Japan is een van de veiligste en schoonste landen en de inwoners leven langer dan waar ook ter wereld. De hardwerkende mensen hebben van Japan een wereldmarktleider gemaakt, met werkfilosofieën die wereldwijd door bedrijven zijn overgenomen. Hier zijn een paar gewoontes die we allemaal kunnen aannemen.
Ochtendoefening
Ik heb het op het werk na werk gezien. honderden werknemers die deelnemen aan de asa taisou (朝 体操). Asa taisou is een ochtendrek-routine, alles uitgevoerd met het geluid van een étude en het strikte tellen van een leider. Dit is de ochtendroutine in bedrijven en klaslokalen in heel Japan. Ongetwijfeld is de bloedsomloop een belangrijk aspect voor het uitvoeren van een dag werken. Te vaak vergeet ik dat ik meer ben dan een toetsenbord-ponsende computeroperator; dat ik inderdaad een levende, ademende mens ben die mijn lichaam moet bekrachtigen om mijn geest terug te winnen. Veel Japanse mensen weten dit, geloven het en leven het.
www.youtube.com/watch?v=taHYsmLpWD
Zittend douches
Foto: Evan Schulte
Gaan zitten voor douches bewaart de energie. Ritueel baden - voor de gezondheid - vindt in Japan vaak plaats in openbare warmwaterbronnen met tientallen zittende douches en frisse warmwaterbronnen met verschillende temperaturen en minerale samenstellingen. Deze regelmatige scrub-downs en het verse hete bronwater kunnen de Japanners hun zachte huid geven. Ik heb een nieuwe, gladde glans op mijn huid opgemerkt sinds ik een regelmatige hete voorjaarsbader werd.
Schoen verwijderen
Voor een deel trekken de Japanners hun schoenen uit voordat ze een interieur ingaan, omdat hun vloeren bedekt zijn met geweven stromatten die bekend staan als tatami. Deze matten zouden scheuren onder het schuren van schoenen. De Japanners eten vaak zittend op de tatami en slapen op futons op de matten, dus de vloer moet schoon zijn.
futons
Veel Japanse huizen hebben weinig meubels: een tafel met korte poten omringd door zabuton-kussens op de vloer (geen stoelen), een enkele tv en misschien een bank. 'S Nachts wordt deze ruimte ingenomen door de dunne slaapmatten die futons worden genoemd. Vaak slaapt een hele familie in dezelfde kamer, opgesteld op hun individuele futons. Dit kan in de woonkamer zelf zijn of in een aparte woonruimte aan de zijkant. De futons worden tot het slapengaan in een kast bewaard en worden 's ochtends terug in de kast geplaatst, zodat de slaapruimte overdag verandert in een functionerende woonkamer. Het eenvoudige ritueel van het neerleggen van de futons midden in de leefruimte, en ze vervolgens 's morgens te verwijderen, zorgt ervoor dat iemand anders doet dan slapen wanneer het tijd is om naar bed te gaan, in tegenstelling tot het ceremonieel verwijderen van twintig kussens en kijken drie uur televisie voordat je het licht uitdoet.
Dieet
Foto: Evan Schulte
Het Japanse dieet zonder dieet. Een kom rijst en gefermenteerde sojabonen (natto) met geraspte lange aardappel (tororo) gaat verder dan wat een arts heeft besteld, maar natto wordt al eeuwenlang door de Japanners geconsumeerd en is een sleutel tot het lange leven van de eilandbewoners. Jong gerstegras poeder, bekend als aojiru, kan gemakkelijk in melk (koe of soja), water of in een smoothie worden geroerd en kan verantwoordelijk zijn voor een gladde huid en dik haar. Misosoep wordt elke ochtend door velen gegeten - en het is bewezen dat het de schadelijke effecten van straling bestrijdt.
Buigend
Buigen drukt nederigheid en respect uit voor de andere persoon, een tegenstander, dieren en heilige goden.
Geen antwoord met een directe "Ja" of "Nee"
In Japan worden Ja / Nee-vragen zelden beantwoord met een "Ja" of een "Nee". Meestal worden ze beantwoord met een keel gegrom dat de bevestiging of ontkenning verhult en de beginnende vragensteller verbijsterd laat. In feite wordt het directe 'nee' beter helemaal vermeden in het Japans. De boodschap: alle dingen zijn mogelijk en niemand kan zeker zijn wat er zal gebeuren.
Cadeaus geven
Een gemiddelde Japanse burger lijkt minstens een geschenk per week te geven en te ontvangen. Ik ben getrakteerd op het avondeten en heb toen een geschenk gekregen bij vertrek. Deze geschenken zijn vaak mooi verpakt, met elegante en ingewikkelde koordbanden. Het geschenk moet dan onverpakt worden bewaard totdat u thuiskomt en de lagen voorzichtig kan uitpakken
Tijd waarderen
Foto: Evan Schulte
Aanhoudende erkenning van het verstrijken van de tijd is ingebakken in de Japanse cultuur. Aankomen is niet zo belangrijk als het proces. De Japanse theeceremonie viert het verstrijken van de tijd door de gebruiksvoorwerpen en de indeling van de kamer te variëren op basis van de seizoenen. De innerlijke menselijke ervaring, wabi (侘 び), is verbonden met de uiterlijke menselijke ervaring, sabi (寂), door zorgvuldig de ceremoniële, seizoensgebonden objecten te onderzoeken en na te denken over de eigenheid van dat moment in de tijd.
Dit objectbewustzijn wordt nu uitgevoerd op treinstations in heel Japan. Shisa kanko (指 差 喚 呼) is het aanwijzen en benoemen van dingen. Train conducteurs gebruiken het om op het moment te blijven, hun werkprestaties te verbeteren - en ervoor te zorgen dat ik, de passagier, nooit te laat ben. Zowat elk onderwerp op deze lijst heeft te maken met de tijd nemen om de behoeften van het leven te waarderen: van goed eten en baden, tot de tijd nemen om te oefenen op het werk en elke nacht het bed opmaken.
Onmiddellijke reflectie
Hansei (反省) is een term die zich vertaalt in reflectie. Een Hanseikai (evaluatiebijeenkomst) is een groot deel van de Japanse handelspraktijk. Zelfs na een succesvol project wordt van werknemers verwacht dat zij bespreken waar het project verbetering behoefde. Dit maakt deel uit van de filosofie van kaizen (改善); een filosofie van 'voortdurende verbetering' die na WO II intensief werd gebruikt in Japan en zich sindsdien over de hele wereld heeft verspreid. De Hanseikai en de Kaizen-filosofie worden lang vóór de volwassenheid geleerd. Aan het einde van een lagere schoolklas worden de kinderen opgeroepen om na te denken over wat er net heeft plaatsgevonden. Wat vond de student leuk of niet leuk? Wat is er bereikt? Waar zouden ze meer van willen doen? Voor degenen onder ons die vergeten wat we een paar uur geleden hadden geluncht of waar we de sleutels achterlieten, kan deze praktijk van onmiddellijke reflectie helpen om vluchtige momenten in ons geheugen te beveiligen, en meer nog, ons in staat stellen het huidige moment te waarderen.
