wandelen
Wandelen is een uiterst lonende manier om te ontsnappen aan de stress van het dagelijkse leven en te genieten van de natuur. De laatste jaren ontdekken steeds meer mensen de voordelen van buiten zijn. En niet alleen overdag. 'S Nachts wandelen geeft je een geheel nieuwe kijk op bekende paden, laat je de drukte verslaan, helpt je tijd buiten in je drukke leven in te passen en biedt andere voordelen. Dit is waarom je moet beginnen met het raken van de paden nadat de zon ondergaat.
Je hebt de populaire paden voor jezelf
In 2017 kwamen 44 miljoen mensen op pad - meer dan drie keer meer mensen dan tien jaar eerder. Deze toename in populariteit is grotendeels te wijten aan de invloed van "buiten" -posten op sociale media. De release van films zoals Wild, gebaseerd op het boek van Cheryl Strayed, en Free Solo, over bergbeklimmer Alex Honnold, dragen ook bij aan deze populariteit.
Als gevolg hiervan worden onze paden drukker dan ooit tevoren, waardoor het voor sommigen moeilijk is om de rust te ervaren die de natuur zou moeten bieden. Maar voor degenen die het geluk hebben om de voordelen van wandelen 's nachts te hebben ontdekt, neemt de bezorgdheid over de drukte af.
Hoewel de meest spectaculaire wandelpaden meestal het drukst zijn, zijn dezelfde paden met een overweldigende menigte enkele uren eerder vaak volledig verstoken van mensen in het donker. En sommigen beweren dat de uitzichten, nu geaccentueerd door lichten van een nabijgelegen stad of de enorme melkweg erboven, 's nachts nog beter zijn.
Populaire paden zoals Old Rag in het Shenandoah National Park in Virginia of de Mirror Lake Trail in het Yosemite National Park in Californië bieden zelden de eenzaamheid die velen verlangen, vooral tijdens het hoogseizoen. Overweeg ze te bewaren voor in het donker.
Natuurlijk is er een inherent risico dat gepaard gaat met nachtwandelen - vooral bij wandelpaden met technische secties. Zorg ervoor dat je met een partner wandelt en laat iemand thuis weten waar je heen gaat en wanneer je van plan bent te vertrekken en terug te keren.
U kunt uw tijd maximaliseren
Studies tonen aan dat sommige mensen de tijd niet vinden om zelfs twee uur per week buiten door te brengen. Het is gemakkelijk om in een dagelijkse routine te vallen die bestaat uit wakker worden, naar het werk gaan en thuiskomen om te koken. Deze routine geeft zelden tijd voor veel meer dan een aflevering van je favoriete show gevolgd door bed.
Maar als je eenmaal 's nachts leert wandelen, wordt de tijd die je dacht alleen maar goed te zijn voor Netflix en scrollen door Instagram perfect om naar buiten te gaan. Plots lijken de dagen net iets langer, ook al is je manier van denken het enige dat is veranderd.
Natuurlijk woont niet iedereen op een plek waar een wandel- of wandelpad gemakkelijk toegankelijk is. Deze mentaliteit kan ook worden toegepast op een weekendtrip die net buiten bereik lijkt tijdens een normaal tweedaags weekend.
De nachtelijke hemel wordt volledig weergegeven
Foto: Josh Laskin
Het dagelijkse leven is vaak oververzadigd met werkgerelateerde zorgen en overdreven toegankelijke technologie, waardoor het eenvoudig is om eenvoudige, natuurlijke wonderen over het hoofd te zien. Een van de eenvoudigste en meest vernederende van die wonderen - de nachtelijke hemel - is bijna onmogelijk te negeren tijdens het wandelen 's nachts.
Kijken naar de sterren kan een krachtige meditatieve ervaring zijn die verwondering, nieuwsgierigheid en een nieuw gevoel van perspectief inboezemt. Terwijl we in de ruimte staren, hebben onze geest de neiging om weg te dwalen van de stress van het dagelijkse leven, waardoor we een broodnodige pauze van de realiteit krijgen.
