Gezondheid + wellness
Strakke spieren, acne-aanvallen en uitputting zijn veel voorkomende bijwerkingen van een verandering van tijdzone of ingepakt reisschema. Als u een reis naar Marokko maakt, biedt een bezoek aan een lokale hamam meerdere gezondheidsvoordelen en kan u deze symptomen verlichten. Gedeeltelijke spa, gedeeltelijk stoombad, hamams variëren sterk, afhankelijk van welke u kiest om te proberen. Ze zijn geworteld in de traditie van gemeenschappelijke baden en sommige zijn getransformeerd in volledige luxe-ervaringen.
Hammams worden meestal naakt ervaren, met discrete en afzonderlijke ingangen voor mannen en vrouwen. Ze vormen een groot deel van de geschiedenis en de hedendaagse cultuur van Marokko als een populaire plek om te socialiseren. Sla tijdens een bezoek aan Marokko de reis naar een dure toeristische spa over en probeer de traditionele hamam waar u van deze vijf gezondheidsvoordelen kunt profiteren.
1. Dode huidvernieuwing
Na een hamam bezocht te hebben, realiseert u zich misschien dat uw persoonlijke peelingregime erg ondermaats was. Je wordt over het hele lichaam geschrobd met een zwarte zeep bekend als savon beldi. Schrik niet als noedelachtige rollen dode huid beginnen af te glijden! Deze behandeling brengt uw huid nieuw leven in, laat deze zacht worden en vecht tegen veroudering. Het is een geweldig regime om mee-eters en andere vlekken ook te verwijderen.
2. Spierontspanning
Afhankelijk van de grootte van de hamam die u bezoekt, zijn er verschillende kamers met verschillende temperaturen. De meeste hebben kamers die warmer en warmer worden naarmate je door het gebouw vordert. Breng tijd door in de heetste kamers, met emmers of plassen warm water om spanning in uw spieren te verminderen. Je realiseert je misschien niet eens hoeveel stress je in je schouders en rug hebt gehad door te slapen in buitenlandse bedden. Veel hamams bieden massagediensten tegen een meerprijs, en daar kunt u nooit misgaan.
3. Sinusverlichting
De meeste hamams hebben een ruimte die speciaal is aangewezen voor stoom, zeer vergelijkbaar met sauna's. Zorg ervoor dat je hier tijd doorbrengt om je luchtwegen vrij te maken. Dit gedeelte van de hamam helpt bij het openen van neusholten en enige lichamelijke verlichting voor sinusinfecties of verkoudheid, die typische kwalen zijn van een lange reis.
4. Verhoogde bloedsomloop
Afschilfering, gemasseerde spieren en warme stoom zullen van nature leiden tot een verhoogde bloedsomloop. Het bloed naar je hersenen, organen en naar beneden door je ledematen krijgen, heeft een breed scala aan gezondheidsvoordelen - van celgroei tot het verlagen van de bloeddruk. Een ander voordeel van een verhoogde bloedsomloop is je dauwachtige teint. Bloedstroom verjongt de huidgroei en vecht tegen infecties. Bloedcirculatie is belangrijk om top-of-mind te houden na een lange dag reizen of een langere tijd stilstaan.
5. Geest-lichaam verbinding
Naast het fysieke aspect van ontspanning, zul je ervaren dat je bij het bezoeken van een hamam een verhoogde helderheid in je denken opmerkt. Lang geleden zijn de overtuigingen dat ons lichaam en onze hersenen niet met elkaar verbonden zijn. Met een gerust hart, diep inademen en langzaam uitademen, bent u waarschijnlijk veel beter voorbereid op uw volgende dag van verkenning.
Om het beste uit je hammam-ervaring te halen, neem je schone kleren, je eigen shampoo en conditioner mee als de hammam niet bij de hand is en een badpak als je wilt dat je eerste ervaring bescheidener is. Geef jezelf voldoende tijd om te ontspannen, met een toewijzing van twee tot drie uur voor de volledige ervaring, afhankelijk van of je op zoek bent naar aanvullende behandelingen.
Waar een goede hamam te vinden
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marrakech en Fez zitten boordevol toeristisch vriendelijke hamams, dus het is gemakkelijk om ze te vinden met een snelle online zoekopdracht. Maar als je vanuit Spanje door de Straat van Gibraltar rijdt om de noordelijke kuststeden Tanger, Rabat en de blauwgekleurde bergachtige stad Chefchaouen te bezoeken, zijn de aanbevelingen als volgt:
In Rabat is Hamaam Laalou een gebouw voor alleen vrouwen met één kamer waar alle bewoners bijeenkomen. Dus wees bereid om eerst in het hoofd te springen voor een authentieke hamam-ervaring hier. De Hammam Boughaz Tanger van Tanger is een schone en betaalbare optie als u de ervaring van een local wilt in plaats van een luxe spa. Het verwelkomt beide geslachten (afzonderlijke kanten natuurlijk) met veel mensen in het personeel voor massages. De Lina Ryad & Spa in Chefchaouen is de meest weelderige hammam die hier wordt vermeld. Het bevindt zich midden in de medina van Chefchaouen.
Welke Marokkaanse steden je ook bezoekt, je kunt een hamam vinden als je in de buurt van oude moskeeën zoekt - omdat hamams ooit de enige opties waren om te zwemmen voordat sanitair binnenshuis gebruikelijk was in woongebouwen. Vergeet niet om je masseuse een fooi te geven, probeer de stress van je reizen los te laten en geniet van alle gezondheidsvoordelen die deze baden te bieden hebben.
