Gezondheid + wellness
Nevermind overvolle routes en lange dagen vol opwindende activiteiten. Wat millennials echt willen als ze zeggen: "Ik heb vakantie nodig" is voor de verandering wat ononderbroken slaap.
Voor de gemiddelde 9-tot-5er is het hele doel van een zomervakantie om stress te verlichten en verfrist terug te komen. Maar zodra u rekening houdt met jetlag, nachtvluchten, nieuwe omgevingen, notoir slechte hotelbedden en dergelijke, worden reizigers vaak geconfronteerd met nog meer stress op vakantie dan wat ze thuis hebben achtergelaten.
Volgens een onderzoek van Centers for Disease Control heeft een derde van de Amerikanen slaapgebrek, en naar verluidt verliezen millennials meer slaap dan wie dan ook. Healthline stelt dat het slikken van de aanbevolen zeven tot negen uur kan leiden tot geheugenverlies, humeurigheid, een verzwakt immuunsysteem, te veel eten en hoge bloeddruk - alle dingen die u niet wilt behandelen wanneer u verondersteld wordt te zijn bezienswaardigheden bekijken en Mojito's drinken.
Tegenwoordig verzilvert de toeristische sector de epidemie met retraites die speciaal zijn ontworpen om klanten te helpen hun z's in te halen. Verderop zijn zes slaapverwekkende bestemmingen zo dromerig dat je je niet eens schuldig zult voelen over het doorbrengen van je hele vakantie in bed.
1. Sandpearl Resort - Clearwater Beach, Florida
Foto: Sandpearl Resort Clearwater Beach / Facebook
Deze kustoase aan de Golf van Mexico biedt een speciaal spapakket voor slaapkoppen genaamd Nap Therapy. In deze unieke massagesessie word je eigenlijk aangemoedigd om in slaap te vallen. Het Sandpearl Resort combineert hydraulische bedden die bedoeld zijn om zwaartekracht, aromatherapie en een constante lichtmassage te simuleren om slaapzoekers een snooze van topkwaliteit te geven.
Waar: 500 Mandalay Ave, Clearwater Beach, FL
2. Westin-hotels
Voor deze voorziening hoef je niet door het land te reizen. Het Sleep Well-pakket van Westin Hotels is beschikbaar in 30 staten - om maar te zwijgen van Canada, de Amerikaanse Maagdeneilanden en Guam - zodat u die kostbare vakantiedagen kunt besparen en in plaats daarvan kunt kiezen voor een lang weekend slaapverblijf. Het pakket omvat een gratis stressverlichtende lavendelbalsem, $ 100 aan spa-tegoed en $ 10 korting op het speciale Sleep Well-dinermenu van het hotel, met tabouleh van havermout, gepocheerde eieren, een scala aan snacks voor het slapengaan en kalmerende thee.
Waar: landelijk
3. Carmel Valley Ranch - Carmel, Californië
Foto: Carmel Valley Ranch / Facebook
Voor sommigen zal een zachte massage er niet in slagen. Chronische insomniacs kunnen overwegen een reis naar Carmel Valley Ranch op het perfecte Monterey-schiereiland in Californië te maken, waar Dr. Bee Epstein-Shepherd op u wacht om u in slaap te hypnotiseren. Het Hypno-Health & Wellness-pakket van het resort is bedoeld om “stress te verminderen en een diepere, dieper slapen te bevorderen.” Naast een goed dutje neem je ook een paar slaapverwekkende trucs mee naar huis.
Waar: 1 Old Ranch Rd, Carmel-By-The-Sea, CA
4. Een vierkante inch stilte - Olympic National Park, Washington
Als de beste slaap die je ooit hebt gekregen was omgeven door de natuur (of als je budget simpelweg geen luxe spabehandelingen en slaappakketten toestaat), overweeg dan om je tent op de officiële stilste plek in de VS te plaatsen. Diep in Hoh Rain Forest, gelegen in het Olympisch Nationaal Park van Washington, is het enigszins een stil toevluchtsoord. Een vierkante centimeter stilte is een toevluchtsoord voor lichte slapers en biedt de minste hoeveelheid geluidsoverlast in de onderste 48. Dus bespaar een cent en laat de omliggende meren, beekjes en therapeutische wildernisgeluiden je in slaap sussen.
Waar: 3002 Mt Angeles Rd, Port Angeles, WA
5. The Benjamin - Manhattan, New York
Foto: The Benjamin / Facebook
De moeder van alle slaapretraites is ironisch genoeg in de stad die nooit slaapt. De Benjamin in New York City biedt een Rest & Renew-programma met een kussenmenu met Zweeds traagschuim, vijf voet lichaamskussen, met water gevuld en zeven andere; lawaai machines; verduisteringsgordijnen; driedubbele ruit om het geroezemoes eronder te blokkeren; en een 24-uurs slaapteam. Je kunt je aanmelden voor work-down-gesprekken, verwennerij in de kamer en on-demand een begeleide meditatiesessie krijgen.
Slaapdeskundige Dr. Rebecca Robbins creëerde een aangepast ontwerp voor de kamers van The Benjamin "in lijn met wat we weten dat het effectief is voor optimale slaapomgevingen", vertelde ze Well & Good. Wees gerust, u zult geen gasten vinden met gezwollen ogen die deze schuilplaats in Midtown East bezoeken.
Waar: 125 E 50th St, New York, NY
6. Canyon Ranch - Tucson, Arizona
Je zou Tucson's Canyon Ranch resort het belangrijkste spirituele en holistische wellnessresort van de woestijn kunnen noemen. Denk aan tarotkaarten en kristalhealingstherapie. Hier in het land van de cactussen staat een erkende therapeut klaar om gasten te helpen "hun [slaap] hygiëne te verbeteren." De slaapverbetering van het hotel omvat een 50 minuten durende consultatie met een expert om slaapproblemen te beoordelen en de remedies te bepalen - een nachtelijke valeriaan thee, misschien?
Waar: 8600 E Rockcliff Rd, Tucson, AZ
