Meditatie + spiritualiteit
Buiten reizen is moeilijk als we ons innerlijke terrein niet kunnen veroveren. Hier zijn 5 echte manieren om meer lonende reiservaringen te cultiveren.
Foto James Thew
Reizen is in de eerste plaats een reis van de geest.
In onze kern zijn we reizigers; we reizen door de tijd van het ene moment naar het volgende. We reizen door onze emoties van gelukzaligheid tot wanhoop. Onze aard is altijd tegelijk "vertrekken en aankomen".
Met deze waarheden in gedachten moeten we begrijpen dat de fysieke handeling van het aantrekken van een rugzak en over de hele wereld wandelen een oproep is die de mensheid sinds onheuglijke tijden heeft bewogen.
We moeten toeslaan, misschien op een onbekend pad, misschien over genadeloze en onbekende landen en zeeën. Dit is des te moeilijker als we moeite hebben om ons eigen innerlijke landschap te veroveren.
Hier zijn 5 technieken voor het verbeteren van innerlijke reizen.
1. Cultiveer bewustzijn
De aardse wonderen van reizen kunnen enorm worden verbeterd door het oefenen van bewustzijn van onze innerlijke reis. Met bewustzijn bedoel ik gevoelens van kalmte, aandacht, nieuwsgierigheid en vrede.
Reizen stimuleert natuurlijk het bewustzijn. Duwend in verbazingwekkende en onbekende omstandigheden neemt de reiziger het op met grote ogen en een open geest.
Een goede manier om bewustzijn te behouden is door te mediteren: je geest kalmeren of je rustig concentreren op iets moois. Wat je ook in het huidige moment kan brengen, ogen dicht of open, in een bus of op het strand.
Meditatie biedt ruimte voor je geest om te rusten en na te denken over alles wat je reizen je tot nu toe hebben gebracht.
2. Reizen zonder verwachtingen
Simpel gezegd, laat de plaats zijn wat hij is. We zijn allemaal schuldig aan het doen van voorspellingen en het opbouwen van plaatsen in onze geest.
Foto FriskoDude
"Dit zal me versteld doen staan, daar heb ik zoveel over gehoord …" Brochures, foto's en medereizigersaccounts kunnen niet ver gaan in het voorspellen van wat jouw ervaring met een plek of mensen zal zijn.
Toen ik bang was voor mijn veiligheid, was dat niet nodig. Toen ik een plek in mijn hoofd optilde, was ik teleurgesteld.
Ik weet zeker dat geen enkele reiziger een kathedraal of dorp precies hetzelfde zal ervaren als ik, dus precedent is niets. Schaf verwachtingen af en je laat ruimte voor de prachtige stroom van realiteit en de werkelijk unieke ervaring die wacht.
3. Zeg ja
Het belangrijkste woord in de vocabulaire van reizigers is JA. Ja opent deuren en geeft een extra plek voor het diner. Ja maakt je vrienden, vindt je ritten, spaart je nek en geeft je iets om over naar huis te schrijven.
Toegegeven, er zijn tijden voor nee, en je zult weten wanneer deze zijn … maar om los te laten en de reis op te geven is ja omarmen.
Waarom zou je loslaten? Omdat je toch geen controle hebt. Ja betekent alles vergeten wat je hebt geleerd over ritten met vreemd aromatische mannen en snoep meenemen van vreemden. Yes vindt een hotel voor je, checkt je in en betaalt je eerste nacht totdat je geld kunt krijgen.
Laat je persoonlijke bubbel knallen en zeg ja tegen de reis!
4. Druk jezelf uit
Foto Yelnoc
Druk jezelf creatief uit tijdens het reizen. Dit is iets wat je zult waarderen, zoals oude wijn lang nadat je bent teruggekeerd naar je flat en je kat.
Dagboek over je dag of brieven naar huis schrijven, het hoeft niet veel te zijn, vertel gewoon wat je ervaart en vertel misschien wat goudklompjes waarheid die je hebt ontdekt.
Ga zitten in een menigte en schets gezichten of architectuur. Maak foto's en deel ze online met vrienden en geliefden. Misschien is een van de meest lonende manieren om jezelf te uiten en dieper contact te maken met je reis, een blog te starten die je regelmatig bijwerkt.
Dit geeft iedereen een venster in wat ongetwijfeld een ongelooflijke reis is en geeft je ruimte om de triomfen en tragedies te verwerken die zeker zullen overkomen.
Foto's, poëzie of schilderen, bloggen, liedjes schrijven … geef je avonturen een stem die de reis voor altijd zal vereeuwigen.
5. Ga naar buiten en glimlach
Je bent in een stad of dorp; er zijn ongetwijfeld andere reizigers rondlopen.
Vergeet niet dat, hoewel deze mensen je taal spreken en het zeker leuk is om rond te hangen, je niet halverwege de wereld bent rondgevlogen om bier te drinken met een man genaamd Chet uit LA
Wandel een weg van de goed gebaande toeristenroute. Als je merkt dat de gezichten van je vrienden en familieleden kleiner worden en de lokale bevolking de regel is, onthoud dan deze eenvoudige instructie; glimlach.
Als je bent zoals ik, kun je er waarschijnlijk toch niets aan doen, maar ik weet dat het soms gemakkelijk is om afstandelijk en verlegen te zijn in nieuwe culturen. Laat je glimlach de sleutel zijn die deuren opent voor culturele uitwisseling en echte menselijke ervaring.
Het is de enige taal die we allemaal delen die niet hoeft te worden vertaald.
