Gezondheid + wellness
Voor velen is jetlag de vloek van reizen. Net wanneer je een frisse neus wilt hebben om een nieuwe en opwindende bestemming te verkennen, duiken slapeloosheid, hoofdpijn en een algemene desoriëntatie op en gooi je reisplannen voor een lus. Velen hebben hun mening over het genezen of zelfs voorkomen van jetlag, variërend van het gebruik van high-tech apparaten tot het drinken van veel water - en hoewel er geen bekende 'remedie' is voor jetlag, is het op één na beste ding na wetenschappelijk bewijs advies van onbekenden.
Matrasbedrijf Leesa ondervroeg meer dan 1.000 frequente reizigers, zowel mannen als vrouwen, tussen de 18 en 85 jaar in de hoop de meest voorkomende symptomen van jetlag en de meest effectieve manieren om het te bestrijden te ontdekken. Wanneer u uw herfst- en winterreis begint te plannen, zijn hier de bevindingen van de studie.
Foto: leesa
Uit het onderzoek bleek dat bijna 50 procent van de reizigers jetlag ervaart aan beide uiteinden van hun reis. De enquête verdeelde de resultaten per leeftijdsgroep, met babyboomers, Generation X en millennials die elk aan de tafel zaten. Veel belangrijke symptomen en preventiemethoden wezen op generatieverschillen.
Babyboomers, de oudste van de drie onderzochte leeftijdsgroepen, zijn verrassend in staat om de snelste op te laden - meestal ongeveer 2, 5 dagen nodig. Millennials vallen tussen de 2, 5 en drie dagen, en Gen X'ers hebben bijna 72 uur nodig. Medicatie zoals melatonine bleek de enige factor te zijn die het herstel het meest vertraagde, waarbij alle drie generaties zeiden dat het meer dan drie dagen duurde om zich weer rijp te voelen. Dutjes doen en, misschien tegenspreken, het handhaven van een consistent slaapschema werden genoemd als de beste manier om snel te herstellen.
Foto: leesa
De studie ondervroeg ook deelnemers op hun meest voorkomende door jetlag veroorzaakte symptomen. Millennials zagen ontbrekende plannen met vrienden als de meest voorkomende impact van jetlag op hun schema, terwijl hun Gen X-collega's ontbrekend werk bovenaan plaatsten. Het meest voorkomende symptoom tussen generaties is hoofdpijn, ervaren door 42, 4 procent van de millennials na het vliegen, vergelijkbaar met 41, 2 procent van die van generatie X en 49, 8 procent van de babyboomers. De boomers toonden hun leeftijd in het onderzoek op één belangrijke manier - meer dan één op de 10 leed aan rugpijn en constipatie na het vliegen. Gelukkig voor millennials en Gen X'ers zijn die bijwerkingen nog niet van kracht.
Foto: leesa
