Reizen
1. Hang rond met extraverten
Voor mij is mijn favoriete extraverte mijn vriend Liz. Zij is de persoon die weet dat ik niet van grote menigten houd, die begrijpt dat ik tijd voor mezelf nodig heb, en die altijd achter me staat in ontmoedigende sociale situaties. Ze is er om me uit mijn schulp te halen. Toen ik in Banff woonde, moest ze op een avond met Liz op het podium springen met de band, meezingend terwijl ze een tamboerijn schudde.
Toen ze die avond van het podium kwam, zoemde ze. Toen ik mijn schaamte zag, lachte Liz en zei: "Het kon niemand schelen hoe ik eruit zag, ik had gewoon plezier." pret.
2. Doe het tegenovergestelde van wat je instinct je vertelt
Soms is het niet de juiste keuze om je instinct te volgen. In situaties waarin we ons ongemakkelijk of ongemakkelijk voelen, hebben introverte mensen de neiging om weg te rennen. Er zijn een aantal keren geweest dat ik een overvolle bar of feest binnenliep en meteen de kamer afzocht op de dichtstbijzijnde uitgang waar ik uit kon glippen.
Als het voelt alsof alle ogen op mij gericht zijn, is mijn natuurlijke instinct om eruit te komen. Maar hoe goed het ook is om mezelf op korte termijn uit een menigte te verwijderen, het doet me echt geen plezier op de lange termijn. Dus ik heb geleerd om mijn instincten te bestrijden, om te blijven met de gevoelens van ongemak en uiteindelijk voel ik mijn angstniveaus dalen en nivelleren. Ik heb ontdekt dat hoe meer ik het uitsteek, hoe gemakkelijker het wordt om plezier te hebben op dat feest.
3. Stel jezelf niet de vraag: 'Wat zullen mensen denken?'
Als introverte mensen leven we meestal in ons hoofd. We gaan ervan uit dat iedereen om ons heen elke beweging die we maken in de gaten houdt - ons beoordelen, wachten tot we onszelf voor schut zetten. Dat zijn ze niet. Ik herinner me dat ik in Jeffrey's Bay naar de Billabong Pro keek, toen ik me omdraaide en Kelly Slater achter me zag staan. Ik wilde hem wanhopig om een foto vragen, maar mijn eerste gedachte was: ik kan dit niet, het is te beschamend. Wat zal hij denken? Wat zullen de mensen om me heen denken?
Maar ik vocht ertegen. En nu heb ik een ingelijste foto met Kelly Slater aan mijn muur, die dient als een constante herinnering om me geen zorgen te maken over wat andere mensen denken.
4. Accepteer, maar neem geen genoegen met introvert te zijn
Velen van ons brengen jaren door met wensen dat we niet verlegen of introvert waren. In mijn geval wilde ik het leven van het feest zijn, het meisje dat met iedereen in de bar kan praten, degene die een hostel binnenloopt en meteen vrienden maakt. Maar ik ben niet dat meisje.
Ik zal nooit Liz zijn - die het leven van elk feest is en regelmatig met vreemden praat. Ik ben mezelf, een introverte persoon die graag socialiseert, zolang het maar op mijn voorwaarden is. Ik heb dit geaccepteerd. Ik weet dat het belangrijk is mezelf te pushen om nieuwe dingen te proberen, maar ik hoef de kern van wie ik ben niet te veranderen.
5. Stop met wachten op het 'perfecte moment'
Ik ben doodsbang om ter plekke te worden geplaatst. Ik herinner me dat ik als kind naar een themapark ging en tijdens een liveshow als prinses werd gekozen. Dertig jaar later kan ik me nog steeds het dodelijke gevoel herinneren dat ik door een menigte werd uitgekozen. Ik herinner me ook dat ik nee zei en het gevoel van teleurstelling dat ik daarna voelde, wetende dat ik door mijn angst werd tegengehouden dat ik een prinses was. Als je wacht op het perfecte moment - spreken, delen, iets proberen, ja zeggen - verlies je een kans. En u zult achterblijven met een slepend moment van spijt - een moment gemist te hebben dat u nooit meer zult ervaren.
6. Zet af en toe uw hoofdtelefoon af
Ik hou ervan om rond te lopen met mijn koptelefoon op - ik kan me verbergen voor de wereld, ik zal niet onbeleefd lijken als ik niet praat over koetjes en kalfjes. Het is moeilijk om een gesprek te beginnen met iemand die een koptelefoon draagt, en daarom zijn zoveel introverte mensen dol op het dragen ervan.
Het nadeel is dat je vast komt te zitten in je headspace, en dat is waar introverte mensen het grootste deel van hun tijd doorbrengen. Dus daag jezelf uit om in contact te komen met de mensen om je heen. Neem een pauze van de muziek tijdens uw volgende woon-werkverkeer.
7. Zing karaoke
Vroeger was het zingen van karaoke iets waar ik het meest bang voor was. Tot voor kort waren mijn ervaringen met zingen in het openbaar in schaamte geëindigd, waardoor ik zwoer het nooit meer te doen. Bij een recent bezoek aan Kauai is dat allemaal veranderd. Met Liz The Extrovert aan mijn zijde probeerde ik het eindelijk opnieuw. Ik veranderde mijn verwachtingen van potentiële publieke vernedering in gewoon plezier maken. Ik wachtte niet op het perfecte moment dat de menigte weg was, ik vroeg me niet af wat mensen zouden denken en ik negeerde mijn instinct om nee te zeggen.
In plaats van te rennen, begon ik te zingen. Nu wanneer ik merk dat ik wil vluchten voor onhandigheid en zelfbewuste gevoelens, doe ik mijn Karaoke Super Cape aan en doe het tegenovergestelde.