Als je tijdens een nieuwe maan op voetreis gaat, overweeg dan om een sterrenkaart mee te nemen om je te helpen nieuwe sterrenbeelden te identificeren. Of als het dichter bij een volle maan is, doe de koplamp helemaal weg en laat je ogen zich op natuurlijke wijze aanpassen aan het landschap.
Hoewel kunstlicht van onze steden en dorpen het vaak moeilijk maakt om te genieten van de nachtelijke hemel in zijn natuurlijke staat, zijn er nog steeds genoeg plaatsen om van de sterren te genieten. Het 2600 hectare grote North Fork Park, op enkele minuten van Ogden, Utah, is een van de 12 aangewezen parken van de International Dark-Sky Association. Er zijn wandelpaden van verschillende moeilijkheidsgraden in het park, van de Cutler Trail, die een zichtbare kam volgt (met vrij uitzicht op de nachtelijke hemel) tot de 9.700-voet top van Ben Lomond Peak tot de gemakkelijkere North Fork Park Waterfall trail.
In Pennsylvania is Cherry Springs State Park de thuisbasis van de donkerste lucht ten oosten van de Mississippi en biedt een interpretatieve wandelroute van anderhalve kilometer en extra wandelstelsels rondom het park. Gebruik hulpmiddelen die online beschikbaar zijn om te bepalen waar de donkerste luchten bij u in de buurt zijn.
Nachtwandelen schijnt nieuw licht op bekende paden
Foto: Josh Laskin
'S Nachts is de wereld getransformeerd. Oorspronkelijke zintuigen worden verhoogd en een nieuw gevoel van bewustzijn wordt verkregen. Dezelfde route die je honderd keer eerder hebt gemaakt, wordt op een geheel nieuwe manier ervaren.
Een nieuwe wereld komt tot leven als vleermuizen uit alle richtingen duiken en proberen hun volgende maaltijd te vangen, terwijl de roep van uilen, coyotes en andere nachtdieren de lucht vult. Je koplampstraal verlicht een koele rots of boom die eerder onopgemerkt bleef. Zelfs als je dit pad tientallen keren hebt gewandeld, lijkt het onbekend - maar op een nieuwe en opwindende manier.
Nachtwandelingen geven kracht
Foto: Josh Laskin
Uit je comfortzone komen om 's nachts te wandelen kan intimiderend zijn. Maar als je eenmaal aan je eerste nachtelijke wandeling begint, zullen die angsten krimpen totdat ze onbelangrijk lijken. Het overwinnen van deze angsten bouwt vertrouwen op en bewijst dat je tot meer in staat bent dan je dacht. De mogelijkheid om nieuwe uitdagingen aan te gaan en het hoofd te bieden kan een bekrachtigende vaardigheid zijn - een die in de loop van de tijd gemakkelijker en meer de moeite waard wordt.
Hoe bereid je je voor op je eerste nachtwandeling?
Voorbereid zijn vergroot de kans op een succesvolle reis en verhoogt bijgevolg het vertrouwen. Naast de veiligheidsmaatregel om altijd met een buddy te wandelen en anderen op de hoogte te stellen van uw plannen, helpt een hoogwaardige koplamp, zoals de Petzl Tikkina of de Black Diamond Spot 325, het risico op gevaren te verkleinen die in het donker groter worden - zoals struikelen op oneffen terrein. Een koplamp helpt je ook de details op het pad op te merken die je overdag misschien niet hebt opgemerkt en is vooral handig wanneer je dichter bij een nieuwe maan wandelt.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat het 's nachts vaak aanzienlijk koeler kan zijn dan overdag. Zorg ervoor dat je synthetische lagen en een kleine rugzak meeneemt om ze in op te bergen. Stevige wandelschoenen kunnen ook helpen bij de enkelstabiliteit op oneffen terrein, hoewel ze meestal zwaarder zijn dan lichtgewicht trail sneakers. En hoewel wandelstokken volledig een persoonlijke voorkeur zijn, kunnen ze uiterst nuttig zijn tijdens beektochten en op rotsachtige paden.
