Homes
Hoe om te gaan met de stress van een verhuizing naar het buitenland terwijl u de dreigingen van het "Stockholm-syndroom" vermijdt.
DIT IS MIJN dertiende internationale zet. Ik begon te bewegen als dochter, toen als student, toen voor werk, toen voor liefde en nu als moeder.
Je bent misschien een nomade zoals ik en kent alleen de plek waar je een paar jaar woont. Of misschien is het waar je het grootste deel van je leven hebt doorgebracht. Misschien ben je daar geboren en ben je naar school gegaan in de straat waar je nu werkt. Dat is zo'n buitenaards concept voor mij dat ik gewoon doorga en die optie negeer. Ik ga er ook van uit dat je een gezin hebt, dat wil zeggen kinderen, of op zijn minst een echtgenoot. Als u het meeste hiervan nog steeds niet op u van toepassing vindt, trek dan slechts 1, 2 koppen stress en 2, 5 koppen schuld af en vervang door drank. Het klopt en houdt iedereen gelukkig.
Verlaten betekent mensen, plaatsen en dingen achterlaten. Dit is waar het Stockholm-syndroom begint, een psychische aandoening waarbij een gevangene na verloop van tijd met zijn of haar kwelgeest komt sympathiseren: het maakt niet uit hoe ongelukkig of geïrriteerd je misschien door deze mensen of plaatsen bent geweest. Het maakt niet uit hoe onaangenaam je buren zijn, of hoe zenuwachtig het is dat de schoonouders vier deuren naar beneden leven en nooit kloppen. Nu je weggaat, lijkt alles wat je ooit aan deze plek haatte, vreemd. Het eten smaakt beter. De wandeling van tien minuten naar de dichtstbijzijnde supermarkt die zo lastig was, lijkt nu heerlijk en een gelegenheid om wat te bewegen. Het gedoe wordt charmant, het absurde grappige, de dure 'kwaliteit'.
Mijn advies is om het op te schrijven, op te schrijven.
Ik vraag je om op te schrijven waar je van houdt en wat je gaat missen, want je zou verbaasd zijn hoe snel je de kleine dingen vergeet. Maak foto's van de plaatsen waar je elke dag heen gaat, maar vind het te alledaags om te fotograferen, omdat dit meestal de meest gevulde plekken zijn met herinneringen en verhalen. Schrijf het op en koester het, want dit is een deel van je verhaal dat je voorgoed achterlaat. Zelfs als je terug zou komen, is het veranderd en jij ook. Ik raad ook aan dat je een nieuwe lijst maakt, een met alle dingen die je graag achterlaat. Het lijkt misschien klein om over deze kleine dingen te klagen nu je gaat vertrekken, vooral omdat dit land je zo gul verwelkomde. Schrijf het op, want je hebt die lijst nodig.
Als je eenmaal bent verhuisd, wanneer het Stockholm-syndroom echt begint, zul je je op een perfect acceptabele plek bevinden die nooit in staat zal zijn om te vergelijken met alle charmante en prachtige herinneringen die je hebt gekozen om te bewaren. Achteraf gezien zal alles wat je achterlaat gemakkelijker en beter aanvoelen. Hier is een heel eenvoudige verklaring voor: het WAS eenvoudiger, maar alleen omdat het bekend was. Heb je ooit gemerkt dat het voor de eerste keer lopen naar een plek altijd langer lijkt te duren?
Er zijn een paar belangrijke valkuilen die u tijdens de vertrekstap moet vermijden. Ze lijken misschien leuk, maar kunnen gevaarlijk zijn voor je gezondheid, je economie of je carrière.
De eerste noem ik graag het 'het is de laatste kans ooit' syndroom. Alle dingen die je leuk vindt en overwogen om te kopen, maar waar je niet zeker van was (hun nut, als ze het geld waard waren, als je ze ooit echt zou dragen …) zul je een plotselinge niet te stoppen drang voelen om te kopen, want als je dat niet doet, zul je nooit (ooit) de kans krijgen om dit opnieuw te doen. Dit is oké, zelfs goed. Je zult deze dingen nog meer waarderen nu ze emotioneel gehecht zijn, zorg er wel voor dat je alles onder controle houdt.
