"Thuis thuisblijven" is momenteel in de mode voor reizigers.
Maar ik kan mijn pijn niet in een hoek van mijn slaapkamer laten vallen en daar achterlaten als ik de deur uit loop. (Oh, wat ik wou dat ik het kon!) Zonder een paar basisuitrusting voor zelfzorg, zal mijn pijn pieken en mijn reis verpesten.
Hier is een lijst van een paar items die een reiziger met pijn niet alleen comfortabeler op de weg maken, maar ook in staat zijn om de weg op te gaan.
kussens
Ik heb een u-vormig nekkussen gevuld met siliconen kralen die ik bijna overal mee naar toe sleep. Het is mijn nekkussen op vliegtuigen, een zachte barrière tussen mijn kont en koude harde banken en een steun in de onderrug. Het knelt zelfs soms als bedkussen in echt goedkope motels. Ik draag het aan mijn handbagage voor vliegreizen en gooi het in auto's voor roadtrips.
Kies je eigen favoriete kussen en maak er je reismaatje van. Sommige reizigers met pijn vinden zelfs manieren om hun grote kussens op vakantie mee te nemen.
Een grote lijst met nummers
Ik leg een stuk papier in een map en neem het overal mee naartoe. Het papier heeft het volgende telefoonnummer en info erop:
Eerstelijnsarts
Specialisten waar ik regelmatig mee samenwerk
Home apotheek
Contact in noodgevallen
Huisoppas / huisdierenoppas
Telefoonnummer (s) hotelbureau
Meer dan genoeg medicijnen
Neem genoeg van al uw reguliere en incidentele medicijnen mee om minstens twee keer zo lang mee te gaan als u van plan bent weg te zijn. Je weet nooit wanneer een vulkaan in IJsland zal uitbarsten en de helft van het luchtverkeer op het noordelijk halfrond zal afsluiten en je voor onbepaalde tijd op een vreemd continent zal laten stranden. Door dubbele medicijnen mee te nemen, heb je genoeg om de meeste kleine reisvertragingen te doorstaan. Voor grote vertragingen moet u veel medicijnen innemen terwijl u contact opneemt met uw arts en vullingen krijgt van de plaatselijke apotheek.
Extra lepels
snorkelen
Foto door mynameisharsha
Nee, geen tafellepels of zelfs zilveren lepels. Ik heb het over deze lepels. Korte versie: een lepel is een eenheid van persoonlijke energie. Gezonde, pijnloze reizigers hebben oneindige lepels om de wereld rond en weer terug te reizen.
Reizigers met pijn beginnen elke dag op de weg met een beperkt aantal lepels. Als ik eenmaal mijn hele dag lepels heb opgebruikt, ben ik klaar. Zoals, "moet fysiek worden geholpen vanuit de restauranttafel in een taxi, dan de trap op het hotel worden gedragen en door mijn man worden uitgekleed voordat hij me in bed stopt" gedaan.
Dus hoe verkrijg ik extra lepels voor een reis? De week voordat ik reis, probeer ik veel slaap te krijgen. Ik geniet van weelderige daden van zelfzorg, waaronder warme baden en massages en veel fruit en groenten bij de maaltijd. Door deze dingen te doen, creëer je een paar extra lepels die ik tijdens mijn reis kan gebruiken voor traktaties zoals wandelen en snorkelen. Dat maakt reizen in de eerste plaats leuk en de moeite waard.
Voedsel
Als ik reis, zelfs 's nachts naar een grote stad met tienduizend restaurants, breng ik noodrantsoenen. Pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel leiden rechtstreeks naar pijnpieken. Voor een weekendje weg naar een bestemming met voldoende voedsel, stop ik een paar Luna- of Clif-repen en een grote fles water in mijn tas. Voor een roadtrip van een week, slinger ik graag de koeler in de vrachtwagen en ga ik naar de supermarkt op weg naar buiten de stad.
Veel comfortabele kleding voor verschillende weersomstandigheden
Ik ben geen voorstander van minimalistische kledingverpakking. Hoewel de No-Baggage Challenge me amuseerde, trok het me niet aan. Staande bij de gootsteen die mijn ondergoed en sokken uitwast, gebruikt kostbare lepels. Elke sok en elk slipje kost me een lepel die ik zou kunnen gebruiken om een museum te bezoeken, in een lokaal restaurant te dineren of op een strand te wandelen.
Ik denk dat reizigers met pijn genoeg kleding moeten pakken om rond te komen zonder de was tot twee weken lang te doen. Pak veel ondergoed en sokken in, plus het soort gelaagde kleding dat overeenkomt met het seizoen op je bestemming.
Comfortabele schoenen
Ik hou van mijn ergonomisch ontworpen Sketchers. Ze zijn stevig genoeg om in te wandelen, comfortabel genoeg om de hele dag in te wandelen en stijlvol genoeg om uit te gaan voor een restaurantdiner op het middelste niveau.
Superstijlvolle enkelbrekers meenemen om uit eten te gaan lijkt nooit voor mij te werken. De laatste keer dat ik het probeerde, strompelde ik op blote voeten door de straten van Londen met open blaren. Dat heeft mijn reiservaring niet verbeterd.
Zip-Lock tassen
Een lege Zip-Lock-tas is een pak ijs dat staat te wachten. Vooral handig in vliegtuigen, waar u uw stewardess kunt vragen om wat ijs in de tas te dumpen tijdens de vlucht, waardoor beveiligingsproblemen volledig worden geëlimineerd.
Ze zijn ook geweldig om op elk moment oozy kleverige spullen mee te nemen.
Warmtepakketten
Ik geef de voorkeur aan de Thermacare of soortgelijke warmtepleisters die aan mijn huid hechten tijdens het reizen. Voor kleinere warmtepakketten ga ik voor de handwarmerpakketten die in motorwinkels worden verkocht. Ze zijn minder dan 3 gram elk, dus ze zijn gemakkelijk om mee te vliegen.
Extra geld
contant geld
Foto door Refracted Moments
Niets verlicht pijn zoals geld. Of ik nu een upgrade nodig heb naar een motelkamer met een badkuip, een nieuwe vulling op voorschrift, een ongeplande taxirit, of een massage, met wat extra geld is het gedaan. Dat geld maakt geen deel uit van het "normale reisbudget" en als ik niets nodig heb, geef ik het niet uit. Maar als er iets misgaat en ik heb hulp nodig, staat dat geld klaar om mijn arm te pakken en me te helpen.
Smartphone of mobiele telefoon
Neem de slimste telefoon mee die uw budget kan dragen wanneer u reist. Mijn telefoon is zo dom als een hamer, maar het is een hamer met 411-service en ik kan het gebruiken om een taxi of een motel of het servicecentrum van een luchtvaartmaatschappij te bellen. Een iPhone of Android vol met OV-apps, wegconditie-apps, reisgids-apps en GPS zou nog beter zijn. Informatie kan reizen gemakkelijker en minder pijnlijk maken. Dat geldt ook voor de mogelijkheid om te bellen. Een smartphone combineert informatie met telefoon in één fantastisch klein pakket ter grootte van een handpalm.
EHBO doos
Pleisters, antibacteriële zalf en insectensteekgemak komen op de vreemdste momenten van pas en nemen weinig ruimte in beslag in mijn koffer. Het lijkt misschien klein, maar als je de pijn van een snee of een steek kunt verlichten, kun je een groter pijnprobleem voorkomen voordat het echt gaat rollen.
Het was slechts een paar maanden eerder dat ik met trillende handen in het kantoor van een arts zat, in de hoop de reden achter mijn constante pijn op de borst te achterhalen
