Buitenshuis
Afbeelding door: Greg Westfall
Zweten van de vakantieponden in de sportschool is slechts één manier om je goede voornemens voor het nieuwe jaar te houden, maar waarom zou je in plaats daarvan niet in de buitenlucht sporten? Hier zijn zeven ongewone en soms extreme uitdagingen om u te helpen dit komende jaar eerlijk te blijven.
1. Train voor de "Pond and Peak" -uitdaging
Voor een echte uitdaging, voltooi de "Pond and Peak" -uitdaging door het Engels Kanaal te zwemmen en Everest te beklimmen. Met slechts vier geregistreerde personen die beide hebben voltooid, is dit een trefzekere manier om in topconditie te komen, hoewel een behoorlijk gevaarlijke.
Afbeelding door: Zach Dischner
2. Beklim wat rotsen
Toen vrouwen in een studie rotsklimmen tot de meest sexy sport stemden, bevestigde het wat klimmers al wisten: klimmen bouwt geweldige lichamen. Rotsklimmen is zelfs een mogelijke kanshebber geworden om als nieuw evenement deel te nemen aan de Olympische Spelen.
Al klimmen? Bekijk onze tips om een betere bergbeklimmer te worden om het naar een hoger niveau te tillen.
3. Fiets door de winter
Wielrennen door de wintermaanden lijkt in het begin misschien een beetje gek of zelfs dwaas, maar met de juiste versnelling creëert fietsen door de wintermaanden een geweldige manier om gemotiveerd te blijven en pijn in de lentezadel te verminderen.
4. Loop een marathon
Training voor een marathon vereist strategische planning en continue organisatie. Door een nieuwjaarsresolutie in te stellen om een hardloopwedstrijd met een specifieke datum te voltooien - of het nu een 5K of 10K is voor beginners of een marathon voor experts - bent u meer kans om hun fitnessdoelen in het nieuwe jaar te bereiken. Het combineren van de marathon met een reis kan voor extra motivatie zorgen, vooral deze 7 schilderachtige marathonroutes.
Je runs opvoeren, zoals 52 marathons in 52 weken proberen, of overtraining kan ook leiden tot hardloopblessures. Omdat er ongelukken gebeuren, is het handig om te weten welke stukken genezen en welke blessures verergeren.
5. Haal geocaching op
Met wat tijd en een handheld GPS-apparaat is geocaching een gemakkelijke hobby om op te pakken. Geocaching.com geeft een lijst van verschillende locaties voor schattenjacht met verschillende niveaus van mentale en fysieke uitdagingen. Veel geocaches vereisen lange wandelingen om te bereiken, en sommige bevatten kleine tokens voor vinders om te verzamelen.
6. Beheers de kunst van het schaatsen
Leer na het bouwen van een ijsbaan in je achtertuin als een professional. Als inwoner van Austin, Texas, waar het deze week in de lage jaren 80 zweeft, is schaatsen een beetje moeilijk voor mij. Maar andere plaatsen zoals de noordelijke helft van de VS en Groot-Brittannië hebben veel vriestemperaturen voor skaters om rond te spelen.
7. Beheers een ongebruikelijke sport
Als de bovengenoemde activiteiten niet helemaal avontuurlijk genoeg zijn, overweeg dan teenworstelen of kamelenraces. Met zoveel ongewone sporten over de hele wereld is er vast iets dat je interesse trekt. Misschien is het tijd om je buren kennis te laten maken met kaaswalsen of vuurspringen?