De tweede betreft stressmanagement en afscheid nemen. Er zijn veel manieren om afscheid te nemen. De meest traditionele is om een enorm feest te geven. Ik ben niet iemand die hiervan geniet, je wordt gestrest door de logistiek, probeert tegelijkertijd met iedereen te praten en faalt jammerlijk. Ik zou in plaats daarvan aanraden dat je kleine diners organiseert. Het maakt het gemakkelijker om quality time te hebben, te delen en te discussiëren, om van elke persoon en hun unieke karakter te genieten. Het gevaar hier is vooral voor je lever, want deze uitstapjes bevatten onvermijdelijk drank, wat betekent dat je misschien de laatste twee maanden kunt doorkoken, wat eigenlijk goed is voor je stressmanagement, maar nogmaals … hou het gewoon onder controle.
De uitzondering hierop is werk. Voor werk raad ik je aan iemand anders een afscheid te laten organiseren met iedereen waarmee je geen kleiner privé-ding wilt hebben. En wat je ook doet, blijf nuchter. Middernacht is geen tijd voor bekentenissen op het laatste moment.
Een andere rode vlag gaat uit met betrekking tot het ruimen. Ongeacht de afstand en details van de verhuizing, moet je door je spullen gaan en het feit onder ogen zien dat je huis, je laden en je garderobe vol onzin zijn. Dit, mijn vriend, is de tijd om er afstand van te doen. Om afstand te doen van de skinny jeans en kleding die je die ene zomer kocht, zag je eruit als Kate Moss en hoopte je er weer in te passen. Deel met alle gezellige truien die je de hele winter lang draagt en die eruit zien alsof ze uit de prullenbak zijn getrokken. Deel met documenten die in je laden liggen sinds je bent afgestudeerd aan de universiteit en betekenis blijft houden in het dossier. Geniet van het gevoel van bevrijding als je afscheid neemt van dingen die je al lang geleden had moeten dumpen, en ja, dat geldt ook voor het 20-jarige favoriete shirt van je man, en al het speelgoed waar je kinderen te oud voor zijn maar steeds weer aan gehecht raken wanneer je proberen te prullenbak. Gooi alle kapotte spullen weg, wat onvermijdelijk hun favoriet is. Doneer alle spullen die je hebt gekocht maar nooit hebt gedragen, de boeken die je niet hebt gelezen, het meubilair dat in de weg staat. Op deze manier maak je tenminste ruimte voor alle last-minute dingen die je gaat krijgen.
Als je single bent, trek je speelgoed en de irritante dingen van je man af en vervang je de overgebleven rotzooi van ex-vriend, de Kate Moss-artikelen en de spullen voor die ene nacht wanneer je van plan bent om met Lady Gaga te concurreren.
Maar ik laat het belangrijkste voor het laatst. Wat je ook doet, blijf tijdens het voorbereidingsproces volkomen ontkennen. Doe wat u moet doen, doorloop de stappen om ervoor te zorgen dat uw gezin een thuis heeft en uw kinderen een school. Zorg ervoor dat iemand tijd heeft om met de kinderen in de eerste weken door te brengen, zodat hun eerste indrukken positief zijn. Neem contact op met een vriend of vriendin waarmee je in contact bent gekomen, hoe wanhopig het ook lijkt: je hebt de lokale kennis en de inleidingen tot andere mensen nodig totdat je iemand vindt met wie je klikt. Ontdek wat u moet meenemen (wat niet te koop, beschikbaar of te duur is), maar wat u ook doet, probeer niet langer te raden wat de toekomst zal brengen of hoe u elke stap oplost. En dan wanneer de avond komt, verkleed je voor een van die gezellige diners met vrienden, lach je en drink je wat drank.
Beste strategie voor stressmanagement ooit.
