Gezondheid + wellness
Hoewel er altijd iets is om dankbaar voor te zijn, kan het leven soms een mengeling zijn van hectisch, veeleisend en gewoon ruw. Als je voelt dat je volledige uitputting nadert, is het misschien tijd voor een welgevraagde ontsnapping om te verzamelen en te hergroeperen. Of misschien ervaart u een periode van verandering of heeft u gewoon een verandering van omgeving nodig. Als dit het geval is, zijn hier zeven reiservaringen die u zullen helpen uw batterijen op te laden - geen vermoeiende, ingepakte routes inbegrepen.
1. Canyon Ranch, verschillende locaties in de VS
Onze samenleving heeft de neiging het woord 'druk' te verheerlijken en dat kan onvermijdelijk betekenen dat de kaars aan beide uiteinden wordt verbrand. Als je rust zoekt, is Canyon Ranch misschien wel de #treatyoself-vakantie die je nodig hebt om die bijnieren te resetten.
Foto: Canyon Ranch
Canyon ranch is een wereldwijd erkende leider op het gebied van luxe spa- en gezonde woonvakanties en heeft vele bekroonde wellnessprogramma's, zoals een slaapstudie de hele nacht, een consult voor een gezonde levensstijl en digitale detox.
Foto: Canyon Ranch
Ze hebben locaties in Tucson, Arizona; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; en zelfs op zee aan boord van verschillende cruiseschiplijnen, zoals Celebrity en Oceanië.
2. Sha Wellness Clinic, Alicante, Spanje
Hoewel er eindelijk meer publiekelijk over geestelijke gezondheidsthema's wordt gesproken, is er nog een weg te gaan. Angst treft 40 miljoen volwassenen in de VS en toch krijgt slechts 36, 9% van die mensen een behandeling. Als deze uitspraak met u resoneert, is misschien een genezingsvakantie een goede plek om te beginnen.
Het anti-stressprogramma in de Sha Wellness Clinic in Alicante, Spanje kijkt aandachtig naar onevenwichtigheden, gezondheidsproblemen en biologische factoren die stress en angst kunnen veroorzaken.
Foto: Sha Wellness Clinic
Het programma begint met een algemeen medisch onderzoek om uw huidige gezondheidsprofiel te evalueren.
Foto: Sha Wellness Clinic
Tijdens de week zullen consulten met een voedingsdeskundige en natuurlijke therapieprofessionals gericht zijn op mentale, spirituele en fysieke oefeningen die geschikt zijn voor uw persoonlijke behoeften.
3. Het heiligdom, Ko Phangan, Thailand
We zijn allemaal van de gezondheidswagon gevallen, misschien meer dan we openlijk zouden willen toegeven. Als u zich op een plaats bevindt waar u uzelf nauwelijks herkent (van binnen en van buiten) en wanhopig op zoek bent om weer op het goede spoor te komen, is een vakantie gericht op het resetten van uw gezondheidsgewoonten misschien precies wat u nodig hebt. De Detox-programma's in The Sanctuary in Ko Phangan bieden verschillende detox-programma's, variërend van een snelle detox van 1 dag tot een volledige reiniging van 10, 5 dagen.
Foto: Sanctuary Thailand
Programma's omvatten een interview en consultatie om uw huidige gezondheid te beoordelen en uitgebreide informatie over ontgifting en voeding. Het resort aan het strand biedt dagelijkse yoga en een verscheidenheid aan spabehandelingen om tijdens uw verblijf te genieten.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Costa Rica
Misschien begint je lichaam pijn te krijgen door gebrek aan beweging of heb je een make-over nodig om een aantal nieuwe gezondheidsdoelen te starten. Bij Anamaya Resort in Montezuma, Costa Rica kunt u zich aanmelden voor een aantal retraites gericht op yoga, surfen en het verkennen van de prachtige Costa Ricaanse jungle.
Foto: Anamaya Resort en Retreat Center
Dagen beginnen en eindigen meestal met yoga en de rest kan worden gevuld met activiteiten zoals surflessen, watervalwandelingen en ziplining.
Foto: Anamaya Resort en Retreat Center
En als u SCUBA-gecertificeerd wilt krijgen, biedt Anamaya dit ook en degenen die zich hebben aangemeld voor deze specifieke retraite kunnen een CMS 1-Star SCUBA-certificering behalen.
5. Vernieuw Breakup Bootcamp, upstate New York
Vernieuwing Breakup Bootcamp-retraites zijn gericht op het helpen van mensen om hun persoonlijke kracht terug te krijgen na een break-up.
Foto: Vernieuwen
Tijdens deze retraite zul je digitaal de stekker uit het stopcontact halen om volledig ondergedompeld te worden in een meerdaags programma gevuld met sessies met coaches, genezers en meditatieleraren. Promovenduspsychologen hebben personeel om kleine, intieme sessies met de groep te leiden over het losmaken en loslaten van het verleden en evenementen die u niet langer dienen.
Foto: Vernieuwen
Voor degenen die meer geïndividualiseerde aandacht zoeken, zijn er één-op-één sessies met een relatiecoach of een energie-genezer beschikbaar.
6. InterExchange, wereldwijd
Hoewel er veel opties zijn om wat vrije tijd te nemen, biedt InterExchange mogelijkheden om tot een jaar in een ander land te werken, zodat u geld kunt verdienen om uw reiskosten te compenseren en terwijl u zich tijdens uw verblijf kunt onderdompelen in de cultuur.
Foto: InterExchange
Het InterExchange-programma biedt vacatures of ondersteuning bij het zoeken naar een baan in het land. Buiten de VS zijn werkreisprogramma's beschikbaar in Australië, Canada, Ierland en Nieuw-Zeeland.
7. Digital Detox Retreat, verschillende locaties in de VS
Je avonturen posten op Instagram is geweldig, maar het is belangrijker om aanwezig te zijn en niet te verdwalen in het konijnenhol van sociale media of e-mails. Studies hebben aangetoond dat de gemiddelde persoon tot 4 uur per dag op zijn telefoon doorbrengt. Als u zich overweldigd voelt door de constante behoefte om op een scherm te kijken, kan een Digital Detox Retreat precies zijn wat de arts heeft besteld. Dit unieke tech-vrije persoonlijke wellness-retraite biedt bezoekers een off-the-grid ervaring vol gemeenschap, creativiteit en mindfulness in ruil voor het opgeven van hun elektronica. Hoewel je moet stoppen met het kijken naar hondmemes voor je korte verblijf, zijn de alternatieve momenten voor het passeren van activiteiten niet al te slecht. Je krijgt dagelijkse yoga, geleide meditatie en ademwerk, digitale detox best practice discussies, wandelingen, schrijf- en kunstworkshops, mindfulness-oefeningen en wat goede oude rust en stilte.
