewichtsverliesmeditatie en mantra die werken. Deze is voor gewichtsverlies … denk dat eten eten je wens vervult met iets "eenvoudigs".
19. Meditatie als extreme sport? Voor degenen die "verslappend zijn met banda-activering".
20. Extreme meditatie. Zen pissen.
