Vrijwilliger
Permanent reizen is een voorrecht - en verwant aan de heilige graal voor sommige mensen.
Maar permanent reizen kan zowel fysiek als mentaal zwaar zijn, waarbij je constant van plaats naar plaats moet bewegen en regelmatig nieuwe en uitdagende situaties moet ervaren. Dit betekent dat je een groot deel van je reis buiten je comfortzone woont.
Als u ook tegelijkertijd een bedrijf probeert te runnen, heeft u waarschijnlijk last van een burn-out.
Daar leefde ik de droom 'en toch voelde ik me ellendig.
Dit overkwam mij in Buenos Aires - slechts 3 maanden op onze permanente reis. Ik voelde me uitgeput, leeg, emotioneel, schuldig, hebzuchtig en verwend; daar leefde ik 'de droom' en toch voelde ik me ellendig.
Ik had niet toegestaan dat het verkopen van ons appartement, het opslaan van al onze wereldse bezittingen, vertrekken naar buitenlandse klimaten waar we niet eens de taal spraken, allemaal tegelijk met het proberen om ons bedrijf te runnen, natuurlijk zijn tol. Het is geen wonder dat ik het niet allemaal aan kon.
Hier zijn enkele tips die ik aanbeveel voor het omgaan met burn-out onderweg:
1. Erken en ga ermee akkoord
Burnout is vaak onvermijdelijk als je een tijdje onderweg bent geweest of een bijzonder uitdagende periode hebt meegemaakt. Het accepteren, erkennen en ermee omgaan is op de lange termijn veel gezonder dan doorzetten en jezelf dwingen door te gaan. Als je het negeert, verdwijnt de stress niet.
2. Zorg voor uw lichamelijke gezondheid
Het is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen tijdens het reizen.
Als ex-gezondheidscoach ben ik me zeer bewust van de langetermijneffecten die chronische stress op je lichaam kan hebben. Hoewel veel reizigers reizen niet als een 'stress' beschouwen, is dat wel zo, als je definitie van stress een activiteit is die je lichaam uit een optimale staat van functioneren haalt.
Dit omvat dodgy voedsel, parasieten / insecten, te veel alcohol, vaak veranderende tijdzones, slechte slaap, constante adrenalinestromen … op de korte tot middellange termijn is het niet altijd serieus, maar op de lange termijn kan het uw reisplannen sneller beëindigen dan u kan zeggen 'dappere nieuwe reiziger'.
3. Neem een time-out
Doe niets anders dan chillen en gun uzelf wat tijd om de batterijen op te laden.
Als je onderweg bent, vastbesloten om het meeste uit je reiservaring te halen en zoveel mogelijk te zien, horen en proeven, neem dan een paar dagen om te vertragen. Doe niets anders dan chillen en gun uzelf wat tijd om de batterijen op te laden (zoals strandyoga doen).
Je zou zelfs een 'vakantie' kunnen nemen. De laptops in tijdelijke opslag laten en jezelf ergens anders neerzetten, zelfs voor een weekend lijkt het misschien vreemd om te doen wanneer de meeste mensen denken dat je op een permanente vakantie bent, maar het kan wonderen verrichten voor je energieniveaus, motivatie en je relatie!
4. Houd je hoofd recht
Maak een lijst van alle prachtige dingen die je tijdens je reizen hebt gedaan: voeg de dingen toe die je hebt geleerd over de wereld, jezelf en andere mensen. Denk na over de reis die je hebt gemaakt en erken hoe ver je bent gekomen (fysiek, mentaal, spirtueel … of op welke manier dan ook die op jou van toepassing is).
Focussen op de positieve punten op een moment dat je je negatief voelt, is een geweldige manier om je gemoedstoestand te veranderen en je zin om te reizen terug te winnen. In de praktijk kunt u deze lessen ook toepassen op uw komende plannen en eventuele aanpassingen aanbrengen.
5. Maak opnieuw contact met vrienden en familie
Nieuwe gezichten, nieuwe vrienden in elk land. Glimlachen en vriendelijk zijn terwijl je nieuwe mensen ontmoet kan allemaal een beetje vermoeiend zijn.
Hoe goed nieuwe vergaderingen ook zijn, soms wou ik dat ik een sappige roddel kon houden met een oude vriend die me goed kent (wratten en zo), met wie ik kan kreunen zonder bang te zijn voor een oordeel.
Met de komst van Skype / VOIP-services is het nu veel eenvoudiger en goedkoper om vrienden en familie bij te praten terwijl je onderweg bent. Ik had onlangs een geweldige 2 uur durende chat in een koffieshop in Dubai met mijn beste vriendin die in Sydney woont. Totale kosten = minder dan $ 2.
