Tech + Apps
Foto door Ayelie, speelfoto door Jemal
Deze gratis download past de verlichting van uw computer aan voor gezondere ogen, een betere slaap en, belangrijker nog, een einde aan de perv-geassocieerde blauwe gloed die gepaard gaat met surfen op het internet op de late avond.
De timing was perfect. Afgelopen donderdagavond ben ik rond 12.30 uur gaan werken, mijn tanden gepoetst en de uren opgeteld die ik die dag op mijn Macbook heb doorgebracht. Mijn contacten verwijderen was als een oud pleister afpellen van een opgedroogde korst. Ik ging naar bed met hoofdpijn, wat een normaal verschijnsel is.
Vrijdag stuurde collega Matadorian Jason Wire een link en aanbeveling voor F.lux, gratis software die ervoor zorgt dat uw computerverlichting uw omgeving nabootst, wat betekent dat zonlicht overdag en warme binnenverlichting 's nachts is. Van hun website:
De meeste LCD-schermen zijn gekalibreerd om weer te geven op 6500K, dat zelfs meer blauw heeft dan middagzonlicht (5500K). Sommige onderzoeken geven aan dat blauw licht overdag gunstig is, maar 's avonds laat kan het je slaappatroon negatief beïnvloeden.
De download (beschikbaar voor Windows, Mac en Linux) duurt slechts enkele seconden. Ik heb mijn postcode ingevoerd zodat F.lux het kon gebruiken om de verandering in verlichting te timen met de zonsondergang. Ik wilde het graag in actie zien en koos ervoor om voor de instelling “Snel” te kiezen, die de lichten in ongeveer 20 seconden dimt.
Foto door John. E. Robertson
Het programma wordt automatisch ingesteld op Halogeenverlichting, maar u kunt het veranderen in Tungsten, TL of Daylight, afhankelijk van wat het beste past bij de verlichting van de kamer waarin u zich bevindt.
De schakelaar was snel - ik was aan het typen toen mijn computer dimde en een beetje roze werd. Het lijkt een beetje op een nieuwe zonnebril met een roze tint, als je gewend bent aan blauwe lenzen. Ik liet het zitten om het een kans te geven, hoewel het weliswaar afleidend was.
Zaterdag ben ik overgeschakeld naar de langzame overgang, die een uur duurt om te dimmen. Veel beter en ten zeerste aanbevolen. Natuurlijk, als de kleur je echt dwarszit, kun je F.lux eenvoudig uitschakelen in het hoofdmenu.
Zaterdagavond, zondagavond en nu maandagavond, en ik kan eerlijk zeggen dat ik een verschil kan voelen. Mijn ogen zijn lang niet zo gespannen als vorige week en ik heb elke nacht goed geslapen. Ik ben niet zo blij geweest met een oplossing voor vermoeide ogen sinds ik leesbaarheid heb gevonden, die ik vorig jaar heb gedownload en nog steeds regelmatig gebruik.
